Авторизация / Регистрация

Сообщение от Stellochka:

да кому нужны ваши торсы. задницы - то да

А какой у тебя может быть интерес к мужским задницам?
ЗЫ
Вот человек с большой буквы, у которого была превосходная генетика, огромные силовые, а одного метандротенолона им было съедено столько, что хватит тысяче рахитов на всю жизнь, бицепс около 52см:

[polstar11_renamed_813774_17042024]

Сообщение от excruciarch:

Пи...дит он. У Арнольда бицепс в соревновательной форме был 52. =)

Ну ему много кто не верит

[Maybe]

Сообщение от Stellochka:

да кому нужны ваши торсы. задницы - то да

ну хз.. вот я прусь от мужских рук и плечей

[polstar11_renamed_813774_17042024]

Сообщение от excruciarch:

Я сейчас жму 2 гантели по 42 кило 30+ раз (больше дома нет), ПШНБ - 60 кило х 10, гантельку в 16 кило выжму раз 25. Бицепс 42см, 3 года такой физкультуры. что я делаю не так? Аааа, я не пи...ю по чём зря. =)

Сколько походов? с какой скоростью? сколько секунд перерыв? я тоже могу эти 25 выжать)) только попробуй их выжми с перерывом в 15 секунд в 4 подходах по 25,с отжиманием в 1 секунду ))

Добавлено через 33 секунды

Сообщение от May be:

ну хз.. вот я прусь от мужских рук и плечей

Как бы можно всё качать ) и задницы и торсы и руки )

[Stellochka]

Сообщение от excruciarch:

А какой у тебя может быть интерес к мужским задницам?

ээээ... ну спроси у своих девушек

Добавлено через 24 секунды

Сообщение от May be:

ну хз.. вот я прусь от мужских рук и плечей

пальцы - да. остальное нюансы

[Maybe]

Сообщение от polstar11:

Как бы можно всё качать ) и задницы и торсы и руки )

я разве сказала что нужно качать что-то одно? это смешно выглядит, когда тело неравномерно накачено

Сообщение от polstar11:

Ну ему много кто не верит

Ещё раз повторюсь: на рынке можно найти бабку с биткой в 65см. Если твой друг - бабка, вопросов нет.
Потому как у современных олимпийцев на совокупных недельных дозах гормонов и ААС, превышающих годовые естественные, бицепс в среднем 56см, при средней сухой массе тела в 130+ килограмм.
Так что в таких *уникумов* никто не верит. При таких весах там может быть 42 сухих и 10 от жира сантиметров при превосходной генетике, но никак иначе.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от polstar11:

Сколько походов? с какой скоростью? сколько секунд перерыв? я тоже могу эти 25 выжать)) только попробуй их выжми с перерывом в 15 секунд в 4 подходах по 25,с отжиманием в 1 секунду ))

Ты - профан, я - разбираюсь в физиологии и тренировочном процессе. Когда ты и через два года останешься дрыщём - милости просим на атлет за советом.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Stellochka:

ээээ... ну спроси у своих девушек

Не, ну кроме созерцания, ну и даже щупания?

[polstar11_renamed_813774_17042024]

Сообщение от May be:

я разве сказала что нужно качать что-то одно? это смешно выглядит, когда тело неравномерно накачено

Ну есть такие,кто на многое забивает )

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от excruciarch:

Ты - профан, я - разбираюсь в физиологии и тренировочном процессе. Когда ты и через два года останешься дрыщём - милости просим на атлет за советом.

Да ты сам профан,если ты тягал огромные веса,это не значит что это правильно было.

Кстати я не верю, что начинающий сможет сделать ПШНБ 32 кило 25 раз в подходе.

[Maybe]

Сообщение от Stellochka:

пальцы - да. остальное нюансы

в корне не согласна

Сообщение от polstar11:

Да ты сам профан,если ты тягал огромные веса,это не значит что это правильно было.

Почитай об основах бб, деточка, и за счёт чего вообще растёт мышечная ткань. Все твои повторы - это мастурбация, от которой что-то растёт первые месяца 3, если был в конец дрыщём - 6.
Я здесь в этом споре с тобой не вижу смысла, сходи на атлет ру или айронворлд и попроси тебе, несмышлёнышу, объяснить суть вопроса.

[polstar11_renamed_813774_17042024]

Сообщение от excruciarch:

Кстати я не верю, что начинающий сможет сделать ПШНБ 32 кило 25 раз в подходе.

