Я разжирел - как похудеть!?

у синтоловых баттхёрт

плюсую.

Люгер норм вбросил

Ужас) если с больными руками (я имею ввиду перетренированными) еще можно терпеть как-то, то с больной жопой/спиной даже встать с места не можешь

самый лол на толчке ибо нужно подержать тело чуть под наклоном чтобы подтереться, но СИЛ УЖЕ НЕТ

седня 120 приседал 5х7-8
тяжело блеять!

слушайте, кто-то знает, о чем пишет вот этот человек? я решительно не понимаю о чем речь.

Добавлено через 27 секунд
На машине или с грифом?

О PERDOLE, очевидно же

скукожился обратно в автобота

приседания со штангой на плечах же

Я окнчательно решил: впесту качков, посмотрел по карте - сегодня утром за 15 минут я покрыл всего-то чуть больше полутора километров, как я уже сказал, половину времени я шёл пешочком - и весь день ходил с ништяковым настроением, вот нарыл себе картинку, буду бегать в соответствии с ней.

Когда люди начинают свое знакомство со спортом с занятий вот по таким гайдам, то в большенстве случаев они забрасывают этот спорт ооочень быстро.

какой спорт? джоггинг-то? ты решил, что я собрался в олимпийскую сборную к бегунам?

А вдруг?

На третий день составители комикса так уставали, что путали цифры

самый адский фейл у меня был, когда после тренировки мы поехали играть в баскет. мне подпрыгнувшему за мячом выбили ноги на уровень головы, как в американском футболе. такой типа нырок рыбкой получился. в целом ничо страшного - страховочные рефлексы сделали все правильно: должен был принять вес на выставленные руки и через плечо перекатится на спину без особых демеджей (читаеться сильно дольше, чем происходило на самом деле о.о)

но рефлексы не учли убитых полчаса назад рук и усилия для них, руки подогнулись, я воткнулся лицом в асфальт и сточил пол лица х.х

потом месяц ходил как туфейсед из последнего бетмена и обламывался с проходом в клубы =/

млять, ну обозвал я общим термином. Это не важно как назвать. Суть одна, что если начинают свои занятия по системе:
1. хочу я бегать (например, или отжиматся).
2. о! клевый гайд, план. по нему и буду заниматся
...
два дня спустя.
3. оу, что-то я и от плана отстал, да и вообще..

Лучше сначала вообще просто что-то делать, без всяких планов на будущие и расписаний. Они нужны уже более менее прошаренным. Тебе же пока скорее всего просто психологическая подготовка нужна. Например, заставить себя что-то делать и делать это качественно. а не абы как.

млять, опять я много пишу и никто не читает.

это должно наводить тебя на определенные мысли.

разфрендил

ну я потом отработал пропущенное!!11

ты не так понял

разфрендил

так понятней?

да все я понял, я усугублял с(:

хотя потрясти туловищем несколько часов на рейве - неплохая потогонка, мне этого не хватает =(

у Анарельке батхерт что его не пускают.