Как правильно тренироваться

ULLICTUK · 26.02.2026, 02:04 **#6301** **#6301**

Добавлено через 3 минуты

Originally Posted by Topol-M:

Вот точно твоя и с тренировками поможет мотивацией.

ЫЫ опять глазяки не отработало

Dzirti · 04.03.2026, 12:06 **#6302** **#6302**

ULLICTUK · 04.03.2026, 15:39 **#6303** **#6303**

ULLICTUK · Yesterday, 13:05 **#6304** **#6304**

Velsh · Yesterday, 15:51 **#6305** **#6305**

Originally Posted by ULLICTUK:

https://www.youtube.com/shorts/Xmv7B...?feature=share

там фишка еще в том чт на этм тренажере жопу не накачать. ну тоесть если у бабы гнетически уже фигура фигуристая с большими бедрами и жопой. то можно жопу просто подтянутой сделать. а на большую ягодичную делают мостик. этот тренажер не подходит

ULLICTUK · Yesterday, 16:30 **#6306** **#6306**

Originally Posted by Velsh:

там фишка еще в том чт на этм тренажере жопу не накачать. ну тоесть если у бабы гнетически уже фигура фигуристая с большими бедрами и жопой. то можно жопу просто подтянутой сделать. а на большую ягодичную делают мостик. этот тренажер не подходит

оно на малую/среднюю ягодичные. многие не в курсе этого, и думают, что оно база для жопы.

а на деле только жопу квадратной делают.

мужикам оно кста тоже полезно для улучшения кровообращения в малом тазу,
как профилактика застойного простатита.

Velsh · Yesterday, 17:24 **#6307** **#6307**

Originally Posted by ULLICTUK:

оно на малую/среднюю ягодичные. многие не в курсе этого, и думают, что оно база для жопы.

а на деле только жопу квадратной делают.

мужикам оно кста тоже полезно для улучшения кровообращения в малом тазу,
как профилактика застойного простатита.

ну да . еще и на сведение . такой же тренажер на приводящие мышцы ног . там вон как раз нагрузка на мпх и простату идет . кровь туда приливает и збс

weeh · Yesterday, 18:33 **#6308** **#6308**

нн

04.03.2026, 12:06 #6302 #6302
Dzirti Предводитель 33,859 Всего лайков: 3,422 Join Date: 20.11.2014	Re: Как правильно тренироваться YouTube Сталь подчиняется покорно, её расплющивает молот. Её из пламенного горна бросают в леденящий холод. И в этой пытке многократной, рождается клинок булатный. (с) Д.М.А.

Yesterday, 18:33 #6308 #6308
weeh Предводитель 11,332 Всего лайков: 996 Join Date: 24.08.2008	Re: Как правильно тренироваться нн YouTube Last edited by weeh; Yesterday at 19:29.