Авторизация / Регистрация

[gluck3d]

Сообщение от Estelmir:

А принципиальная разница в чем?

Лучше ещё 45 лет за компом посижу дополнительно, но в меру. Увижу пентиум 100500.

Кстати, конечно я ж не тока на бицуху ловить буду. Но путём тщательного анализа своих неудач, я пришёл к выводу, что бицуха не помешает :)

[Estelmir]

Сообщение от gluck3d:

Лучше ещё 45 лет за компом посижу дополнительно, но в меру. Увижу пентиум 100500.

Кстати, конечно я ж не тока на бицуху ловить буду. Но путём тщательного анализа своих неудач, я пришёл к выводу, что бицуха не помешает :)

Завтра упадет кирпич и к херам твое планирование

А не помешает не бицуха, а билет на самолет в другую галактику.

[Kjuubi]

Сообщение от gluck3d:

Живут же люди-грузчики

Живут, но недолго

К 40 годам они уже все инвалиды страшные

А сердцу есть офигенная разница, когда ты тащишь рояль на 9ый этаж, и делаешь остановку на каждом этаже отдохнуть - и когда ты насилуешь себя в качалке, работая через "не могу!"

[gluck3d]

Сообщение от Estelmir:

Завтра упадет кирпич и к херам твое планирование

А не помешает не бицуха, а билет на самолет в другую галактику.

Ну кирпич учесть нельзя никак... Так что не будем его принимать во внимание...
Билет я б купил, если б продавался. Хочу в Средиземье. Я бы там выковал супер кольцо, только б не дал никому отрубить себе палец... Или для верности сделал бы пояс всевластия.

Добавлено через 37 секунд

Сообщение от Kjuubi:

Живут, но недолго

К 40 годам они уже все инвалиды страшные

Да ладно. Трезвые грузчики живут долго. Как и спортсмены кстати.

[gather_renamed_731630_23092019]

Сообщение от gluck3d:

я эктоморф

гыг
типа решил 0 опытом в диетах/качалках решил подсесть с первого раза на чоткую и правильную диету умноженную на правильное количество подходов - 90% что с первого раза ничего не получится и будет куча косяков

я бы делал так - 2-3 "качался" без белков/протеинов, а потом ещё раз сел и подумал, надо ли мне это

[gluck3d]

Сообщение от Kjuubi:

А сердцу есть офигенная разница, когда ты тащишь рояль на 9ый этаж, и делаешь остановку на каждом этаже отдохнуть - и когда ты насилуешь себя в качалке, работая через "не могу!"

МНе кажется ты всё же драматизируешь. У качков (исключая профи на гормонах), всё же обычно страдают суставы, связки и т.п. Для сердца полезно нагружаться.

[Estelmir]

Сообщение от Kjuubi:

Живут, но недолго

Фигня, живут и нас переживут.

[gather_renamed_731630_23092019]

Сообщение от gluck3d:

Для сердца полезно нагружаться.

бегом, йогой, походами, сексом

[Kjuubi]

Сообщение от gather:

бегом, йогой, походами, сексом

1. По загазованным городам?
2. Не ту чакру нагрузишь случайно - как минимум сгоришь сразу, как максимум - запорешь карму вусмерть
3. Опасно, могут напасть дикие медведи, гопники, менты или вертолёт с вип-охотниками на голову упасть
4. Ну тут и так всё ясно - сифилис, спид, трипак и прочее

[gather_renamed_731630_23092019]

Сообщение от Kjuubi:

1. По загазованным городам?
2. Не ту чакру нагрузишь случайно - как минимум сгоришь сразу, как максимум - запорешь карму вусмерть
3. Опасно, могут напасть дикие медведи, гопники, менты или вертолёт с вип-охотниками на голову упасть
4. Ну тут и так всё ясно - сифилис, спид, трипак и прочее

1. в москве полно парков, а в фитнес-центрах беговых дорожек
2. нах чакры! даешь пластику, гибкость и нагрузку для мышц
3. и рыси!!!
4. ну да, это ж сколько денех на презика спустить надо. мама миа

[gluck3d]

Сообщение от gather:

гыг
типа решил 0 опытом в диетах/качалках решил подсесть с первого раза на чоткую и правильную диету умноженную на правильное количество подходов - 90% что с первого раза ничего не получится и будет куча косяков

я бы делал так - 2-3 "качался" без белков/протеинов, а потом ещё раз сел и подумал, надо ли мне это

Ну опыт не нулевой, в школе качался с полгода...
А ваще - тут как бы смысла нет качаться, если я мало ем... Можно либо кардинально увеличить количество еды, либо добавить концентратов (белков/углеводов). А если добавить ещё то, что я живу один и готовлю редко и мало...

[Kjuubi]

Сообщение от gather:

в москве полно парков

По ВСЕЙ московской области деревья рыжеют и отсыхают от ядовитых выбросов в атмосферу Парки задыхаются точно так же, как и москвичи

Сообщение от gather:

нах чакры! даешь пластику, гибкость и нагрузку для мышц

Йога без чакры, всё равно что пистолет как кастет использовать Смысл там совсем не в гибкости

Ещё в Бусидо назови главным ношение кимоно

Сообщение от gather:

и рыси!!!

