Периодическое голодание

Удэй_renamed_879066_02042020 · 18.06.2013, 18:44

Кто что думает на этот счет? Кто юзает? Как оно? Какие результаты?
Решил попробовать месяца 2 режим: 16 часов голодание, 8 часов загрузка.

afireinme_renamed_750026_08122019 · 18.06.2013, 19:24

Это типа не кушать ночью и пол дня? Да я так пол года в году наверное голодаю

Uasal_renamed_922304_27012021 · 18.06.2013, 19:27

А по-моему куйня

Удэй_renamed_879066_02042020 · 18.06.2013, 20:46

Quote:

Originally Posted by afireinme

Это типа не кушать ночью и пол дня? Да я так пол года в году наверное голодаю

Нет, кушать можно 8 часов, 16 нельзя. При этом по мнению некоторых атлетов, не имеет значения особо колво углеводов, т.е. даже если ты ешь по 3-4 000 калорий, то ты все равно сохнешь, либо слабо набираешь жир, а вот сухая масса наоборот лучше растет, чем при классическом 6+ разовом питании.

Konfetka_renamed_23706_01012020 · 18.06.2013, 22:15

я бы попробовал, но есть хочется

Shtanger_renamed_590655_31032021 · 18.06.2013, 23:27

Quote:

Originally Posted by Konfetka

я бы попробовал, но есть хочется

во-во

А так, судя по отзывам, штука работает. Особенно хвалят мужики, которым уже за 30.
Но мне *****, я ещё молодой, пойду пиццу поем

Konfetka_renamed_23706_01012020 · 19.06.2013, 07:20

Quote:

Originally Posted by Shtanger

А так, судя по отзывам, штука работает

угу, есть мнение, что работает.

флост_renamed_53827_24072022 · 19.06.2013, 08:23

Quote:

Originally Posted by Удэй

Нет, кушать можно 8 часов, 16 нельзя. При этом по мнению некоторых атлетов, не имеет значения особо колво углеводов, т.е. даже если ты ешь по 3-4 000 калорий, то ты все равно сохнешь, либо слабо набираешь жир, а вот сухая масса наоборот лучше растет, чем при классическом 6+ разовом питании.

Знакомый с лишним весом таким занимается. Встает в 7-9 утра и после 16-00 не ест. В зале тренируется регулярно, в основном на выносливость . Пожрать любит. Меньше чем за год с 110+ до ~90-95кг сбросил, а дальше никак, второй год скоро пройдёт

Добавлено через 2 минуты
те при росте 190 у него постоянно лишних кило 5 в пузе. чуть расслабится - ещё добавляется.

DiSp · 19.06.2013, 09:19

Сомнительно как-то. При нерегулярном питании организм стимулируется на создавание запасов в виде жировых тканей.

Ну и для желудка риск заработать язву увеличивается.

Удэй_renamed_879066_02042020 · 19.06.2013, 12:07

Quote:

Originally Posted by DiSp

Сомнительно как-то. При нерегулярном питании организм стимулируется на создавание запасов в виде жировых тканей.

Ну и для желудка риск заработать язву увеличивается.

А где ты тут нерегулярное питание видишь? Все регулярно и по системе. нерегулярное питание - это когда жрут черти как и черти когда. А тут просто режим питания такой 8/16. Все что сделает организм при таком питании - перестроится под этот режим, только и всего. Не вижу связи му язвой и подобным режимом.
Кстати да, заметил, что больше всего положительных отзывов среди тех, кому 27-30 и далее.

Shtanger_renamed_590655_31032021 · 19.06.2013, 12:50

Quote:

Originally Posted by Удэй

то когда жрут черти как и черти когда

и черти что

DiSp · 19.06.2013, 13:19

Quote:

Originally Posted by Удэй

Все что сделает организм при таком питании - перестроится под этот режим, только и всего.

Ну, если перестроится, и если только так и питаться, то оно конечно. Но я сомневаюсь, мой организм смог бы.

thorr · 19.06.2013, 17:41

Не верю в чудо диеты.

afireinme_renamed_750026_08122019 · 19.06.2013, 19:10

Quote:

Originally Posted by флост

Знакомый с лишним весом таким занимается. Встает в 7-9 утра и после 16-00 не ест. В зале тренируется регулярно, в основном на выносливость . Пожрать любит. Меньше чем за год с 110+ до ~90-95кг сбросил, а дальше никак, второй год скоро пройдёт

Добавлено через 2 минуты
те при росте 190 у него постоянно лишних кило 5 в пузе. чуть расслабится - ещё добавляется.

