Я разжирел - как похудеть!? - Страница 797

kamaelf · 30.09.2013, 08:49

А у меня диван сломался, прям посредине треснула несущая балка поперёк и ушла вниз, а я же просто присел не него. Это уже третий сломанный диван.

Я разжирел, как похудеть!?

Loky_renamed_583974_14052026 · 30.09.2013, 11:03

Цитата:

Сообщение от kamaelf

А у меня диван сломался, прям посредине треснула несущая балка поперёк и ушла вниз, а я же просто присел не него. Это уже третий сломанный диван.

Я разжирел, как похудеть!?

исключи из рациона все мучное и сладкое

Wizzer · 30.09.2013, 11:09

Липосакцию же

Elinora_renamed_574338_10122024 · 30.09.2013, 11:21

"Знакомая знакомого", шведка, эмострадала от того, что толстая, ну и сделала себе за счет государства операцию по уменьшению желудка. Теперь всю жизнь на таблетках и прочем.
- "зато сматрити, как я похудела"
блджад, а хватило бы простого обыкновенного МЕНЬШЕ ЖРАТЬ
знакомый этой знакомой, когда мне рассказывал о ней, просто свирепел - ну у скандинавов это обычная попаболь, когда их ****ецовые налоги на такую поебень тратятся

kamaelf · 30.09.2013, 12:30

Цитата:

Сообщение от Loky

исключи из рациона все мучное и сладкое

это нереально

Добавлено через 18 секунд

Цитата:

Сообщение от Wizzer

Липосакцию же

боюсь врачей!

floriz · 30.09.2013, 12:41

Цитата:

Сообщение от Elinora

блджад, а хватило бы простого обыкновенного МЕНЬШЕ ЖРАТЬ

"меньше жрать" никому еще не помогало

Wizzer · 30.09.2013, 12:47

Мне помогло ) можно дофига есть, если основа фрукты - не разжиреешь сколько бы ни сожрал. Надо всякое мучное лишь исключить и мяса в меру, лучше вообще рыбу

floriz · 30.09.2013, 12:54

Цитата:

Сообщение от Wizzer

Мне помогло )

Цитата:

Сообщение от Wizzer

можно дофига есть, если основа фрукты - не разжиреешь сколько бы ни сожрал. Надо всякое мучное лишь исключить и мяса в меру, лучше вообще рыбу

сам то понял что написал? Обе квоты исключают друг друга.

Меньше есть человек не сможет, а если и сможет, то ненадолго. Потом начнутся проблемы со здоровьем. Штука как раз в том, чтобы есть столько же, но есть правильно.

Elinora_renamed_574338_10122024 · 30.09.2013, 12:54

Цитата:

Сообщение от FloRIZ

"меньше жрать" никому еще не помогало

еще как помогает

Wizzer · 30.09.2013, 12:56

Цитата:

Сообщение от FloRIZ

сам то понял что написал? Обе квоты исключают друг друга.

Меньше есть человек не сможет, а если и сможет, то ненадолго. Потом начнутся проблемы со здоровьем. Штука как раз в том, чтобы есть столько же, но есть правильно.

Вполне. Не жри по вечерам, нормальные порции, а не так что подняться сложно - все это уклаывается в концепцию "меньше жрать". Я же не говорю про рацион узников гулага, лишнее просто отсечь надо.

Elinora_renamed_574338_10122024 · 30.09.2013, 12:59

Цитата:

Сообщение от FloRIZ

Штука как раз в том, чтобы есть столько же, но есть правильно.

"столько же" ты измеряешь в чем? в килограммах или в калориях?
или еще в чем?
сейчас столько насыщенной еды, что для поддержания функционирования организма нужно совсем крохи, ну со скидкой на интенсивность деятельности офк

бзв, эндокринолог с места сообщает:
утро - клетчатка и углеводы. сюда каши, хлопья, хоть кусок торта
обед - белок и трава, аля мясо с овощами
ужин - молочное

Loky_renamed_583974_14052026 · 30.09.2013, 13:01

Цитата:

Сообщение от kamaelf

это нереально

испытал на себе, все работает

не жрать, особенно вечером - имхо дурость

Elinora_renamed_574338_10122024 · 30.09.2013, 13:01

Цитата:

Сообщение от FloRIZ

Меньше есть человек не сможет, а если и сможет, то ненадолго.