Атаки рысей легко избежать, если не ходить под деревьями (как ты предлагал в пункте 1)

Сообщение от gather:

ну да, это ж сколько денех на презика спустить надо. мама миа

Лол, чтоб ты знал, сифак даже через поцелуй или полотенце передаётся

[gluck3d]

Сообщение от gather:

1. в москве полно парков, а в фитнес-центрах беговых дорожек
2. нах чакры! даешь пластику, гибкость и нагрузку для мышц
3. и рыси!!!
4. ну да, это ж сколько денех на презика спустить надо. мама миа

1. Разминка перед/после каждой тренировки... Может как-нибудь заставлю себя и пробежки делать по утрам...
2. Йога - зло. Она по-моему тяжелее качалки. По крайней мере та, какую я пробовал как-то на Бали.
3. Походы - это неплохо. Только далеко от москвы. Но меня вон с работы не отпускают. А какие походы за пару часов после работы :)
4. Я бы и рад. Но он мне перепадает в дозах, явно недостаточных для терапии

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Kjuubi:

Атаки рысей легко избежать, если не ходить под деревьями (как ты предлагал в пункте 1)

Рыси - фуфло. Опасны dropbears

[gather_renamed_731630_23092019]

Сообщение от Kjuubi:

Лол, чтоб ты знал, сифак даже через поцелуй или полотенце передаётся

мда, остается глюку лишь ап стенку бдыщь

Сообщение от gluck3d:

А ваще - тут как бы смысла нет качаться, если я мало ем... Можно либо кардинально увеличить количество еды, либо добавить концентратов (белков/углеводов). А если добавить ещё то, что я живу один и готовлю редко и мало...

как мин, 2-3 мес без химии укрепят тебе мыщ корсет, укрепятся мышцы в принципе и ты поймешь, как/какие упражнения ты можешь делать, какие - нет.
плюс, скорее всего, обнаружишь пару косяков с к-либой мышцей, позвонком и прочее.
прыгать с места в карьер(штанги+еда+химия) без опыта и без поддержки опытного человека/тренера крайне опасно.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от gluck3d:

1. Разминка перед/после каждой тренировки... Может как-нибудь заставлю себя и пробежки делать по утрам...

если ты эктоморф и реально хочешь нарастить массу, то всякие фитнесы типа бега, плаванья тебе запрещены, ибо лишний расход энергии

[gluck3d]

Сообщение от gather:

как мин, 2-3 мес без химии укрепят тебе мыщ корсет, укрепятся мышцы в принципе и ты поймешь, как/какие упражнения ты можешь делать, какие - нет.
плюс, скорее всего, обнаружишь пару косяков с к-либой мышцей, позвонком и прочее.
прыгать с места в карьер(штанги+еда+химия) без опыта и без поддержки опытного человека/тренера крайне опасно.

Химией обычно называют всё же гормоны и т.п. Смеси - это же просто концентрированная еда. Так что максимальный врод - пузо отрастёт и правда. Ну тогда буду есть меньше.
Кстати я для начала несколько занятий с тренером взял, сегодня вот последнее будет. Ну и потом иногда буду с ним заниматься, чтобы технику поправлять и т.п. Всё продумано.

Сообщение от gather:

если ты эктоморф и реально хочешь нарастить массу, то всякие фитнесы типа бега, плаванья тебе запрещены, ибо лишний расход энергии

Я опасаюсь, что без аэробной нагрузки мышцы будут исчезать за неделю без тренировки. Какая-то в принципе нагрузка на вынослвость должна быть, чтобы более сбалансированным был результат. Но да, я без фанатизма в беге. И вот кстати ещё один повод увеличить рацион углеводами/белками - компенсировать даже нетяжёлые разминки и т.п.

[Wimbrent]

****ец ну и жара у нас.... смог и всё такое =\
я бедный уже 4й арбуз за день ем :(

[gluck3d]

Деточка, а ты не лопнешь?

[Kjuubi]

Глюк до/после



И только я всегда в прекрасной форме

[Wimbrent]

Сообщение от Kjuubi:

И только я всегда в прекрасной форме

О ДА

[Талеро]

Ура, я прошла гейткипера и открыла найтмары))

[Zan]

Сообщение от Морт:

****ец ну и жара у нас.... смог и всё такое =\
я бедный уже 4й арбуз за день ем :(

ваще-то, адекватные арбузы только в конце августа будут..

Добавлено через 6 минут
Глюк, никого не слушай - Зана слушай.
Бег - это хорошо. Трусцой, на улице. Начинаешь с пяти минут, постепенно увеличиваешь время до 40 минут.
Йоги, йаги, бодифлексы и всякая околовосточная чушь - оставь это девочкам.
ИДИ В ЗАЛ!
В ЗАЛ С ТРЕНЕРОМ!
Хорошему тренеру всегда есть чем похвалиться.
Расскажи ему, что ты хочешь, и он тебе дальше все расскажет как достичь результата.
Никаких "белков\протеинов" в таблетках не принимать!
Есть надо обыкновенную еду - мясо, каши, овоши, фрукты и рыбу. Из молочного - творог и кефир. Можно ряженку.
И не надо путать человека всякой хуйней

[Орлик]

Подразню Глюка скринами что ль...

[Орлик]

Сообщение от Талеро:

Ура, я прошла гейткипера и открыла найтмары))

А какое условие нуна выполнить для старта этого испытания? У меня этот золотой перец не активен...

[Wimbrent]

тыж животное не только Глюка дразнишь... шли в приват нахрен

[Бас]

Сообщение от Орлик:

А какое условие нуна выполнить для старта этого испытания? У меня этот золотой перец не активен...

Все элитки закрыть.