есть мнение что 90-95 кг при росте 190 вполне нормальный вес для физкультурника

Skuchniy · 19.06.2013, 19:19

Абсолютно нормальный, он здоровый лось и при таком росте может быть либо крупным что естественно, либо дрищом, какой то средний вариант сомневаюсь. И вес поэтому после относительно легко ушедших кг дальше не идет, потому что естественный для него достигнут.

Удэй_renamed_879066_02042020 · 19.06.2013, 20:05

Quote:

Originally Posted by thorr

Не верю в чудо диеты.

Это не диета, и уж темболее не чудо. Это режим питания, причем вполне логичный, хоть и его результативность пока что для меня под вопросом, но мне просто интересно стало попробовать, потому что многие атлеты с которыми я общаюсь, практикуют данный режим питания и впринципе довольны.
Не нужно путать адекватные вещи с диетами из паблика 40кг.

Shtanger_renamed_590655_31032021 · 19.06.2013, 21:29

я слышал, что там одним из условий являются утренние тренировки, не ?

Gengzu_renamed_21032_21082024 · 21.06.2013, 09:42

у меня тетка едет на море и голодает там дней 20-30.
как была толстой, так и остаётся.

тут уже высказали вполне обоснованное мнение, что если организьм насиловать недоеданиями, он больше будет запасаться и откладывать жирка.

Shtanger_renamed_590655_31032021 · 21.06.2013, 11:30

Quote:

Originally Posted by Gengzu

у меня тетка едет на море и голодает там дней 20-30.
как была толстой, так и остаётся.

тут уже высказали вполне обоснованное мнение, что если организьм насиловать недоеданиями, он больше будет запасаться и откладывать жирка.

Ты меня конечно извини, но судя по всему твоя тетка - типичная тупая жирная баба.
Здесь нет недоедания, при периодическом голодании ты потребляешь столько же каллорий, сколько и при 6-ти разовом питании.

PinkAshes · 21.06.2013, 13:57

Quote:

Originally Posted by Удэй

Кто что думает на этот счет? Кто юзает? Как оно? Какие результаты?
Решил попробовать месяца 2 режим: 16 часов голодание, 8 часов загрузка.

Насчет 8 часов загрузки.
Читал, что загрузка составляет не более 4 часов.
Просто 8 часов- это очень много, можно сказать, что раньше я занимался периодическим голоданием- вставал сутра, ничего не жрал, в универе часа в 2 пообедал, вечерком приехал домой- пожрал, лег спать.
Уверяю тебя- я ни разу не похудел

Удэй_renamed_879066_02042020 · 21.06.2013, 16:13

Quote:

Originally Posted by Gengzu

у меня тетка едет на море и голодает там дней 20-30.
как была толстой, так и остаётся.

тут уже высказали вполне обоснованное мнение, что если организьм насиловать недоеданиями, он больше будет запасаться и откладывать жирка.

Какие недоедания еще? Где ты увидел недоедания? Ты ешь так же, как если бы ты ел тупо 6 раз в день, столько же калорий, просто в определенном режиме все это.

afireinme_renamed_750026_08122019 · 21.06.2013, 20:02

какие бы ни были диеты - это все мелочи
решает образ жизни на 90%

Shtanger_renamed_590655_31032021 · 22.06.2013, 02:16

Quote:

Originally Posted by afireinme

какие бы ни были диеты - это все мелочи
решает образ жизни на 90%

Удэй_renamed_879066_02042020 · 22.06.2013, 04:00

Quote:

Originally Posted by afireinme

какие бы ни были диеты - это все мелочи
решает образ жизни на 90%

Сразу видно, "шариш"

По секрету, масса или же сушка - это 90% как раз таки питания. Это если говорить про натуралов. У химиков это 80% питание, 10% тренировки и 10% фарма. У совсем лютых химиков фарма может больше процентов составлять. Но питание - это всегда львиная доля успеха, независимо химик или натурал.

afireinme_renamed_750026_08122019 · 22.06.2013, 08:38

Quote:

Originally Posted by Удэй

Сразу видно, "шариш"

По секрету, масса или же сушка - это 90% как раз таки питания. Это если говорить про натуралов. У химиков это 80% питание, 10% тренировки и 10% фарма. У совсем лютых химиков фарма может больше процентов составлять. Но питание - это всегда львиная доля успеха, независимо химик или натурал.

Вообще я к вопросу о тетеньках на море на 20-30 дней.

К тому же естественно понимать что понятие "образ жизни" включает в себя понятие "питание". Да и к чему здесь "масса и сушка"? Сугубо химические приемы. Используются натуралами разве что в начале для перехода к зож.