пищевая дисциплина штука трудная, но эти инвестиции оправдывают себя необыкновенно

floriz · 30.09.2013, 13:04

Цитата:

Сообщение от Wizzer

Не жри по вечерам

миф

Цитата:

Сообщение от Elinora

"столько же" ты измеряешь в чем? в килограммах или в калориях?

это скорее субъективная оценка мозга количества потребляемой еды. И тут прикол в том, что это количество может выйти в 2000 калорий, а может в 5000. Да и важнее даже не их количество, а качество (углеводы должны быть медленные). Что есть утром днем и вечером по сути маловажно, главное чтобы было хоть какое-то подобие режима, тогда нажираться до отвала просто не захочется.

Elinora_renamed_574338_10122024 · 30.09.2013, 13:06

Цитата:

Сообщение от FloRIZ

это скорее субъективная оценка мозга количества потребляемой еды. И тут прикол в том, что это количество может выйти в 2000 калорий, а может в 5000. Да и важнее даже не их количество, а качество (углеводы должны быть медленные). Что есть утром днем и вечером по сути маловажно, главное чтобы было хоть какое-то подобие режима, тогда нажираться до отвала просто не захочется.

ну все верно

floriz · 30.09.2013, 13:08

Цитата:

Сообщение от Loky

испытал на себе, все работает

потому что это фактически главное.
если жрать мучное и сладкое, то о каком-либо похудании можно вообще забыть и не забивать себе голову.

Цитата:

Сообщение от Elinora

пищевая дисциплина штука трудная, но эти инвестиции оправдывают себя необыкновенно

"МЕНЬШЕ ЖРАТЬ" - это не дисциплина, это дебилизм

Elinora_renamed_574338_10122024 · 30.09.2013, 13:10

Цитата:

Сообщение от FloRIZ

"МЕНЬШЕ ЖРАТЬ" - это не дисциплина, это дебилизм

это обобщенное выражение, не кидайся с палкой, слыш
смысл в режиме, отсутствии перекусов, качественной еды и некоторых элементарных понятий о здоровом питании

kamaelf · 30.09.2013, 13:14

Цитата:

Сообщение от FloRIZ

потому что это фактически главное.
если жрать мучное и сладкое, то о каком-либо похудании можно вообще забыть и не забивать себе голову.

А каши не мучное чтоль. Невозможно жрать одну траву. И одно мясо накладно получится. А любой гарнир это углеводы

Loky_renamed_583974_14052026 · 30.09.2013, 13:27

Цитата:

Сообщение от kamaelf

А каши не мучное чтоль. Невозможно жрать одну траву. И одно мясо накладно получится. А любой гарнир это углеводы

Фло написал все выше, как ты читаешь-то
Та-же гречка - медленные углеводы, норм. Даже рис пойдет. Но это лучше в первой половине дня. Я когда решил скинуть жирок, вечером ел тока творог, рыбу, мясо, яйца.

floriz · 30.09.2013, 14:02

Цитата:

Сообщение от kamaelf

А каши не мучное чтоль.

Смотря какие, к посту Локи могу присовокупить пресловутый геркулес, ем его по утрам последние 3 года.

Медленные углеводы от быстрых отличаются тем, сколько времени уходит на их переваривание. Чем больше, тем соответственно они "медленнее". Поэтому всякие манки и кашки быстрого приготовления идут лесом, а точнее сразу всасываются в кровь, что означает выброс инсулина и избыток углеводов в организме, пунктом назначения которого и становится пузо.

kamaelf · 30.09.2013, 19:45

Несладкий творог и несладкий чай?

Не, лучше буду толстеть дальше!

Crosfade · 30.09.2013, 20:09

Цитата:

Сообщение от kamaelf

Несладкий творог и несладкий чай?

Хз, я только так и ебашу. Ну творог еще ладно, но я так часто вижу искреннее удивление на лицах людей, когда наливаю им чай без сахара.

kamaelf · 30.09.2013, 20:14

Цитата:

Сообщение от Crosfade

Хз, я только так и ебашу. Ну творог еще ладно, но я так часто вижу искреннее удивление на лицах людей, когда наливаю им чай без сахара.

Да без сахара нормально чай, но нужны конфеты!

ХейхачиМишима · 30.09.2013, 20:19

Цитата:

Сообщение от kamaelf

Да без сахара нормально чай, но нужны конфеты!

даже когнак предпочитаю с кошоладкой

Добавлено через 16 секунд
у камина

Добавлено через 22 секунды
замотавшись в плед

Crosfade · 30.09.2013, 20:27

Коньяк с кошоладкой есть весьма и весьма кошерно.