Авторизация / Регистрация

[някавайня]

короче кушик и отжиматель 1000 раз нажрались

[Кушиэль_renamed_988875_05092025]

Сообщение от някавайня:

короче кушик и отжиматель 1000 раз нажрались

[Яюий Лиа]

Сообщение от някавайня:

подойдет домашний , есть встроеный стор поройся в настрочках)

ты ж в другом городе живешь я хз как там игры покупать в коробках с другого региона не будет

ну дак гугли ска, я твои яица видел, ты мне должен

Сообщение от някавайня:

купи мх себе и будем играть , а то мои кореша в какое то говно на пк ушли

я, с тобой? пффффффффффффффф

[NoNameNeko_renamed_1225428_21012023]

нужна ммо(кооперативчик) срочно, хелпуйте люди добрые ... скуп farmaneger если есть желание во что-то позадрить в патьке

[Яюий Лиа]

Сообщение от NoNameNeko:

нужна ммо(кооперативчик) срочно, хелпуйте люди добрые ... скуп farmaneger если есть желание во что-то позадрить в патьке

с такими вопросами нахуй иди.Мы что экстрасенсы тут, знаем какой сетинг и тип игр ты любишь?

[Warneb_renamed_690497_04052022]

Сообщение от Кушиэль:

Вот, согласен с ним, но няка прав, ты дрищь, а 800+ раз за треню отжимаешься, а остальные упражнения? Сколько тренировок в неделю? По времени одна треня скок?
Если ты не наращиваешь массу, то что это за тренировка? Распиши комплекс, как будет свободное время, можешь в личку.

я не гонюсь за массой, тренируюсь чтобы быть в форме и не разжиреть за компом. кроме отжиманий еще делаю несколько упражнений на бицепс, плечи, пресс, с недавнего времени еще и приседаю.
как то так:
понедельник - отжимания на кулаках, пресс.
с широкой постановкой рук. 3х90 , четвертый 130(если могу то больше)
со средней постановкой рук. 3х90, четвертый 130+
после 1 х 16 с в выдержкой в 3 секунды.
вторник - гантелями бицепс, плечи, приседания.
расписывать упражнения лень.
среда - щя отдыхаю, раньше отжимался как и в понедельник
четверг - вторник
пятница - понедельник, но на ладошках
суббота - вторник.
воскресение - отдыхаю.

по времени тренировки около 50 мин.
отжимаюсь подобным образом около 5 лет, добавляя количество за подход. упражнения на руки включил год - полтора на зад, доотжимался до непропорциональной груди к рукам , приседать начал месяца два на зад.
программа наверное ужасно не грамотная, но занимаясь подобным образом чувствую себя замечательно, да и физические нагрузки уже в привычку вошли, не могу без них

[някавайня]

да хватит твинков создавать

[Warneb_renamed_690497_04052022]

Сообщение от някавайня:

короче кушик и отжиматель 1000 раз нажрались

максимум что я себе позволю сегодня ето соточку хеннесси. хватит с меня пьяного новогоднего малолетства.

[някавайня]

Сообщение от Psyhos*UA*:

максиму что я себе позволю сегодня ето соточку хеннесси.

если бы при том ты еще аутизм не писал на гоху я бы тебе поверил

[Warneb_renamed_690497_04052022]

Сообщение от някавайня:

если бы при том ты еще аутизм не писал на гоху я бы тебе поверил

пей больше, завтра будет хорошо

[Яюий Лиа]

Сообщение от някавайня:

а хватит твинков создавать
__________________

[ygggra_renamed_939893_27082022]

С наступающим всех.

[Uicilo_renamed_880620_24032024]

СНГ

[ReindeeR]

Жесть ща прошлись по всем магазинам. Закупились знатно. Литр водяры, две бутылки рома (лайм и мяту для мохито), мартини, ящик пива.
И всё это на мили****рическое кол-во людишек

Корочек всех с нг

[Warneb_renamed_690497_04052022]

Сообщение от ReindeeR:

И всё это на мили****рическое кол-во людишек

на 1?

[ReindeeR]

Сообщение от Psyhos*UA*:

на 1?

По большому счёту на троих, ну ещё кое-какая тня будет, но она будит как раз вот это самодельное мохито

ЗЫ: по факту новый год уже наступил много где

[rammoff_renamed_685729_26062023]

А на прошлые НГ все меня алкашом клеймили за фотки с бухлом, теперь сами этим хвастаются. Лицемеры

[някавайня]

Добавлено через 2 минуты
https://vk.com/feed?z=video-132265_1...efd4ee3b933ac0

[Warneb_renamed_690497_04052022]

что бухарики, дрыхнете все? да?

[някавайня]

нет

[ReindeeR]

Ик...ик...
Как холодно то блин. Я вчера протрезвел сразу как вышел на улицу
Они там совсем охренели у себя в Прогнозе Погоды, пойдём выйдем поговорим тупой Гидрометцентр!

[Evola_renamed_739042_18022021]

А я щас вот водку фуагрой закусываю и понять не могу, то ли я ватнею, то ли креаклею.

[някавайня]

ху е иж судя по личке

[Warneb_renamed_690497_04052022]

Сообщение от Evola:

фуагрой

мерзость.

[ReindeeR]

Ммм...если в Тере крушителем дооленить до 20 лвла дают полный костюм фап-снегруки



И ещё один наркоманский новогодний маунт