Авторизация / Register

Originally Posted by Anariel:

2 км за 15 минут пешком каждый день только что в яндекс мапах померил путь до метро, такой ты чудачок, я фигею с тебя

Ну хватит уже позориться, чучело.

Я ещё поверю, что ты очень быстро на грани бега идёшь за 15 минут 2км, но то, что жиробасина пробежит 8 км за 40 минут - это п*здёшь чистой воды.

[chuey_renamed_636742_21012023]

Originally Posted by DraGmaR:

я кстате не такой быстрый как анариел, но 1.9км* минут за 17 прохожу пешком
не вижу тут ниче странного D:

1.9 за 17 минут - это ближе к истине, мой оче-оче быстрый шаг, например, где-то 1 км на 10 минут, а может и больше, чсс поднимается где-то к сотне, хотя я не считал, и начинаешь серьёзно потеть, поэтому так быстро ходить я не люблю.

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by Anariel:

Те интересно? Могу расписать.

Давай, распиши.

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by Anariel:

6х30 на мысочках ног широкий хват интервал 2 минуты

ну это не более 60-70 отжиманий без перерыва, думаю, - маловато за лето и месяц осени.

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Originally Posted by cHuez:

ну это не более 60-70 отжиманий без перерыва, думаю.

А твои на коленочках, как девочка, много?

Originally Posted by Darrel:

Ну хватит уже позориться, чучело.

Я ещё поверю, что ты очень быстро на грани бега идёшь за 15 минут 2км, но то, что жиробасина пробежит 8 км за 40 минут - это п*здёшь чистой воды.

Доррил, я знаю чем у тебя вызвать баттхерт

Скрытый текст 

Могу задержать дыхание на 2 мин 30 сек, кто не верит - можем проверить, если что я в МСК, за просто так себя мучить не буду, готовьте лаве

[chuey_renamed_636742_21012023]

Originally Posted by Anariel:

А твои на коленочках, как девочка, много?

Я не дурак истощаться совершенно бессистемно, вчера сделал 14-19-14-14-22 что это за день и неделя можете посмотреть здесь http://100push.ru/week3.php
Ровно 4 недели назад я, кстати, впервые начал шевелить своё тело https://forums.goha.ru/showpost.php?...ostcount=10959

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Originally Posted by cHuez:

Я не дурак истощаться совершенно бессистемно, вчера сделал 14-19-14-14-22 что это за день и неделя можете посмотреть здесь http://100push.ru/week3.php
Ровно 4 недели назад я, кстати, впервые начал шевелить своё тело https://forums.goha.ru/showpost.php?p...ostcount=10959

Если мышцы не болят и их не рвет изнутри (они аж раздуваются ппц) = то все твои упражнения коту под хвост.

[chuey_renamed_636742_21012023]

Ну вообще-то, глядя на то число, что ты привёл 6х30 - создаётся впечатление, что делаешь их как раз ты не на отказ, а до какого-то заранее определённого числа повторов

Что за лол отжимания по 20 раз? Мне моя девушка если на спину сядет во время упражнения и то больше сделаю.

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Originally Posted by cHuez:

Ну вообще-то, глядя на то число, что ты привёл 6х30 - создаётся впечатление, что делаешь их как раз ты не на отказ, а до какого-то заранее определённого числа повторов

Последние 2 подхода даются через силу, на самом последнем мышцы даже уже опускаются плохо. Блин числа вообще не имеет смысла обсуждать. Для меня эта комбинация повторов/интервалов на данный момент наиболее сложная.

[chuey_renamed_636742_21012023]

Originally Posted by Anariel:

2 подхода даются через силу,

Это как так? Если предпоследний подход закончился через силу, то в последнем ты столько же не сделаешь как ни старайся, если ты конечно не полчаса восстанавливаться будешь.

Добавлено через 1 минуту
Разве что ты решил сделать добивания с уменьшением сложности (опираясь на колени).

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Originally Posted by cHuez:

Это как так? Если предпоследний подход закончился через силу, то в последнем ты столько же не сделаешь как ни старайся, если ты конечно не полчаса восстанавливаться будешь.

Сделаешь, была бы воля

Originally Posted by cHuez:

опираясь на колени

Я вообще впервые слышу что кто-то смеет отжиматься на коленках, это как за мылом нагибаться, у меня такая же ассоциация

[chuey_renamed_636742_21012023]

Originally Posted by insterio:

Что за лол отжимания по 20 раз? Мне моя девушка если на спину сядет во время упражнения и то больше сделаю.

Quote:

Гилд.: RiseOfAbyss

Иди качайся с девушкой на спине

Добавлено через 3 минуты

Originally Posted by Anariel:

Сделаешь, была бы воля

Я всё более и более сомневаюсь, что ты вообще что-то делаешь. Твоей воли хватает ровно на 30 повторений? С таким подходом её и на большее количество могло бы хватить, не? Короче говоря, не верю я твоим ровным 6х30, делаемым через силу, до отказа, чтобы мышцы рвались и горели...

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Originally Posted by cHuez:

Я всё более и более сомневаюсь, что ты вообще что-то делаешь. Твоей воли хватает ровно на 30 повторений? С таким подходом её и на большее количество могло бы хватить, не? Короче говоря, не верю я твоим ровным 6х30, делаемым через силу, до отказа, чтобы мышцы рвались и горели...

