Авторизация / Регистрация

[floriz]

Сообщение от ВедхийТип:

не поможет. по себе знаю.

слишком громкое заявление.
Во-первых как делал, во-вторых когда, в-третьих какая техника, в-четвертых что кушал, в-пятых как спал и т. д. и т. п.

если от поднятия штанги на бицепс не растет бицуха, это не значит что упражнение бесполезное, но всего лишь значит, что его неправильно применяют.

[ВедхийТип]

конечно не значит. просто замены подтягиванию - нет -)

Добавлено через 13 секунд
тяга блока - это не замена -))

[rosebeam]

Сообщение от ХейхачиМишима:

у меня спермотоксикоз не так по вискам бьет

...
все таки бьет...
так и до фитнес-няшек дорастешь

[ВедхийТип]

может он смущается, когда на него глядят смазливые фитоняши и задают вопросы типа: а для чего вот эта большая штука? оО

[ХейхачиМишима]

Сообщение от oXeed:

Пояс заказал для пл, а то веса не маленькие

какие? не стесняйся доставай, мерятся будем

[rosebeam]

Сообщение от ВедхийТип:

а для чего вот эта большая штука? оО

простите меня за пошлые мысли
но это

Добавлено через 22 секунды

Сообщение от ХейхачиМишима:

не стесняйся доставай, мерятся будем

еще раз простите...

[ХейхачиМишима]

Сообщение от ВедхийТип:

может он смущается, когда на него глядят смазливые фитоняши и задают вопросы типа: а для чего вот эта большая штука? оО

все одно лучше, чем шугать "няшек" с тренажеров

[ВедхийТип]

[floriz]

Сообщение от ВедхийТип:

конечно не значит. просто замены подтягиванию - нет -)

это конечно, но если цель - тренировка широчайших, а не соревнования с пацанами на количество подтягиваний, то тяга блока вполне себе хороший помощник.

Сообщение от oXeed:

Пояс заказал для пл, а то веса не маленькие

до 100 кг пояс не одеваю, хотя у нас почти все в зале его цепляют на рабочих 50 кг..

[ХейхачиМишима]

Сообщение от FloRIZ:

до 100 кг пояс не одеваю, хотя у нас почти все в зале его цепляют на рабочих 50 кг..

пояс есть смысл одевать на приседе и на становой и не на разминочных, значит свыше 150 в любом случае

[DenRay_renamed_566282_07102020]

Пояс одеваю на приседе больше 100, больше 160 уже мотаю бинты. Слава богу у нас лежат бесхозные пояса в дежурке тренеров, там же и магнезия - бери, пользуйся, главное на место вернуть :)
а тяга блока очень даже альтернатива, не знаете - не пишите. При правильной технике это упражнение даже эффективнее, ибо с пресса и задних дельт снимается нагрузка, оставляя основной рабочей мышцой онли широчайшие

[oXeed_renamed_603302_27092022]

Сообщение от ХейхачиМишима:

какие? не стесняйся доставай, мерятся будем

80 3 месяца занимаюсь с перерывом месяц

Я обеспокоен легкими болями в спине после становой вот решил подстраховаться

[ХейхачиМишима]

где именно боли? если в пояснице, возможно спину гнешь

[oXeed_renamed_603302_27092022]

чуть выше, и не по центру. Я в гугле так и не понял мышцы это или нет

[Шерхан]

типа как от гиперэкстензии?

[rosebeam]

Сообщение от oXeed:

чуть выше, и не по центру.

почка?

[oXeed_renamed_603302_27092022]

Сообщение от rosebeam:

почка?

это точно спина

Сообщение от Шерхан:

типа как от гиперэкстензии?

ну от гиперэкстензии больше по центру, а тут по центру не болело

[rosebeam]

Сообщение от oXeed:

это точно спина

почки болят со стороны спины немного выше поясницы
не по центру
нажимать больно
простукивать больно
нагибаться больно
в любом положении может тянуть

[ХейхачиМишима]

диски поясничные возможно, пока со становой повремени пару тренек, скорее всего дернул спину или согнул

Добавлено через 36 секунд

Сообщение от rosebeam:

почки болят со стороны спины немного выше поясницы
не по центру
нажимать больно
простукивать больно
нагибаться больно
в любом положении может тянуть

когда все плохо, это ПЕЧЕНЬ!

[rosebeam]

Сообщение от ХейхачиМишима:

ПЕЧЕНЬ!

печень спереди под ребрами болит

[DenRay_renamed_566282_07102020]

Сообщение от oXeed:

, и не по центру.

Сколиоз есть?

[oXeed_renamed_603302_27092022]

Сообщение от DenRay:

Сколиоз есть?

не знаю

Сообщение от rosebeam:

почки болят со стороны спины немного выше поясницы
не по центру
нажимать больно
простукивать больно
нагибаться больно
в любом положении может тянуть

почки могут болеть после становой?

[DenRay_renamed_566282_07102020]

Сообщение от oXeed:

не знаю

Вопрос народным методом тыка, одно плечо выше другого?

[oXeed_renamed_603302_27092022]

Сообщение от DenRay:

Вопрос народным методом тыка, одно плечо выше другого?

сейчас посмотрел - разницы не увидел

До этого смотрел мне казалось что одно выше

[Luger_renamed_2505_15122020]

Сообщение от oXeed:

сейчас посмотрел - разницы не увидел

До этого смотрел мне казалось что одно выше

ща те гоха.сру пропишет лечение, будешь потом с компрессионным переломом на калясочке ездить