Авторизация / Регистрация

[Elinora_renamed_574338_10122024]

Сообщение от FloRIZ:

PS мои поздравления :)

спасибо :)

Сообщение от the Bat:

БВАХАХАХАХАХАХАХАХА

привет, сургут!

[DraGmaR]

Сообщение от Elinora:

я немножко беременна, стесняюсь уже :(

кто то не успел вынуть? сочувствую

[Elinora_renamed_574338_10122024]

Сообщение от DraGmaR:

кто то не успел вынуть? сочувствую

я мысленно прокручиваю железяку у тебя в руке

[DraGmaR]

Сообщение от Elinora:

я мысленно прокручиваю железяку у тебя в руке

да ладн, просто у нас разные взгляды на спиногрызов ;)

я надеюсь что у меня еще как минимум лет 5 их не будет)

[Elinora_renamed_574338_10122024]

Сообщение от DraGmaR:

да ладн, просто у нас разные взгляды на спиногрызов ;)
я надеюсь что у меня еще как минимум лет 5 их не будет)

после семи лет брака вполне можно дозреть а ты главное здоровье поправляй

[Loky]

Сообщение от Elinora:

я немножко беременна, стесняюсь уже :(

имхо, но поздравлять рано
пожелаю успешной беременности и родов
и конечно прозит)

[mr Domino]

Два месяца в песках. Это покруче тайги, скажу я вам. Ощущение что потерял там половину себя, взамен... взамен забрав все что мог. Ацки круто. Хотя есть и недостатки. Не знаю уже когда восстановится более-менее адекватный вес после такого.ъ


И да, соболезную Эленоре

[Sawen_renamed_604493_30072025]

Тебя забыли в песочнице ?

[DraGmaR]

Сообщение от weeh:

для массы )) 

блин, как ты оптимен жрешь? я вот раньше всегда MHP брал, и они норм, а эти какие то не очень :D

на рельеф!!1 

[weeh]

Я глотаю
Хз, я другие спортпит витамины не пробовал. Так что не могу судить о лучше/хуже.
Кстати, казеина надо будет взять! По-любому же практичнее его на ночь выпить вместо творога.
Знакомый еще грит, что аргинин збсь на памп, прям таращит. Сам не пробовал.
И еще, нафига ты жопу ешь?

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

вчера делал снова свой шоколадный пирог, но уже добавил в него начинку из комбо творог+сметана+банан+курага. В итоге получилось не то, что я ожидал, но меня успокаивает мысль, что я сделал отличный спортпит

[DraGmaR]

Сообщение от weeh:

Кстати, казеина надо будет взять! По-любому же практичнее его на ночь выпить вместо творога.

именно поэтому и взял, творог ****ал)

а козеина норм ебанул шейкер на ночь, и часов 7-8 жрать не хочется, а то после творога если просыпаюсь часов в 6 утра то хочу жрать =(

ну и по цене выходит тож самое, 1 банка = каждый день творог в районе 40р за пачку (только вот найти хороший творог щас все сложнее и сложнее)

Сообщение от weeh:

Знакомый еще грит, что аргинин збсь на памп, прям таращит. Сам не пробовал.

хз, просто аргинин не таращит) но я 2 раза пробовал, которые одноразовые шоты.

если уж говорить о том что таращит, то вот Мезаморф это ****ец

1ый прием - нихуя, только кожу покалывает
2ой - ну чот так, вроде слабый эффект есть, вены прорисовываются
3ий - конечно не амфетамин, но прикольно
4-6 - ох, чет пампит даж, времени на восстановление между подходами меньше надо
7+ - *****, Я ХОЧУ ЖРАТЬ ЭТУ ХУЙНЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! прорисовка вен ++, выносливость ++, настроение +++, либидо++(хотя это наверное больше минус)

Сообщение от weeh:

И еще, нафига ты жопу ешь?

