Авторизация / Регистрация

[iMerle]

Сообщение от DraGmaR:

сасайте лалки, у меня сейчас 4.8%, до больнички было 7%

пруфчик от врача 

Добавлено через 7 минут



как я уже писал тут, начав жрать по 10+ гр креатина в день, после 2х месяцев такого приема, по анализам у меня было значение у верхней границы, там пару единиц оставалось до превышения.

ничо лютый , нада жеж еще 200+ тянуть и приседать на этой массе)

Добавлено через 44 секунды

Сообщение от DraGmaR:

лучше сделать перерыв(с)


своих запасов у меня бтв маловато, и креатин реально дает ощутимый бонус к весам)

ps: но т.к. оно не выше верхней границы, то можно жрать дальше главное не про***** момент, ну и можно чуть поменьше жрать)

так он же массы прибавку тоже дает получается?

[floriz]

Сообщение от weeh:

Про безопасность такого приема не узнавал?) А то можно круглый год по 15г хавать))

если организм здоров и молод, то ничего ему не будет. Вопрос в том, есть ли смысл в постоянном употреблении (чуть раньше писал на эту тему)

[DraGmaR]

Сообщение от iMerle:

так он же массы прибавку тоже дает получается?

воду задерживает, на себе особой разницы не заметил, как были вены везде так и остались (ну мож чуть руки подзалило, но не особо заметно было)

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от iMerle:

ничо лютый , нада жеж еще 200+ тянуть и приседать на этой массе)

тянуть не тяну, но приседать под 200 не такая уж проблема, я сейчас на диком сливе и восстановлении вполне норм приседаю ~110х12 и жму ногами 200х12

вот бы верх был еще нормальный при таком же % жира, было бы а***нно =(

[iMerle]

Сообщение от DraGmaR:

воду задерживает, на себе особой разницы не заметил, как были вены везде так и остались (ну мож чуть руки подзалило, но не особо заметно было)

Добавлено через 1 минуту


тянуть не тяну, но приседать под 200 не такая уж проблема, я сейчас на диком сливе и восстановлении вполне норм приседаю ~110х12 и жму ногами 200х12

вот бы верх был еще нормальный при таком же % жира, было бы а***нно =(

так если спина 200 кг на себе держит, то плечевой пояс не за горами)

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

блеать, в такую погоду (жарко и душно пздц) только всяким Ведхим бегать с 65% жира. По умолчанию весь потеешь, а при беге так пздц.

[DraGmaR]

Сообщение от iMerle:

так если спина 200 кг на себе держит, то плечевой пояс не за горами)

проблема не в спине, а в руке, на которую больше 10кг нагрузку нельзя давать

[iMerle]

Сообщение от Povidlol:

блеать, в такую погоду (жарко и душно пздц) только всяким Ведхим бегать с 65% жира. По умолчанию весь потеешь, а при беге так пздц.

да ваще, прям жесть а не тренировке (

Добавлено через 54 секунды

Сообщение от DraGmaR:

проблема не в спине, а в руке, на которую больше 10кг нагрузку нельзя давать

беда какая ( ну восстановится и закачаешь, делоф та


п.с. про карнитин на спортвики написано чота прям, не каждый стеройд так помогает, а на самом деле ? лф конфирм по карнитину или советы бывалых как оставаясь на массе 82.5 загнать максимум в мышцы ускоренными процессами?

[DraGmaR]

Сообщение от iMerle:

беда какая ( ну восстановится и закачаешь, делоф та

да, в 2015ом

[Banderlogus_Rex_renamed_659870_15122020]

Сообщение от Povidlol:

блеать, в такую погоду (жарко и душно пздц) только всяким Ведхим бегать с 65% жира. По умолчанию весь потеешь, а при беге так пздц.

Иди в бассейн дрейфовать вместе с кучей моржих.

[Elinora_renamed_574338_10122024]

в своем интересном положении мне позволяется только плавать, руки уже как кегли ><

[DraGmaR]

Сообщение от Elinora:

в своем интересном положении мне позволяется только плавать, руки уже как кегли ><

ой да ладно, ты знаешь как питаться и что делать после родов) если не будешь ленивой жопой, то быстро вернешься в норм состояние.

+ бонусом останутся сисечки больше

[Aksor_renamed_597006_15022025]

Сообщение от DraGmaR:

ой да ладно, ты знаешь как питаться и что делать после родов) если не будешь ленивой жопой, то быстро вернешься в норм состояние.

+ бонусом останутся сисечки больше

не факт, после кормления бывает со 2 уменьшается в минус 1

[Elinora_renamed_574338_10122024]

Сообщение от DraGmaR:

если не будешь ленивой жопой, то быстро вернешься в норм состояние.

я буду стараться

Нафига стараться, можно избавиться от дитя

[weeh]

Сообщение от madman4ik:

Нафига стараться, можно избавиться от дитя

Такой же дурик как мажурик?

[Elinora_renamed_574338_10122024]

Сообщение от madman4ik:

Нафига стараться, можно избавиться от дитя

фу, петросянишь, бородатый

[weeh]

Сообщение от Elinora:

фу, петросянишь, бородатый

Сиськи закеж потом. До и после.

Сообщение от weeh:

Такой же дурик как мажурик?

Problems? Чайлфри во все поля

[floriz]

пожрал сегодня в макдональдсе пока еще можно

[DraGmaR]

Сообщение от weeh:

Сиськи закеж потом. До и после.

она попец обещала закинуть, но обманула =(99

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от FloRIZ:

пожрал сегодня в макдональдсе пока еще можно

смешал предтрен с креатином и тестбустером, нельзя но весело

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от DraGmaR:

смешал предтрен с креатином и тестбустером, нельзя но весело

запили уже фоточку, можно даже до операции.
Прям интересно стало, что там с таким % жира и таким питанием/режимом себе сделал

[DraGmaR]

Сообщение от Povidlol:

запили уже фоточку, можно даже до операции.
Прям интересно стало, что там с таким % жира и таким питанием/режимом себе сделал

я уже писал в этой теме, что когда 105 хотябы апну, тогда будут фоточки :)

до операции я почти апнул 90

а фоточки есть только в начале тренировок, они не показательны, хотел типо на 90кг зафоткаца, типо прогресс запилить, не успел =(9

щас есть фоточки, но там 75кг веса, это фейспалм :)



ps: обновки

+ 

стал чето плохо спать из-за жары ( ), вот взял попробовать, может поможет :)

[floriz]

откуда у вас деньги на такое. Получал 20к и не мог себе позволить, получаю 70к+ и все так же не могу себе позволить эти красивые баночки

Добавлено через 52 секунды
и это при том, что семьи и даже просто девушки у меня нет

[DraGmaR]

Сообщение от FloRIZ:

откуда у вас деньги на такое. Получал 20к и не мог себе позволить, получаю 70к+ и все так же не могу себе позволить эти красивые баночки

получаю 0, ибо не работаю, позволяю себе баночки

[DraGmaR]

*шутка про бабушкину пенсию*