Авторизация / Регистрация

[gronot_renamed_569572_16052023]

Ха-Ха-Ха

Сообщение от SoN1c:

kst vopros k normalnim poconam kto delaet stanovyu, v zale pro govoriat 4to ee nyjno delat p[ervoi, na do4e napisano 4to posle tyrnika i tiag shtangi/ganteli, vashi mneniya?

Я становую первой делал, пока подозрение на грыжу не появилось :р

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

посоны, а вот говорят, что для роста мышц нужно увеличивать вес гантелей, например. а если нет такой возможности, то чо делать? увеличивать количество повторений? от этого будет такой же эффект или хуже?

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от Anquiatus:

а если нет такой возможности

занимаешь дома?
тогда просто делай упражнение медлено, слоуууу, вери слооооуууу

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Сообщение от Anquiatus:

посоны, а вот говорят, что для роста мышц нужно увеличивать вес гантелей, например. а если нет такой возможности, то чо делать? увеличивать количество повторений? от этого будет такой же эффект или хуже?

Со своим весом не судьба? От гантелей только хуже будет.

Неужели так трудно оторвать свой зад от любимого стула и пойти начать развивать своё тело посредством физических упражнений

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от Anariel:

От гантелей только хуже будет.

chinafacepalm

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

Сообщение от insterio:

Неужели так трудно оторвать свой зад от любимого стула и пойти начать развивать своё тело посредством физических упражнений

если это было адресовано мне, то я назову тебя туго соображающим и добавлю, что я и так отрываю & развиваю, иначе с какой стати бы я спрашивал про увеличение веса гантелей.

Добавлено через 25 секунд

Сообщение от Povidlol:

тогда просто делай упражнение медлено, слоуууу, вери слооооуууу

по-моему вот он меня троллет

Добавлено через 21 секунду

Сообщение от Anariel:

Со своим весом не судьба? От гантелей только хуже будет.

и этот, кстати, тоже

Добавлено через 48 секунд

Сообщение от default selfown:

подсказал бы лучше другу, ответил на вопрос!

Сообщение от Anquiatus:

если это было адресовано мне, то я назову тебя туго соображающим и добавлю, что я и так отрываю & развиваю, иначе с какой стати бы я спрашивал про увеличение веса гантелей.

Кроме своего пост каунта я не вижу, что бы ты что то развивал
В любом Т.З. есть опытные Люди + Тренера, логичнее будет интересоваться такими Вопросами у них, ибо на форуме сидят 85% Теоретиков
Без увеличения веса практически не возможно добиться желаемого результата.

[Anariel_renamed_37081_06112023]

гантели дают неравномерную нагрузку на тело + искривляют позвоночник, удачи

[IchWill_renamed_836548_26072022]

ребят я ел свою сперму, меня вырвало, чё делать

Сообщение от IchWill:

ребят я ел свою сперму, меня вырвало, чё делать

У тебя видимо какое то Гормональное Нарушение... У тебя есть один выход, жрать чужую

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Сообщение от IchWill:

ребят я ел свою сперму, меня вырвало, чё делать

сахарком посыпать забыл или можно даже взбить миксером и выпечь хрустелки, мне когда в магаз лень идти я всегда так делаю

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

Сообщение от insterio:

Кроме своего пост каунта я не вижу, что бы ты что то развивал

доxyя глазастый что ли? я тебе сейчас по факту ответил. а что ты видишь мне насрать.

зайдя в эту тему я не хотел грубить, но ты ведь меня понимаешь, что это вынужденные меры. иначе нельзя.

Сообщение от insterio:

В любом Т.З.

да что же это такое творится? я ведь не спрашивал как в зале и что в зале. я задал конкретный вопрос про вес.

Сообщение от insterio:

на форуме сидят 85% Теоретиков

ты недооцениваешь Гостиную

Сообщение от insterio:

Без увеличения веса практически не возможно добиться желаемого результата.

это уже ближе к моему вопросу. но, ещё раз спрашу, что нужно сделать, чтобы увеличить эффективность? кол-во повторений? делать медленно, как Повидло?

да и смотря что понимать под "желаемым результатом". но мои желания не должны вас касаться.

