Я разжирел - как похудеть!?

после 200кг очень тяжело ее оторвать от стула(

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

Цитата: Сообщение от Шерхан

Сообщение от Шерхан

оторви жопу от стула и поймешь, иначе никак =)

Тем не менее

[Lgun_renamed_875893_28112023]

хватит обсуждать способы похудеть, давайте устроим пикап-мастер тайм)) как подцепить телочку, если я толстый прыщавый геймер? Во мне 174 см и 90 кг, длина от локтя до запястья 24 см))))

[Morellio]

Цитата: Сообщение от Lgun

Сообщение от Lgun

Во мне 174 см и 90 кг, длина от локтя до запястья 24 см))))

YouTube

[Double_renamed_608692_28082024]

[Шерхан_renamed_20363_12112025]

Цитата: Сообщение от Lgun

Сообщение от Lgun

хватит обсуждать способы похудеть, давайте устроим пикап-мастер тайм)) как подцепить телочку, если я толстый прыщавый геймер? Во мне 174 см и 90 кг, длина от локтя до запястья 24 см))))

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

Цитата: Сообщение от Lgun

Сообщение от Lgun

длина от локтя до запястья 24 см

а тут в чём прикол?

[Double_renamed_608692_28082024]

наверное это метафора

24см вероятно длинна его полового члена

[Horstmann_renamed_613586_10082022]

Цитата: Сообщение от Double

Сообщение от Double

наверное это метафора

Это не метафора, а преувеличение. Скорей всего даже - наглая ложь.

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

несколько месяцев назад кто-то из этих, с штангой в голове, кидал соответствие обхвата руки весу. ещё раз киньте плз.

[OntoNole_renamed_877629_25122023]

наглая ложь. длина пч это длина ладони, а от локтя до запястья - это размер ноги.

[Sawen_renamed_604493_30072025]

[Masia_renamed_875888_21022022]

ого)) это вот несколько лет тут всей толпой решают проблему Лагера, который потолстел. и даже коллективное сознательное не может ему никак помочь?

[Gobo]

какой комплексный протеин нормально растворяется, не сильно пенится и не совсем омерзителен на вкус если с водой мешать?

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

fusion 7, syntha 6

[Sawen_renamed_604493_30072025]

Атлант же блять!

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

ок

[floriz]

Цитата: Сообщение от weeh

Сообщение от weeh

Тренер говорил, что, мол, за раз усваивается примерно 40гр, остальное идет в гавно.

твой тренер начитался журналов

[ВедхийТип]

If you can't do - teach, if can't teach - teach gym. -))

[Sawen_renamed_604493_30072025]

Цитата: Сообщение от FloRIZ

Сообщение от FloRIZ

твой тренер начитался журналов

Все что выше 40гр белка идет в жир и в дерьмо.

[floriz]

Цитата: Сообщение от Sawen

Сообщение от Sawen

Все что выше 40гр белка идет в жир и в дерьмо.

нет
к примеру, съедаешь ты пол кило шашлыка, это 80-100 г. белка. Он будет усваиваться более 7 часов, что означает что цифра 40 г. - сферическая константа в вакууме (кстати, в журнала обычно пишут про 30), т. к. этот "раз" растягивается неизвестно насколько.
Точно также и с остальными источниками белка. Хотя, конечно, если 200г. быстроусвояемого протеина в себя влить, то толку от этого будет немного.

[Invektiva]

[OntoNole_renamed_877629_25122023]

Последние 2 месяца я ем много пельменей, в среднем 1 пачку в день. От чего я потолстел на 7(!!!) килограмм.
Мой зад вырос и появился живот, джинсы еле еле налазиют. Я начал расспрашивать у друзей толстый ли я, ну естественно они все сказали не забива себе голову глупостями все супер. Но я то вижу(((
как мне похудеть???
спорт и прочую чепуху не предлагать