ты што бальной инвалид на какой-та диете странной сидишь?
здоровое питание это называется епте, а не дерьмо фасфудовое, понятно, что для тебя это «странная диета»
в моем случае оно еще спортивное высокобелковое, с получение и сохранением полезной фигни и белка из пищи.
я выбираю продукты без консервантов, эмулгаторов и прочей е-шной ебедрени.
максимально натуральное, без сахара и соли на сколько это возможно.
с низким гликемический индексом. диабета у мну нет, но такие продукты тупо полезнее.
например вместо белого риса - бурый, пшеница из цельных сортов, вместо белого хлеба - черный и т.д.
много зелени и овощей/фруктов. лук, укроп, авокадо, болгарский перец, помидоры, огурцы, яблоки и тд.
грецкие орехи для омеги 3 и прочих полезных витаминов.
йогурты греческие натуральные как пробиотик.
ничего жаренного.
тут просто нет возможности вставить всякое фасфудовое гуано, торты, сладкое и т.д., тупо обожрешься сразу
от рыбы пока отказался ввиду наличия там ртути, тяжелых металлов и паразитов (нематоды).
мож у кого есть мысли по этому поводу.
мне орехи ее заменяют.
одно время практиковал интервальное голодание (завтрак и обед). тупо удобно было)