я его в жопу колю, чтоб присед был лучше

[ВедхийТип]

Сообщение от DraGmaR:

а козеина норм ебанул шейкер на ночь, и часов 7-8 жрать не хочется, а то после творога если просыпаюсь часов в 6 утра то хочу жрать =(

вот до чего недоеб довел человека: борится с собой, жрать ему влом терпеть, по факту классическая жертва рекламы тощих задниц ****оватых мальчиков легкого поведения

еще скажи, что у тебя кеды не розового с черным цвета

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от DraGmaR:

вены прорисовываются

Сообщение от DraGmaR:

прорисовка вен ++

Сообщение от DraGmaR:

выносливость ++

Сообщение от DraGmaR:

либидо++

Сообщение от DraGmaR:

хотя это наверное больше минус

Добавлено через 33 секунды
пампинг вены на правой бицухе

[DraGmaR]

Сообщение от ВедхийТип:

вот до чего недоеб довел человека: борится с собой, жрать ему влом терпеть, по факту классическая жертва рекламы тощих задниц ****оватых мальчиков легкого поведения

что? в 6 утра (после 4ых часов сна) мне реально западло идти на кухню и жрать, шейкер с протом еще могу ебануть, но сидеть и жрать нет.

Сообщение от ВедхийТип:

еще скажи, что у тебя кеды не розового с черным цвета

фиолетовые с белым, показывал же

Сообщение от ВедхийТип:

пампинг вены на правой бицухе

да вены там везде, на ногах, икрах, животе
хотя ты наверное их и не видел, тыж заплывший жирком жиробилдер))


про либидо минус потом что РУКИ ****Ь СТИРАЮТСЯ =(

[weeh]

Сообщение от DraGmaR:

а козеина норм ебанул шейкер на ночь, и часов 7-8 жрать не хочется, а то после творога если просыпаюсь часов в 6 утра то хочу жрать =(

ну и по цене выходит тож самое, 1 банка = каждый день творог в районе 40р за пачку (только вот найти хороший творог щас все сложнее и сложнее)

С творогом вообще беда. Он либо жидкий, либо сухой, либо со сроком годности под месяц. Жру сухой с молоком и вареньем/бананом на ночь. Заё6ывает заходить и покупать его раз в 2 дня. 110р - 450гр.

Только вот встает вопрос. На треню прихожу к 19+-, треню час-полтора, после синта+банан+молоко. На ночь, допустим, казеина (в 23-23:30 обычно кладусь спать). В этот промежуток - между после трени и сном, что употребить, чтобы и полезно и годно было? Кусок рыбы что ли жарить? С макарохами и соусом каким-нибудь.
Встаю в 6:30 утра, пока душ-все дела, варю гречку/рис и филехи/индейку на день. С утра овсянка+яйца. Короч зае6ало, времени на всякие хитровые6аные рецепты нет =/.

Сообщение от DraGmaR:

если уж говорить о том что таращит, то вот Мезаморф это ****ец

Да один фиг не буду закидываться этой вашей химией . Хочу попробовать креатина по 15-20г/день в течении месяца пое6ошить. А то от 5гр вообще нифига раньше было.

Сообщение от DraGmaR:

я его в жопу колю, чтоб присед был лучше

[ВедхийТип]

поправочка, я жирдяй, который косит под жиробилдера.

просто, я еще ничего сурового не жрал для похудалок, кроме BCAA, которые для этого не предназначены. да и про казеин и его эффект как-то не очень слышал.

и да, меня не прет от перспективы что, чтобы выглядеть так, что бы все телки текли, мне нужно будет как-то ****ывать свой мозг калориями. это сугубо и тригубо идиотия. :\

Сообщение от DraGmaR:

что? в 6 утра (после 4ых часов сна) мне реально западло идти на кухню и жрать, шейкер с протом еще могу ебануть, но сидеть и жрать нет.

даже гречневая нямка с молоком? фу ты, я не знаю

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от weeh:

времени на всякие хитровые6аные рецепты нет =/

+1

[DraGmaR]

Сообщение от weeh:

С творогом вообще беда. Он либо жидкий, либо сухой, либо со сроком годности под месяц. Жру сухой с молоком и вареньем/бананом на ночь. Заё6ывает заходить и покупать его раз в 2 дня. 110р - 450гр.

ну вот казеин твой выбор

Сообщение от weeh:

Только вот встает вопрос. На треню прихожу к 19+-, треню час-полтора, после синта+банан+молоко. На ночь, допустим, казеина (в 23-23:30 обычно кладусь спать). В этот промежуток - между после трени и сном, что употребить, чтобы и полезно и годно было? Кусок рыбы что ли жарить? С макарохами и соусом каким-нибудь.

а если ли тогда смысл с творога или казеина на ночь? ты приходишь, ешь и через час спать?
не перегружаешь ли ты себя ночью то?

