Я разжирел - как похудеть!?

да вот Петрович с моего подьезда нормальные наколки делает,сидел 10 лет и вот теперь делает пацанам фактически за даром.

Сообщение шогги, вместе с ним, удалено, потому что твинк забаненного пользователя.


Квоты тоже.

yzos

качал бицуху вчера, делал 50 до упора со страховкой, думал шо плечи мои вывалятся

****ал верх грудь делать грифом, взял гантели на основу, трицатками ок делается, но без страховки малость сцыкотно

жим гантелей на горизонте 30?

Добавлено через 1 минуту
на сколько раз

da eto ne mnogo, ya na vertikale 30gradysov jal prowlim letom 32 na 8

я хотел написать, что у меня для него плохие новости, т.к. сам жму 25-30

Внезапно возвращаясь к теме о тату:

Вот это другое дело.

под углом 30 градусов, гантели 30кг, 3х8 делаю + 26 кг 1х8

на горизонтальной 35 делаю можно и 40 взять, если делать на 3-4 раза

отстой какой

Yeah! Шикарное тату.
Осталось только фотку Рио (или как там его) запостить. Который все тело татушкой покрыл, снялся в клипе с Леди Гагой и теперь на показах мод участвует.

*в детстве только переводилки от жевачек себе делал. Дональд Дак какой-нить на руке сморелся клева : D

*ах да, пришел с турников. Норм так. Не негр в гетто, но сойдет)

Добавлено через 18 минут
ща какую-нить часть тела запостю

coool
это татушка что значит? из какой-то игры, не?
не, правда круто круто

лучше вилку себе в глаз воткни

*кстати иногда бывает такое желание

ну вобщем да, лень писать =)
http://wiki.eveonline.com/en/wiki/Chribba

я прям сидел и думал - чоб такого сказать =)

по многочисленным просьбам моих фанатов выкладываю

а на пляже все по другому

аххаха, пикча с пингвином прям про меня : DDDDD

Добавлено через 20 секунд

да и пох, главное на гохе покамвхорить, местные качки оценят и вроде как труд окупится

покамвхорить это святое