Какое же ты дерево, первые 3 подхода проходят с пол пинка, 4 - уже чувствую что начинается усталость, 5 - почти подыхаю, 6 - уже пи3дец просто.

Ты что хочешь чтобы я делал допустим 5 подходов и каждый раз фиксированный максимум? Такого не бывает детка, интервал то 2 мин, мышцы тупо не успеют восстановиться.

Originally Posted by Anariel:

Доррил, я знаю чем у тебя вызвать баттхерт

Да это не баттхёрт, просто вводишь человека в заблуждение и лишаешь его мотивации. Он бегает старается, а тут какой-то жиробас пишет, что бегает быстрее и дольше, чем он. Это хорошо, что хyец оказался подкован ну и вообще не лишен common sense, а если бы это был какой-то слабовольный человек?

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Originally Posted by Darrel:

Он бегает старается, а тут какой-то жиробас пишет

Если я называю себя жиробасом, это не значит, что я жирный епт (мышц да мало, но не жирный). Я буду себя так называть даже когда накачаюсь 4fun

[chuey_renamed_636742_21012023]

Originally Posted by Anariel:

Ты что хочешь чтобы я делал допустим 5 подходов и каждый раз фиксированный максимум?

Я тебя что-то не пойму, какбе 6х30 подразумевает, что ты делаешь аж 6 подходов с фиксированным числом повтором.

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Originally Posted by cHuez:

Я тебя что-то не пойму, какбе 6х30 подразумевает, что ты делаешь аж 6 подходов с фиксированным числом повтором.

Там, где ты заквотил есть слово "максимум".

Мой максимум я думаю 50 раз, но я не сделаю 5х50 даже с 10 мин интервалом.

Так понятно?

Originally Posted by Anariel:

Если я называю себя жиробасом, это не значит, что я жирный епт (мышц да мало, но не жирный).

Двух зайцев одним выстрелом

[chuey_renamed_636742_21012023]

Originally Posted by Anariel:

Мой максимум я думаю 50 раз,

Нет-нет, 6х30 с двухминутным перерывом это гораздо больше 50, ты что-то путаешь. Я тебе пытаюсь втолковать, что если бы ты придумал говорить, что делаешь 5х30 и добиваешься последним подходом где-нибудь с 24 повторами, ну или какое-нибудь другое менее круглое число, то это звучало бы гораздо убедительней.

Добавлено через 6 минут
Дадим ему время выдумать какое-нибудь вменяемое оправдание.

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Originally Posted by cHuez:

Нет-нет, 6х30 с двухминутным перерывом это гораздо больше 50, ты что-то путаешь.

Сейчас я проверять это не буду, а то потом придется 2 дня восстанавливаться.

Originally Posted by cHuez:

Я тебе пытаюсь втолковать, что если бы ты придумал говорить, что делаешь 5х30 и добиваешься последним подходом где-нибудь с 24 повторами, ну или какое-нибудь другое менее круглое число, то это звучало бы гораздо убедительней.

Что ты привязался к цифрам? Их легко запомнить, поэтому так и выбрал. Что ты не привязываешься, что подходов 6, а не 5 например? И вообще мне их Insterio сказал. Можешь его пост найти. Оказалось, что ко мне подходят идеально.

P.s. если те так интересно, то регулировать сложность можно разной постановкой рук (немного отлич, но влияет сильно), допустим если чувствуешь, что сил побольше или меньше, расставляешь руки шире/уже. В любом случае в конце = кровь и кишки.

[chuey_renamed_636742_21012023]

Originally Posted by Anariel:

Что ты привязался к цифрам

Ну это очень хороший индикатор.

Originally Posted by Anariel:

придется 2 дня восстанавливаться

А как часто ты делаешь эту серию упражнений? Когда в последний раз ты отжимался и когда у тебя по плану следующий?

В общем ладно. Дискуссию о тебе можно закрыть.

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Originally Posted by cHuez:

А как часто ты делаешь эту серию упражнений? Когда в последний раз ты отжимался и когда у тебя по плану следующий?

Через день. Делал вчера. Сегодня качаю ноги/спину.

Originally Posted by cHuez:

В общем ладно. Дискуссию о тебе можно закрыть.

Я могу идти? Теперь можно?

[chuey_renamed_636742_21012023]

Originally Posted by Anariel:

Через день.

Ну так, сделай завтра контрольный тест и восстанавливайся те же 2 дня.

Originally Posted by Anariel:

Я могу идти? Теперь можно?

Ага

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Originally Posted by cHuez:

Ну так, сделай завтра контрольный тест и восстанавливайся те же 2 дня.

В сентябре было 50. Не хочу я ничего делать завтра.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

я хз как вы у него еще фотку его жиров не попросили. Это снимет все вопросы о беге и отжиманиях.

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

Originally Posted by Anariel:

5 - почти подыхаю, 6 - уже пи3дец просто.

да не может такого быть. после пересечения "момента подыхания" возможно сделать максимум 10-15. и последнее уже будет ограничено тем, что руки просто перестанут поднимать тебя от пола. то есть ты либо делаешь эти 6х30 не в полную силу, либо пuздишь же.