Авторизация / Регистрация

[panzo_renamed_634654_17112019]

Сообщение от psix0zz:

Турникмэн выйграл

да там даж не турникмен крыльев нету)))
Биквик совет садись на массу те надо как минимум 14 кг набрать) я боюсь думать какие у тя силовые будут на первое время)
Вообще с ростом 183 как по мне надо весит 91-93, если вы не фанат ББ.

[Pride_St_renamed_785686_12102020]

Сообщение от panzo:

пойду поем

ой ой ой)

[Zaken_renamed_705765_15122021]

Сообщение от RaVеR:

и эта уеба меня еще русскому языку на форуме учит.
мразь питух.

я с тобой уже смирился, а с ним еще есть надежда, что он будет писать как нормальный человек, прости

[psix0zz_renamed_741232_04102022]

Сообщение от Zaken:

чтоб ты пургену съел

что ему съесть? Если надумал научить меня русскому, то выучи для начала падежи)

[panzo_renamed_634654_17112019]

Сообщение от Pride_St:

ой ой ой)

ой ну прости с ревностью ниче не могу поделать

[Stinson_renamed_765581_02062024]

Сообщение от psix0zz:

К лету 90 буду

єто вряд ли

[DayZ_renamed_641434_02042021]

че тут у вас конкурс красоты? мы с Юлей Прайд готовы в судьи идти! хотя вижу фаворит у нее уже есть

[Pride_St_renamed_785686_12102020]

Сообщение от panzo:

ой ну прости с ревностью ниче не могу поделать

нууу не ревнуй, милый:)))

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от DayZ:

че тут у вас конкурс красоты? мы с Юлей Прайд готовы в судьи идти! хотя вижу фаворит у нее уже есть

[panzo_renamed_634654_17112019]

Сообщение от Stinson:

єто вряд ли

тут скорее соглашусь, т.к. это даж мне сложно набрать 10 кг до лета(не эктоморф), т.к. уже есть какая та масса и ты не совсем дрыщ)) как Биквик) вот он может 10 набрать при желании.Думаю курсы АС те не помогут 10 набрать даж, если отката не будет после курса.
5-6 кг мб к лету наберешь)

[DayZ_renamed_641434_02042021]

Сообщение от Pride_St:

да, все именно так

[panzo_renamed_634654_17112019]

Сообщение от DayZ:

че тут у вас конкурс красоты? мы с Юлей Прайд готовы в судьи идти! хотя вижу фаворит у нее уже есть

да тут нужно мужское судейство, есть такая инфа, что женщины не различают дрища с пресом и сухово ББ или же жирного от человека на массе. Яб под сомнение поставил бы такое судейство)

[psix0zz_renamed_741232_04102022]

Я хз, я эктоморф дичайший, пресс у меня бы всю жизнь, но даже с таким организмом набираю вес пока что без проблем. Просто жрать жрать жрать и пожалуй пожрать ещё. Я много раз слышал от всех "ЖРИ КАК СЛОН". Так оно и есть. Много жрёшь - прогрессируешь. Жрёшь 3 раза в день - ggwp

[Inc0_renamed_818967_15022021]

Сообщение от psix0zz:

Если надумал научить меня русском, ...

Сообщение от psix0zz:

.... то выучи для начала падежи)

Да, педежи.

[panzo_renamed_634654_17112019]

Сообщение от psix0zz:

Я хз, я эктоморф дичайший, пресс у меня бы всю жизнь, но даже с таким организмом набираю вес пока что без проблем. Просто жрать жрать жрать и пожалуй пожрать ещё. Я много раз слышал от всех "ЖРИ КАК СЛОН". Так оно и есть. Много жрёшь - прогрессируешь. Жрёшь 3 раза в день - ggwp

просто я по себе сужу за год я набрал 20-21 кг при bf ну не меньше 18% мб даж 20 будет.

Добавлено через 2 минуты
изначально bf был де то 12%

[BeQuick_renamed_727404_03082022]

Сообщение от panzo:

Вообще с ростом 183 как по мне надо весит 91-93, если вы не фанат ББ.

не 91-93, это слишком мне другой тип телосложение нравится

поэтому при моем росте мне бы хватило бы 76-78 кг вполне, жира у меня немного

ну силовые хз, сколько надо, сейчас - горизонтальный жим лежа 75 кг на 10 раз со штангой или гантели по 30 кг, таких подходов могу 5-6 сделать

ну и плюс я не могу набрать слишком много из-за баскета, сейчас вертикальный прыжок ~85 см, что позволяет сверху с двух рук, а так придется ноги опять качать

Ховард 211 см, 120 кг и он жмет больше 200 кг


Добавлено через 3 минуты

Сообщение от panzo:

да тут нужно мужское судейство, есть такая инфа, что женщины не различают дрища с пресом и сухово ББ или же жирного от человека на массе. Яб под сомнение поставил бы такое судейство)

главное эстетическое удовольствие + здоровье, а не показатели ))

ну и мой герой, Денис Минин, 179 см 70 кг

[Yullika_renamed_708300_10032024]

Сообщение от Shtanger:

пресс для пидорасов 

Сообщение от BeQuick:

Сообщение от psix0zz:

Добавлено через 10 минут

Только что 

Качество гавно, но что-то видно

новый тип дакфейса only for men edition :D

[psix0zz_renamed_741232_04102022]

Сообщение от Sladkaya:

новый тип дакфейса only for men edition :D

btw все смотрят не в зеркало, а на дисплей :DDD

[panzo_renamed_634654_17112019]

Сообщение от Sladkaya:

новый тип дакфейса only for men edition :D

[BeQuick_renamed_727404_03082022]

Сообщение от psix0zz:

btw все смотрят не в зеркало, а на дисплей :DDD

[DayZ_renamed_641434_02042021]

Сообщение от psix0zz:

btw все смотрят не в зеркало, а на дисплей :DDD

это вся разница ))

[BeQuick_renamed_727404_03082022]

ну и теперь нормальную фотку добавлю, а то, что-то тема не туда ушла

[187]

Цитата:

ну и мой герой...

Уже мужики на мужиков фапают и фотки выкладывают. Куда все это катится

[BeQuick_renamed_727404_03082022]

Сообщение от 187:

Уже мужики на мужиков фапают и фотки выкладывают. Куда все это катится

пока ты сидел и в ла2 играл, причем большую часть ?! как печенька, чел создал свое спортивное молодежное движение и популяризирует спорт + он отлично выглядит => да я его уважаю

[DayZ_renamed_641434_02042021]

Сообщение от 187:

Уже мужики на мужиков фапают и фотки выкладывают. Куда все это катится

да уж, куда круче дротить в год на атебальде с онлайном в 500 тел, фапать на эльфов 99 лвл и заплывать жиром, я согласна

[187]

Нерд повер бля