Сообщение от weeh:

С утра овсянка+яйца. Короч зае6ало, времени на всякие хитровые6аные рецепты нет =/.

та же херня, только с мясом еще раз в неделю на выходных делаю что то вкусное, а так привык уже к еде из мультиварки.

Добавлено через 6 минут

Сообщение от weeh:

Да один фиг не буду закидываться этой вашей химией

ой да какая там химия, просто DMAA

Сообщение от ВедхийТип:

просто, я еще ничего сурового не жрал для похудалок, кроме BCAA, которые для этого не предназначены. да и про казеин и его эффект как-то не очень слышал.

казеин не для похудения блиа, это шутка была про рельеф )) казеин это медленно усваивающийся протеин, т.е. на ночь или днем въ*****, он еще голод приглушает(ну у меня так)

пробуй липо6, нормально помогает если тренишь.

Сообщение от ВедхийТип:

и да, меня не прет от перспективы что, чтобы выглядеть так, что бы все телки текли, мне нужно будет как-то ****ывать свой мозг калориями. это сугубо и тригубо идиотия. :\

я не въебываю свой мозг калориями, сейчас я жру 5-6к кк+ в день и ебашу 3 силовые +2 кардио трени, набираю слитое обратно, пока что ок, +2кг/неделя.
при этом я не особо заплываю, по прежнему хорошая венознасть, пидарские кубики и все такое.

Сообщение от ВедхийТип:

даже гречневая нямка с молоком? фу ты, я не знаю

вот рли, ночью не могу жрать.

днем в перерывах между сном изи вообще, обычно после трени ног я прихожу домой жру, ложусь на диван и дремлю 1-2часа, потом опять жру, и снова на диван
так до 11 вечера, потом пару часов бодрствую и иду спать уже до утра.

[weeh]

Сообщение от DraGmaR:

а если ли тогда смысл с творога или казеина на ночь? ты приходишь, ешь и через час спать?
не перегружаешь ли ты себя ночью то?

Ну казеином сверху полирнуть неплохо будет в любом случае, прямо перед сном.
А так - да. После трени прот, ~22 норм еда.
Дрищеморф же я, перевариварю быстро =/. Нутелла какого-нибудь ведхого разбамбит, а для меня впустую, для вкуса ))

[DraGmaR]

Сообщение от weeh:

Ну казеином сверху полирнуть неплохо будет в любом случае, прямо перед сном.

ну хз, я просто не люблю перед сном наедаться, стараюсь чтоб последний прием пищи был за 3-4 часа до сна, чтоб перед сном просто шейкер прота вдавить и нормально уснуть (голод подавлен, белок вброшен, угли не нужны)

Сообщение от weeh:

Дрищеморф же я, перевариварю быстро =/.

дак я такой же, на постельном режиме с 2-3х разовым обычным питанием (т.е. супчики всякие и немножк гарнира с кусочком мяса) в легкую сбрасываю 15кг за 2 месяца (ведхий завидуй)

[Loky]

ой, девчата, как вы все интересно рассказываете!

[DraGmaR]

Сообщение от Loky:

ой, девчата, как вы все интересно рассказываете!

не так интересно как бухать по пятницам

Добавлено через 17 минут

для ведхого 

люблю эти шоколадки, у них ****атый вкус и 20гр белка на порцию, когда на веле катаю всегда с собой беру) они не сладкие(2-3гр сахара) и поэтому после них не хочется пить, но голод утоляют збс)
ну и + прот какой нибудь быстрый, в итоге можно пол дня катать не особо напрягаясь (получается кардио без слива)

[the Bat_renamed_605496_13082020]

Сообщение от DraGmaR:

люблю эти шоколадки

судя по ее соотношению к голове котэ, размеры у нее немалые
сколько же стоит "одна порция"? дороже сникерс-кинг-сайз?

[DraGmaR]

Сообщение от the Bat:

дороже сникерс-кинг-сайз?

да

2 бакса 1 шоколадка)

[the Bat_renamed_605496_13082020]

Сообщение от DraGmaR:

2 бакса 1 шоколадка

пздц красивое тело и педокубики дорого обходятся
курить и то дешевле выходит

[Loky]

Сообщение от DraGmaR:

не так интересно как бухать по пятницам

Когда ты станешь нормальным мужиком уже?! Бухай водку, ешь сало!! Пузо - это норм, пресс кубиками - неестесно!