Авторизация / Регистрация

[Шерхан]

Сообщение от LaMeaw:

а как же клуб тех кому вообще *****?

ты еще на балкон выйди и поскандируй, что тебе похyй на шерханчика и его седую башню
а если нарисуешь красивый плакат про это дело, то сможешь возглавить клуб

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от May be:

как бэ.. руки отдельно от всего остального мне не нравятся

ты меня опять разводишь, коварная морковка

[Maybe]

Сообщение от Шерхан:

ты меня опять разводишь, коварная морковка

у меня получилось всего-то разочек

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

Сообщение от Шерхан:

ты еще на балкон выйди и поскандируй, что тебе похyй на шерханчика и его седую башню
а если нарисуешь красивый плакат про это дело, то сможешь возглавить клуб

у меня нет балкона

[Anariel_renamed_37081_06112023]

с последних страниц соленой рыбой что-то попахивать начало

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

Сообщение от Anariel:

с последних страниц соленой рыбой что-то попахивать начало

кажется тебе не хватает фосфора

[Anariel_renamed_37081_06112023]

фройлян ламью, смените аватарку, оно мну пугает

Сообщение от LaMeaw:

кажется тебе не хватает фосфора

а тебе влажных гигиенических салфеток

[Шерхан]

Сообщение от LaMeaw:

у меня нет балкона

используй форточку

Добавлено через 27 минут

Сообщение от May be:

у меня получилось всего-то разочек

в этот раз ты поторопилась и спугнула =(
продолжай пытаться

[Maybe]

Сообщение от Шерхан:

в этот раз ты поторопилась и спугнула =(
продолжай пытаться

No.

[Шерхан]

занудка

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

Сообщение от Шерхан:

используй форточку

ее тоже нет... и вообще окна в лес смотрят, дендроидов агитировать чтоль?

[ХейхачиМишима]

Сообщение от LaMeaw:

ее тоже нет... и вообще окна в лес смотрят, дендроидов агитировать чтоль?

зеленых

[Шерхан]

Сообщение от LaMeaw:

ее тоже нет... и вообще окна в лес смотрят, дендроидов агитировать чтоль?

повернись к лесу задом

[oXeed_renamed_603302_27092022]

2 кг веса слил за 2 дня болезни. Никогда бы не подумал. Только не ясно, откуда этот вес ушел

[ХейхачиМишима]

Сообщение от oXeed:

2 кг веса слил за 2 дня болезни. Никогда бы не подумал. Только не ясно, откуда этот вес ушел

из сфинктера ануса и поры плюс катаболизм

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

Сообщение от Шерхан:

повернись к лесу задом

зачем?

[Шерхан]

и то правда
иди значит плакат рисуй

[oXeed_renamed_603302_27092022]

идите пuздеть не о чём в другое место пожалуйста

[Шерхан]

факю

Добавлено через 4 минуты

Сообщение от FloRIZ:

бцаа - это чаще всего прессованный протеин, многим хорошо помогает эффектом плацебо

то есть протеин с бцаа это протеин с прессованым протеином?

Сообщение от FloRIZ:

креатин вообще в один ряд с этим ставить не надо, а еще лучше не читать тот бред о нем, что пишет анариэль

а куда надо?

[ХейхачиМишима]

Сообщение от Шерхан:

то есть протеин с бцаа это протеин с прессованым протеином?

вообще-то предполагал, по дурости своей, что это аминокислоты, протеин же (если речь идет не о гейнере) не совсем аминокислоты в чистом виде, однако в силу некоторых упрощений, да, можно жрать дабы избежать катаболизма

[Шерхан]

так пишут

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

[Anariel_renamed_37081_06112023]

в пору мне ставить фейспалм, только не буду, хейхачи своими знаниями удивляет, он умудрился в 1 предложение столько костылей поставить...

даже мяу не выдержала, ей как фитоняшке уж как никому другому известно все про протеин

[ХейхачиМишима]

Сообщение от Anariel:

в пору мне ставить фейспалм, только не буду, хейхачи своими знаниями удивляет, он умудрился в 1 предложение столько костылей поставить...

м? то есть для тебя нет разницы между аминками, дипептидами и полипептидами?

Добавлено через 7 минут

Сообщение от Anariel:

даже мяу не выдержала, ей как фитоняшке уж как никому другому известно все про протеин

подозреваю, что это шерхану

[Шерхан]

я-то тут причем аще?

[floriz]

Сообщение от Шерхан:

то есть протеин с бцаа это протеин с прессованым протеином?

бцаа в идеале - разложенный на аминокислоты белок, в теории они должены сразу же попадать в кровь. На деле смысла в этом ноль, поскольку можно съесть кусок мяса за 2 часа до тренировки и он точно так же будет снабжать аминокислотами организм. Единственное хоть чуть разумное применение - на жесткой сушке, когда каждый грамм жира\углеводов на счету и не хочется терять мышцы. Но это надо жрать очень много ВСАА, не у каждого бюджет позволит.

протеин с бцаа - это больше рекламный трюк, поскольку аминокислоты в нем и так есть и достаточно быстроусваиваемые.

Сообщение от Шерхан:

а куда надо?

креатин действует не на всех, поскольку у части собственного креатина уже достаточно. Это простая пищевая добавка, которая есть и в обычной пище (в селедке например), повышает массу принимающего за счет накопления воды в мышцах, улучшает силовые показатели, и, как следствие, способствует росту мышц, а так же многим помогает сдвинуться с плато.
Принимать лучше с середины до конца цикла (если цикл 2-3 месяца), когда веса приближаются к максимальным.