Авторизация / Register

[Velsh]

Originally Posted by ULLICTUK:

у тебя диабет?

[ULLICTUK]

Originally Posted by Velsh:

у тебя диабет?

нет. я проводил месяц назад глюкозотолерантный тест (ГТТ) и тебе советую.

---------

Скрытая инсулинорезистентность (ИР), когда глюкоза еще в норме (до 6.1 ммоль/л), определяется по высокому уровню инсулина натощак (выше 10-12 мкЕд/мл) и повышенному индексу HOMA-IR (выше 2.7), несмотря на нормальную глюкозу; поджелудочная железа вырабатывает избыток инсулина, чтобы клетки реагировали, но этот механизм со временем истощается, ведя к диабету, поэтому важен комплексный анализ (глюкоза+инсулин+HOMA-IR), а не только сахара.


Триггеры инсулинорезистентности:

ожирение (индекс массы тела больше 30);
окружность талии больше 84 см у женщин и 90 см у мужчин (на развитие ИР в большей степени влияет висцеральный жир, который накапливается на животе);
малоподвижный образ жизни;
избыток быстрых углеводов в рационе (особенно много их в белом хлебе, тортах, пирожных, конфетах, колбасах, картофеле, варенье и мёде);
любовь к солёной и жирной пище;
низкий уровень витамина D;
артериальная гипертензия, повышенное кровяное давление;
сниженная функция щитовидной железы и дефицит гормонов, которые она синтезирует (Т3 и Т4);
подагра и высокий уровень мочевой кислоты в крови;
недостаток липопротеинов высокой плотности — «хорошего» холестерина;
приём лекарств, которые ослабляют инсулиновый ответ в клетках (таким действием обладают некоторые препараты для снижения артериального давления, стероидные гормоны, противовирусные средства).



быстрые углеводы, трансжиры и насыщенные жиры - враги.

[Лапата]

Эта залупа может ведь мыть машину если что?
https://www.ozon.ru/product/kompress...crvWgoEsB23QRw

[Vertex17]

Нафиг на участке мыть то. Все гмно тебе в землю стекать будет. Съезди на мойку лучше. Только не в мороз.

[weeh]

Originally Posted by Лапата:

Эта залупа может ведь мыть машину если что?
https://www.ozon.ru/product/kompress...crvWgoEsB23QRw

на самообслужке верх тачки напенить и смыть в пределах пары соток стоит, делов на 5-10 минут

[ENERGET1K]

Originally Posted by Лапата:

Эта залупа может ведь мыть машину если что?
https://www.ozon.ru/product/kompress...crvWgoEsB23QRw

я кстате перед НГ реишл тачку помыть, шег снегодождь е6унячий что для краснодара редкость, ну думаю поеду на самомойку, приехал никого нет, один я долпаеп потом через несколько мин телка на кулрее с крымскими номерами, туда сюда че то мечется, ну я ей все показал, так по трещали чуть, так то баба вполне симпотная была, можно знакомится и на мойках

[gogi]

Originally Posted by Лапата:

Эта залупа может ведь мыть машину если что?
https://www.ozon.ru/product/kompress...crvWgoEsB23QRw

нет, тебе нужна мойка аля керхер. Ею не тока машину мыть можно, но и дом снаружи
я вообще не любитель мыть машину сам, одним мытьем керхером особо не отмоешь, надо еще и тряпкой елозить и внутри тоже. Проще заплатить

Добавлено через 6 минут

Originally Posted by ENERGET1K:

можно знакомится и на мойках

растешь, цыпленок

[Лапата]

Originally Posted by gogi:

нет, тебе нужна мойка аля керхер. Ею не тока машину мыть можно, но и дом снаружи
я вообще не любитель мыть машину сам, одним мытьем керхером особо не отмоешь, надо еще и тряпкой елозить и внутри тоже. Проще заплатить

Добавлено через 6 минут


растешь, цыпленок

я прост компрессор и так думал покупать

[weeh]

масквичи эканомят

Telegram

Добавлено через 1 минуту

сам был прям в ресте в РФ в начале ноября, отмечали днюхи мамки и бабушки, они у них подряд
так-то куль толку туда ходить, куча кафе и баров недорогих, где хрючево не хуже или пизже готовят

Добавлено через 1 минуту

какой-нибудь зэ бык хрен закроется, его могут только продать/отжать и испортить

[gogi]

Originally Posted by Лапата:

я прост компрессор и так думал покупать

Нахера? Стены красить?

