Авторизация / Регистрация

[Loky]

меня машина сбила, ехал на велике по шоссе, ночью
лоб в лоб
глаза открываю - сразу и лежу на капоте и еду

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от FloRIZ:

в соревновании кто-дальше-прыгнет-с-качели

клевое соревнование
Во дворе стояли какие-то металические качели, так вот мы с них...

[TheSouL_renamed_576542_23032020]

У меня все скромно. В декабре не дошел ночью с заведения до такси. В итоге наступать на ногу начал только в марте, лето снимать пластину и шесть болтов.

[Advantage_renamed_642911_08052020]

один я не ломал кости?

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от Advantage:

один я не ломал кости?

не один

[TheSouL_renamed_576542_23032020]

Молоды еще.

[Advantage_renamed_642911_08052020]

та не, просто падать надо умееть

[ВедхийТип]

Сообщение от Advantage:

один я не ломал кости?

Сообщение от Povidlol:

не один

голова - тоже кость

[TheSouL_renamed_576542_23032020]

Сообщение от Advantage:

та не, просто падать надо умееть

Я и говорю - молоды.

[floriz]

Сообщение от Povidlol:

не один

еще бы, повидло с костями - это уже слишком

[Loky]

Сообщение от Advantage:

один я не ломал кости?

я не ломал кости

Добавлено через 34 секунды
ой, я потом ногу сломал, уже в Омске было дело

[weeh]

6ля

[Loky]

ска, хруст)))

[the Bat_renamed_605496_13082020]

Крч, ребятулечки, есть у меня друг и возникло у него несколько вопросиков, и он решил искать помощи у вас - моих друзяшек, гуру медицины, госу тренажорок и мастеров, познавших дзэн.
1. Начал он ходить в спортзал после почти 10 лет диванно-кресельно-компьютерного образа жизни но, в силу тонкой кости и дрищенской физиологии, критично не разжирел, но проблема в другом. Решил начать тренировки не с таскания железа, а с лайтового волейбола. Спарринг-партнеры всегда есть и кардио получаются хорошие+организм потихой вспоминает нагрузки и привыкает. Но появилась проблема с костями: при предтренировочкой пробежке, например, наступая на левую ногу, появляются боли в районе сахарной кости+в разных местах тела пробивает по мелочи: боли в шее, спине и т.д. Вопрос: может че не хватает организму? (10 лет без нагрузок, в день макс 500м пешком, прием пищи в разнобой и ночью перед самым сном) Может какие-то комплексы жрать начать, масла пить или рыбьи жиры всякие?
2. Изначально нацелен на железо, при этом бросать волик впадлу.Возможно ли совмещать силовые трен-ки и волейбол? И если да, то как правильно выстроить расписание, чтобы 2-3 в неделю отдаваться сеткамячу и более-менее результативно работать в зале. На рекорды в железе не претендует. Интересует чисто создание и поддержание гармоничной формы тела и исключение травм, надрывов и т.д.
Другу около 30, рост в районе 185, вес 72-80 точно не скажу.

[floriz]

насчет первого - к докторам, хотя лично я бы забил хер и само бы прошло

насчет второго - я успешно совмещал баскет и тренажерку, главное только не в один день, иначе может сводить ноги. Главное жрать побольше.

[TheSouL_renamed_576542_23032020]

По первому можно сказать, что с непривычки. Это нормально. Тоже самое, что правша/левша и что-то не дотягивает. Пройдет.

[DraGmaR]

Сообщение от the Bat:

Вопрос: может че не хватает организму? (10 лет без нагрузок, в день макс 500м пешком, прием пищи в разнобой и ночью перед самым сном) Может какие-то комплексы жрать начать, масла пить или рыбьи жиры всякие?

а он все еще жрет в разнобой и хуй знает что?

пусть хотяб расчитает себе потребности белка углей и жиров)) а льняные масла и жиры рыбьи можно и просто для здоровья жрать )
будет нормально жрать и спать = будет лучше и быстрее восстанавливаться, соотв и боли будут проходить быстрее.

Сообщение от the Bat:

2. Изначально нацелен на железо, при этом бросать волик впадлу.

