Авторизация / Регистрация

[Rolton]

Сообщение от отецСергий:

Да нисколько! У меня не полгода, а три месяца.
Жировой ткани конечно меньше стало, мышечной больше.
Вес тела остался в итоге тот же. 85кг.

Может потому что я химией не пользуюсь.
Там ползала пьют постоянно. L-Karnitin или ещё что-то.
Да ещё привык есть на ночь.
Хоть бокал горячего молока с хлебом...
Ну и так нормально. Зато сон хороший стал.

за первые три месяца можно похудеть на 10-20кг, в зависимости от мотивированности. так что результата у тебя ноль,как впрочем и предполагалось.

[отецСергий]

Сообщение от Rolton:

за первые три месяца можно похудеть на 10-20кг, в зависимости от мотивированности. так что результата у тебя ноль,как впрочем и предполагалось.

Нафига мне на 20кг?
В тренажёрке люди моего роста занимаются годами, весят больше меня! Во мне 85 всего.

[отецСергий]

YouTube

[Velsh]

сергий а что тебе не устроило в посте о том что ты ленивый?

[отецСергий]

Сообщение от Velsh:

сергий а что тебе не устроило в посте о том что ты ленивый?

Брехня.
Был бы я ленивый, 3 раза в неделю занимался бы, а не 5.

[Velsh]

Сообщение от отецСергий:

Брехня.
Был бы я ленивый, 3 раза в неделю занимался бы, а не 5.

еслиб это было так ты бы уже килограмм 10 скинул

YouTube

так что ты бздишь сергий

[отецСергий]

Спс, но я всё это знаю.
Считай, что я скинул 10кг, и 10кг набрал.
Иначе же я бы не работал сейчас с гораздо большими весами, чем в начале тренировок три месяца назад.

Хватит пытаться меня учить, учителей в зале хватает.

[Stalkon117_renamed_1047344_28122024]

Помню давно смотрел видео как американка худела одним упражнением, мах гири, она уже не считала повторения а по времени делала, по моему за 2 месяца схуднула так что не узнать.

[Rolton]

ха Сережа посты трет,где написано что он ленив и прогресса ноль. заполыхало наконец то,а я то думал ему все нипочем.

Сообщение от отецСергий:

Считай, что я скинул 10кг, и 10кг набрал.

10кг мышц тебе пару лет набирать при нормальных тренировках. при твоих же - никогда ты столько не наберешь, счетовод.

Сообщение от Stalkon117:

Помню давно смотрел видео как американка худела одним упражнением, мах гири, она уже не считала повторения а по времени делала, по моему за 2 месяца схуднула так что не узнать.

так можно вообще не делать ничего и прекрасно худеть.физ нагрузка всего лишь подспорье.

[отецСергий]

Сообщение от Rolton:

так можно вообще не делать ничего и прекрасно худеть.физ нагрузка всего лишь подспорье.

Я думаю, ты завёл себе глистов. Ничего не делаешь и худеешь.

Вперь провокации и спам будут удаляться.

[отецСергий]

YouTube

Цитата:

15 - 20 тонн в день я должен переворачивать обязательно

[Stalkon117_renamed_1047344_28122024]

YouTube (short)

Начни с малого
Это ж какая дыхалка должна быть.

[Rolton]

Сообщение от отецСергий:

Я думаю, ты завёл себе глистов. Ничего не делаешь и худеешь.

думает он, специалист. тысячу раз уже писали,что в похудении основная часть это питание,а нагрузки только вспомогательная.

Сообщение от отецСергий:

Вперь провокации и спам будут удаляться.

нет тут ни провокаций ни спама. если ты своих "учителей" в зале не слушаешь, так хоть тут тебя научим правильно тренироваться.

[отецСергий]

Дурачина Велш чё-то подгорел, пытается заспамить тему.

[MikeNew]

Сообщение от Rolton:

за пол года тренировок с нуля, значимого количества мышц не набрать

Если знать как - за пару месяцев можно заметно подкачаться. Просто подавляющее количество делает это неправильно. Несмотря на море гайдов в интернете.

[Rolton]

Сообщение от MikeNew:

Если знать как - за пару месяцев можно заметно подкачаться. Просто подавляющее количество делает это неправильно. Несмотря на море гайдов в интернете.

нет. это твое "значительно подкачаться" на самом деле означает некое похудение, приведение мышц в тонус и приобретение первичного рельефа из-за этого. поэтому и кажется,что мышцы стали больше.
без химии мышцы растут очень медленно, как ты их не бомби за два месяца не набомбишь. а из моря гайдов в интернете 80% откровенный шлак, по типу "как за две недели подготовить себя к отпуску".

[MikeNew]

Сообщение от Rolton:

как ты их не бомби

Одна из самых первых и распространенных ошибок - то что пытаются мышцы "бомбить", а потом рассказывают что они медленно растут.

[Stalkon117_renamed_1047344_28122024]

Сообщение от MikeNew:

Одна из самых первых и распространенных ошибок - то что пытаются мышцы "бомбить", а потом рассказывают что они медленно растут.

О сэнсэй, поведай же нам истину

[Rolton]

Сообщение от MikeNew:

Одна из самых первых и распространенных ошибок - то что пытаются мышцы "бомбить", а потом рассказывают что они медленно растут.

я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом, в основном, путем поднятия тяжестей, срок приближается уже к двадцати годам.по бодибилдингу, не надо мне рассказывать сказки - я сам уже практически про.тренер. про месячные и прочие программы. это тупо смешно, нельзя за два месяца подкачаться, прими это как факт, смысл я объяснил выше.
то что слово "бомбить", ты принял за реальное - бомбить в общем много говорит о твоей осведомленности.

Добавлено через 3 минуты
стыдно. совсем забыл как разделить "бомбить" и "бомбить" в предложении,чтобы они отличались.

[Velsh]

Сообщение от MikeNew:

Одна из самых первых и распространенных ошибок - то что пытаются мышцы "бомбить", а потом рассказывают что они медленно растут.

если бомбить вообще расти не будут, будешь худеть сильно. минмумум 48 часов восстановления должно быть определенных групп мышц. а так от типа телосложения зависит и уровня тестостерона своего

[MikeNew]

Сообщение от Velsh:

если бомбить вообще расти не будут, будешь худеть сильно. минмумум 48 часов восстановления должно быть определенных групп мышц. а так от типа телосложения зависит и уровня тестостерона своего

Думаю, 48 мало. Хотя, конечно, индивидуально это все, под себя надо подбирать.

[AM91X_renamed_1365916_30092023]

Coub

[Бронсон]

[Majurik]

Найдена латентная причина почему сирожа начал заниматься в зале

[отецСергий]

Вот я и похудел практически. Как и обещал.