[weeh]

мне надо стены покрасить в одной комнате
вот какой краской стеклотканевые обои покрасить? и цвет хз как выбрать в солнечной комнате, но цвет то ладно, лайтовый светлый какой-нибудь сделаю
у меня есть ведро акриловой краски в необходимом количестве на 1 слой и т.к. стены не очень з6сь - чутка просвечивает под обоями, то придётся красить в 2 слоя, если е6ануть сначала акриловой без колера, а потом ещё раз уже с колером норм будет же да, норм?

[Трон-тень]

Originally Posted by weeh:

вот какой краской стеклотканевые обои покрасить? и цвет хз как выбрать в солнечной комнате, но цвет то ладно, лайтовый светлый какой-нибудь сделаю

онли светлый, чтоб через пару годков не выгорел в отдельных местах

[gogi]

Originally Posted by weeh:

мне надо стены покрасить в одной комнате
вот какой краской стеклотканевые обои покрасить? и цвет хз как выбрать в солнечной комнате, но цвет то ладно, лайтовый светлый какой-нибудь сделаю
у меня есть ведро акриловой краски в необходимом количестве на 1 слой и т.к. стены не очень з6сь - чутка просвечивает под обоями, то придётся красить в 2 слоя, если е6ануть сначала акриловой без колера, а потом ещё раз уже с колером норм будет же да, норм?

лапату с компрессором вызывай

[weeh]

Originally Posted by gogi:

лапату с компрессором вызывай

он московский, если вызывать, то тогда чтобы и на даче пошустрил, по ней планы есть, но это к лету

[gogi]

Originally Posted by weeh:

он московский, если вызывать, то тогда чтобы и на даче пошустрил, по ней планы есть, но это к лету

пока красное дерево тарь чтобы к приезду мастера был материал
заодно гранту испытает на выносливость

[Лапата]

Originally Posted by gogi:

Нахера? Стены красить?

на резак задел, но уже передумал

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by weeh:

масквичи эканомят
https://t.me/markettwits/355475


Добавлено через 1 минуту

сам был прям в ресте в РФ в начале ноября, отмечали днюхи мамки и бабушки, они у них подряд
так-то куль толку туда ходить, куча кафе и баров недорогих, где хрючево не хуже или пизже готовят

Добавлено через 1 минуту

какой-нибудь зэ бык хрен закроется, его могут только продать/отжать и испортить

я не знаю че там масквичи экономят, я был в центре мск летом, толпы гуляющего народа и пустые заведения в центре - это в фантазиях интернет блогеров всё битком, я битка не видел

в торговых центрах - да, болиеменее, на районах спальниках - да, там где пивасик и т.д. по цене не сильно далеко от магазинной там может быть и "полная посадка", люди пошли чето отметить пожрали побухали покурили у входа, такое забито

[Vertex17]

Originally Posted by Лапата:

я не знаю че там масквичи экономят, я был в центре мск летом, толпы гуляющего народа и пустые заведения в центре - это в фантазиях интернет блогеров всё битком, я битка не видел

в торговых центрах - да, болиеменее, на районах спальниках - да, там где пивасик и т.д. по цене не сильно далеко от магазинной там может быть и "полная посадка", люди пошли чето отметить пожрали побухали покурили у входа, такое забито

Где ж ты гулял. Вдоль Яузы видимо где ничего нет, или в подобных местах. Центр до садового толпы, бары битком.