да многие так совмещают

[Aksor_renamed_597006_15022025]

Сообщение от the Bat:

Крч, ребятулечки, есть у меня друг и возникло у него несколько вопросиков, и он решил искать помощи у вас - моих друзяшек, гуру медицины, госу тренажорок и мастеров, познавших дзэн.
1. Начал он ходить в спортзал после почти 10 лет диванно-кресельно-компьютерного образа жизни но, в силу тонкой кости и дрищенской физиологии, критично не разжирел, но проблема в другом. Решил начать тренировки не с таскания железа, а с лайтового волейбола. Спарринг-партнеры всегда есть и кардио получаются хорошие+организм потихой вспоминает нагрузки и привыкает. Но появилась проблема с костями: при предтренировочкой пробежке, например, наступая на левую ногу, появляются боли в районе сахарной кости+в разных местах тела пробивает по мелочи: боли в шее, спине и т.д. Вопрос: может че не хватает организму? (10 лет без нагрузок, в день макс 500м пешком, прием пищи в разнобой и ночью перед самым сном) Может какие-то комплексы жрать начать, масла пить или рыбьи жиры всякие?
2. Изначально нацелен на железо, при этом бросать волик впадлу.Возможно ли совмещать силовые трен-ки и волейбол? И если да, то как правильно выстроить расписание, чтобы 2-3 в неделю отдаваться сеткамячу и более-менее результативно работать в зале. На рекорды в железе не претендует. Интересует чисто создание и поддержание гармоничной формы тела и исключение травм, надрывов и т.д.
Другу около 30, рост в районе 185, вес 72-80 точно не скажу.

1. Проблема не в костях, а в слабых связках/мышцах, все пройдет уже в течение месяца.
Жрякать поливитаминки из аптеки или спортивные типа Optiman

2. Волейбол и железо будут отлично дополнять друг друга

[floriz]

Сообщение от Aksor:

Проблема не в костях, а в слабых связках/мышцах, все пройдет уже в течение месяца.
Жрякать поливитаминки из аптеки или спортивные типа Optiman

опасно такие советы давать на расстоянии.
а вдруг у него там и правда что-то не так? А вдруг твой совет отделит от похода к врачу и от непоправимых проблем в будущем? Хоть и в данном конкретном случае не думаю, что до этого дойдет, но всяко может быть, поэтому не стоит на себя брать тяжелое бремя доктора_по_интернету. Ну, или если совесть потом мучить не будет, то тогда можно, да.

Все боли, непонятные ощущения и т. д. - это либо обследование, либо забивание йуха с надеждой на лучшее. Сам всегда выбирал второй вариант, ибо ненавижу нашу медицину. Пока везло. Но этот выбор - личное дело каждого.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от FloRIZ:

ибо ненавижу нашу медицину

меня после просмотра Хауса еще коробит в поликлиннику идти.
Понимаю что глупо, но все же всегда ожидаю там встретить какого-нить гениального врача, который будет меня тонко подъ*ывать и решит мою проблему быстро и круто

[weeh]

Сообщение от Povidlol:

всегда ожидаю там встретить какого-нить гениального врача, который будет меня тонко подъ*ывать и решит мою проблему быстро и круто

Врачи такие почти все. Один грозился дать сдачи, если я ему е6ну Это было, когда мне срывали грязную обоженную кожу с верхней части ступней. Обжегся в бане в походе в горах.

[floriz]

Сообщение от Povidlol:

меня после просмотра Хауса еще коробит в поликлиннику идти.
Понимаю что глупо, но все же всегда ожидаю там встретить какого-нить гениального врача, который будет меня тонко подъ*ывать и решит мою проблему быстро и круто

это как раз мелочи, с которыми ничего не стоит смириться

[yanisnau_renamed_896576_29012021]

Сообщение от Loky:

меня машина сбила, ехал на велике по шоссе, ночью
лоб в лоб
глаза открываю - сразу и лежу на капоте и еду

не удивительно

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от weeh:

6ля

[DraGmaR]

Сообщение от FloRIZ:

а вдруг у него там и правда что-то не так?

у меня знакомый в юные годы играл в клубе зенита, ебашил по харду, но адово болели пятки, местный врач говорил что тип ниче такого, пройдет, ну он так и бегал годами
а потом оказалось что у него какая то болезнь и ему нельзя нагружать пятки, ходить только в спец обуви со спец стельками и очень мало.

[Aksor_renamed_597006_15022025]

Сообщение от FloRIZ:

опасно такие советы давать на расстоянии.
а вдруг у него там и правда что-то не так? А вдруг твой совет отделит от похода к врачу и от непоправимых проблем в будущем? Хоть и в данном конкретном случае не думаю, что до этого дойдет, но всяко может быть, поэтому не стоит на себя брать тяжелое бремя доктора_по_интернету. Ну, или если совесть потом мучить не будет, то тогда можно, да.

Все боли, непонятные ощущения и т. д. - это либо обследование, либо забивание йуха с надеждой на лучшее. Сам всегда выбирал второй вариант, ибо ненавижу нашу медицину. Пока везло. Но этот выбор - личное дело каждого.

его проблемы
он спросил незнакомых людей дать совет, ему дали, как он поступит в итоге его личная ответственность.
и, да, мучить абсолютно не будет