Для входа на форум нажмите здесь
Новые комментарии
Я разжирел - как похудеть!?
Автор темы: Luger_renamed_2505_15122020
Дата создания: 16.02.2009 17:12
Аватар для SoN1c_renamed_38430_28102021
Забанен
Регистрация:
26.02.2006
Зомби мутанта
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от default selfown:
т.е. если я побегу с утра на голодный желудок, я не вернусь случайно в прежнее состояние 60кг?
ny 4enit yglevodnoe do bega ebani, tipa miasa s makaronami ili risa s 4emnit i zbz i goriachim chaem zapey :d

Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от SoN1c:
ny 4enit yglevodnoe do bega ebani, tipa miasa s makaronami ili risa s 4emnit i zbz i goriachim chaem zapey :d
потом все это бурлить будет и перевариваться, какой там нафиг бег

майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х

Сообщение от х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
Аватар для Povidlol_renamed_740072_04022021
Предводитель
Регистрация:
22.04.2010
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от ХейхачиМишима:
потом все это бурлить будет и перевариваться, какой там нафиг бег
тут соглашусь, или Соник забыл дописать "... и подожди часа 4 пока переварится более менее"
Аватар для SoN1c_renamed_38430_28102021
Забанен
Регистрация:
26.02.2006
Зомби мутанта
Re: Я разжирел - как похудеть!?
hz kgoday a begal, to vnachale bejal potom el, pomoemy vse tak s ytra delaut ne? :D

Аватар для Povidlol_renamed_740072_04022021
Предводитель
Регистрация:
22.04.2010
Re: Я разжирел - как похудеть!?
с утра бегают только полные *****
утром надо спать. Бегать можно и вечером.
*пойду на веле покатаюсь + турник*
Аватар для Calvin Clean
Calvin Clean
Guest
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от Povidlol:
с утра бегают только полные *****
Аватар для Double_renamed_608692_28082024
Деус
Регистрация:
11.05.2008
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от SoN1c:
ny 4enit yglevodnoe do bega ebani, tipa miasa s makaronami ili risa s 4emnit i zbz i goriachim chaem zapey :d


Добавлено через 1 минуту
Сообщение от default selfown:

Последний раз редактировалось Double_renamed_608692_28082024; 20.07.2011 в 19:32. Причина: Добавлено сообщение
Аватар для Anariel_renamed_37081_06112023
Мастер
Регистрация:
12.02.2006
Разбойник
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Ну если учесть, что к утру организм итак истощен, а вы еще и побежите. Удачи вам пожечь мышцы
Аватар для Calvin Clean
Calvin Clean
Guest
Re: Я разжирел - как похудеть!?
я поэтому и спрашивал.
но вечером жара ****ец
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от Anariel:
Ну если учесть, что к утру организм итак истощен, а вы еще и побежите. Удачи вам пожечь мышцы


чем он истощён? кошмары снились?

Добавлено через 18 секунд
ps: да, я ем на ночь. и ночью иногда тоже ем.

Добавлено через 1 минуту
утром бтв офигенно прохладно. если вдруг кто не знал :pilоt:-- :oldcicisbeo:

Don't worry, I'll be by your side.
Последний раз редактировалось mr Domino; 20.07.2011 в 21:27. Причина: Добавлено сообщение
Аватар для Anariel_renamed_37081_06112023
Мастер
Регистрация:
12.02.2006
Разбойник
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от u24Life:
чем он истощён? кошмары снились?
6-8 часов сна + обычно люди на ночь не едят (допустим 3-4 часа до сна) = 9-12 часов без еды

углеводы за это время кончаются, они либо потрачены, либо отложены в жир
Re: Я разжирел - как похудеть!?
их проблемы. пусть ещё не завтракают.

а жирок растрясти и проснуться помогает. и главное - нет жары.

Don't worry, I'll be by your side.
Аватар для Anariel_renamed_37081_06112023
Мастер
Регистрация:
12.02.2006
Разбойник
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Я бы советовал съедать что-нибудь маленькое и калорийное (батончики ротфронт ):

Во-первых чтобы не было дискомфорта при беге от обилия пищи в желудке,
Во-вторых чтобы углеводы запустили процесс сжигания жира, иначе бы это сделали белки (то есть мышечная ткань, что нам не нужно).
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от default selfown:
я поэтому и спрашивал.
но вечером жара ****ец
вечером еще нагрузка на сердце, после полномасштабного рабочего дня (+ у некоторых еще тренировки или какие заботы по дому) организм вымотан не меньше 6-8 часов сна
так что подумай хорошенько о времени бега. Да, утром не всегда комфортно (особенно если спросони), но в это время суток еще можно собрать какие-то силы и выложиться. А масса, так она на то и масса, чтобы ее терять/набирать или ты предполагаешь, что пробежка пройдет без потовыделения (тоже кстати потеря веса)

майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х

Сообщение от х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
Аватар для Luger_renamed_2505_15122020
pumpin` iron
Регистрация:
09.06.2004
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от u24Life:
чем он истощён? кошмары снились?
бегаешь утром? пей ночью гейнер!

Аватар для SoN1c_renamed_38430_28102021
Забанен
Регистрация:
26.02.2006
Зомби мутанта
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Luger, a ti aminki kajdii den esh?

Аватар для Povidlol_renamed_740072_04022021
Предводитель
Регистрация:
22.04.2010
Re: Я разжирел - как похудеть!?
пью чай с бутербродиком: белый хлеб/шоколадная паста/сыр
наверно много каллорий
Аватар для Anariel_renamed_37081_06112023
Мастер
Регистрация:
12.02.2006
Разбойник
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Ем черный хлеб, запиваю кофем.
Re: Я разжирел - как похудеть!?
жру вотку

майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х

Сообщение от х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
Аватар для Loky
Особый статус
Регистрация:
06.11.2007
Лучник
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Ем торт, пью шампанское - я похудею?

Нельзя постоянно винить себя за что-то. Обвините себя разок, и спокойно живите дальше.
Аватар для Anquiatus_renamed_642274_29082021
Мастер
Регистрация:
06.12.2008
Re: Я разжирел - как похудеть!?
поел рагу, запил компотиком.
Аватар для Luger_renamed_2505_15122020
pumpin` iron
Регистрация:
09.06.2004
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от SoN1c:
Luger, a ti aminki kajdii den esh?
я ем бцаа, перед тренировкой, после тренировки, потом жду минут 15-20 пока бцаа уйдет в кровь и пью изолят.

Аватар для Anariel_renamed_37081_06112023
Мастер
Регистрация:
12.02.2006
Разбойник
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Короче за 3 недели 1000ккал диеты я снова набрал первоначальный вес. Я вообще не понимаю, что происходит. Откуда берется энергия, из воздуха что ли, притом что я занимаюсь спортом
Аватар для TheSeeR_renamed_567887_26112019
Гуру
Регистрация:
29.05.2007
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от Anariel:
кофем
кофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофемкофем



Аватар для Anquiatus_renamed_642274_29082021
Мастер
Регистрация:
06.12.2008
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Сообщение от Anariel:
я снова набрал первоначальный вес
3 килограмма 200 граммов?
Ваши права в разделе