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от IchWill:

ребят я ел свою сперму, меня вырвало, чё делать

ешь блевотину, ведь это ценная пища, её нельзя вот просто срыгивать и забывать о ней

Сообщение от Anquiatus:

доxyя глазастый что ли? я тебе сейчас по факту ответил. а что ты видишь мне насрать.

пошел нахyй
не сдержался

Сообщение от Anquiatus:

ты недооцениваешь Гостиную

Слегка уточню.
85% Теоретики на форуме именно в данной ветке.
Попробуй это опровергнуть.

Сообщение от Anquiatus:

что нужно сделать, чтобы увеличить эффективность? кол-во повторений? делать медленно, как Повидло?

Ты что такой толстенький то
Если тебе нужно похудеть/сбавить объемы то ебаш на повторения
Если тебе нужна масса, увеличивай вес.
3го не дано

[chuey_renamed_636742_21012023]

Сообщение от Anquiatus:

посоны, а вот говорят, что для роста мышц нужно увеличивать вес гантелей, например. а если нет такой возможности, то чо делать? увеличивать количество повторений? от этого будет такой же эффект или хуже?

Ты о домашних нетяжёлых? От них будет рост мышечной массы только у совсем слабых людей\детей\женщин (женщины - не люди, дети тоже...). В принципе с ними можно придумать заниматься аэробикой, как-нибудь дополнительно нагружать себя во время похожих упражнений, но это уже идет на сжигание жира\сброс веса, а не на рост.

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

Сообщение от insterio:

пошел нахyй
не сдержался

придурок, не с того ты начал разговор с незнакомым человеком, мирно задавшим вопрос. теперь ты официально приравнен к Шерханчику.

Сообщение от insterio:

Если тебе нужно похудеть/сбавить объемы то ебаш на повторения
Если тебе нужна масса, увеличивай вес.

схуяли именно так? я тебе не верю. ты слишком предвзят и неадекватен.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от cHuez:

Ты о домашних нетяжёлых?

12 кг они, вроде. не особо, конечно, но и не сказать, что "для аэробики". я ж поэтому, блеать, и спрашиваю, что они меня не устраивают.

Сообщение от Anquiatus:

придурок, не с того ты начал разговор с незнакомым человеком, мирно задавшим вопрос. теперь ты официально приравнен к Шерханчику.

не понимаю о чем ты задрот говоришь, но я не терплю когда мне всякие щенки грубят, тем более 1ми .

Сообщение от Anquiatus:

схуяли именно так? я тебе не верю. ты слишком предвзят и неадекватен.

поясни за свои слова, товарищ дрыщ

[chuey_renamed_636742_21012023]

Сообщение от Anquiatus:

12 кг они, вроде. не особо, конечно, но и не сказать, что "для аэробики". я ж поэтому, блеать, и спрашиваю, что они меня не устраивают.

Думаю, вполне неплохо будет ими позаниматься перед началом посещений спортзалов. Ну а качкам для утренней гимнастики...

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

Сообщение от insterio:

тем более 1ми

ты совсем тупой? это ты мне первый нахамил. я ответил.

Сообщение от insterio:

задрот

Сообщение от insterio:

всякие щенки

Сообщение от insterio:

товарищ дрыщ

ну всё понятно. мы имеем дело с Homo Pizdabolicus.

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от cHuez:

перед началом посещений спортзалов

да не хочу я в эти залы ходить. уже говорил своё мнение о них.

походу придётся купить гантельки, на которые можно навешивать блины побольше, чем эти.

[DraGmaR]

на последние страницы темы протек жыр

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

Сообщение от DraGmaR:

на последние страницы темы протек жыр

Драги, братюня... отвечаю, я тут не при чём в этот раз. я в гости зашёл, задать людям вопрос по-нормальному.

[chuey_renamed_636742_21012023]

Сообщение от Anquiatus:

да не хочу я в эти залы ходить. уже говорил своё мнение о них.

Нет, ну определённый прогресс должен быть поначалу, потом просто рост должен остановиться и всё.

Сообщение от Anquiatus:

это ты мне первый нахамил.

rly?

Сообщение от Anquiatus:

я назову тебя туго соображающим

Сообщение от Anquiatus:

доxyя глазастый что ли? я тебе сейчас по факту ответил. а что ты видишь мне насрать.

pizdet ne meshki vorochat