Начинающий и не начинает с 32 ) Так как мышцы должна находится под напряжением около 20-30 секунд,а он её и 2 раз не поднимет,что не будет иметь профита.Ты либо поднимаешь большой вес 6-8 раз,либо маленький по 1 секунде и дальше уже можно увеличивать или повторения,или вес.Опять же делать все это в пампинг режиме,с перерывом максимум 30-60 секунд.Либо делать опять же 6-8 раз огромный вес и перерыв в 5 минут,это делают или лифтеры или штангисты,кому надо наращивать на вес.Есть разные методики,а у тебя всё 1,билдер,или кто,ебаш максимум,что не верно.

Добавлено через 49 секунд

Сообщение от excruciarch:

Почитай об основах бб, деточка, и за счёт чего вообще растёт мышечная ткань. Все твои повторы - это мастурбация, от которой что-то растёт первые месяца 3, если был в конец дрыщём - 6.
Я здесь в этом споре с тобой не вижу смысла, сходи на атлет ру или айронворлд и попроси тебе, несмышлёнышу, объяснить суть вопроса.

Да я нуб уж побольше тебя знаю,занимавшегося 5 лет) борисова на ютубе посмотри,чел 15 лет занимается)

Сообщение от polstar11:

Да я нуб уж побольше тебя знаю,занимавшегося 5 лет) борисова на ютубе посмотри,чел 15 лет занимается)

Свободен.

[polstar11_renamed_813774_17042024]

Сообщение от excruciarch:

Свободен.

Ты да,свободен.

Сообщение от excruciarch:

Когда ты и через два года останешься дрыщём - милости просим на атлет за советом.

^

Добавлено через 3 минуты
ЗЫ
Посмотрел, кто такой Борисов:
1. Он на химии.
2. Посмотри это видео от него и перестань нести пургу:

YouTube

Всё правильно говорит, хоть бы, плять, почитал/послушал своего кумира, прежде чем спорить. ><
PS
Вот, как раз дослушал, цитирую: без базы с приличными весами натуралу вообще никуда, Первые 2-3 года тренировок можно делать одну базу, без изоляции.
Кругом сплошные профи, не успел сменить основную физическую деятельность с передёргивания члена на гантели, а уже спорит.

[Maybe]

а нам со Стеллой приходится обсуждать алкоголь во флудилки...а ну кыш отседава!

Сообщение от May be:

а нам со Стеллой приходится обсуждать алкоголь во флудилки...а ну кыш отседава!

Гоха: спорю где хочу о чём хочу!

[polstar11_renamed_813774_17042024]

Ну и ? где он там говорит про 300 килограмм ? там сюжет про периодизацию,как единственный вариант прогресса,после пика,без стеройдов.

Сообщение от polstar11:

где он там говорит про 300 килограмм

Он говорит про базу с большими весами, и что новичку хватит одной базы первые 2-3 года. Так же он говорит о нецелесообразности >10 повторений в базе и вообще много о чём. Посмотри всё видео целиком, уникум, причём оно у него не одно. Как-то смотрел...
А 300 килограмм - это для тех, у кого в крови тестостерона в десятки раз больше твоего. Это изначально было подчёркнуто, просто ты - профан, ничего не воспринимаешь по теме адекватно.
ЗЫ
Да, в этом же видео, нашёл. Говорит об острой необходимости постоянно повышать веса в рамках оптимального количества подходов.
Привёл пример, а сам даже перед этим не удосужился поинтересоваться взглядами человека. Неофиты такие неофиты.

[Maybe]

Сообщение от excruciarch:

Гоха: спорю где хочу о чём хочу!

[fontastik5_renamed_874361_13042022]

2 fontastik5
Пиво и шоколадка.

[fontastik5_renamed_874361_13042022]

Сообщение от excruciarch:

2 fontastik5
Пиво и шоколадка.

встреть тебя, я бы дал сразу битой

[polstar11_renamed_813774_17042024]

Сообщение от excruciarch:

Он говорит про базу с большими весами, и что новичку хватит одной базы первые 2-3 года. Так же он говорит о нецелесообразности >10 повторений в базе и вообще много о чём. Посмотри всё видео целиком, уникум, причём оно у него не одно. Как-то смотрел...
А 300 килограмм - это для тех, у кого в крови тестостерона в десятки раз больше твоего. Это изначально было подчёркнуто, просто ты - профан, ничего не воспринимаешь по теме адекватно.
ЗЫ
Да, в этом же видео, нашёл. Говорит об острой необходимости постоянно повышать веса в рамках оптимального количества подходов.
Привёл пример, а сам даже перед этим не удосужился поинтересоваться взглядами человека. Неофиты такие неофиты.

Я ещё раз повторю что при пампинге ты не сможешь жать 300 килограмм.У тебя 1 метод жать всё больше,но методик много.Короче думай что хочешь )

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от fontastik5:

Что за хрень

[Stellochka]

Сообщение от fontastik5:

встреть тебя, я бы дал сразу битой