Я разжирел - как похудеть!?

[ВедхийТип]

кстати, сколько проходит время прежде чем вы себе меняете тренировку?

чисто индивидуально, зависит от скорости привыкания к тем или иным нагрузкам, я бы советовал делать разные упражнения с чередованием через неделю

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от ВедхийТип

Сообщение от ВедхийТип

кстати, сколько проходит время прежде чем вы себе меняете тренировку?

насколько читал, то где-то месяца через 3 уже можно не значительно менять.

[ВедхийТип]

Просто давно уже видел у чувака тренировку, в которой небыло записано ни одного упражнения. Ну т.е. там было записано: бицепс 3-8, трицепс..., супер сет на руки... и так вся тренировка. По его словам он старался никогда не делать похожие на предыдущий раз дни.

а вы чото записываете?

[gronot_renamed_569572_16052023]

да ,у меня каждая тренировка записана в тетрадочке что делал с каким весом и сколько подходов.

[ВедхийТип]

Цитата: Сообщение от Murazor666

Сообщение от Murazor666

а вы чото записываете?

а ты что, нет?

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

Цитата: Сообщение от ВедхийТип

Сообщение от ВедхийТип

Просто давно уже видел у чувака тренировку, в которой небыло записано ни одного упражнения. Ну т.е. там было записано: бицепс 3-8, трицепс..., супер сет на руки... и так вся тренировка. По его словам он старался никогда не делать похожие на предыдущий раз дни.

это было в видео какого-то мудня на ютубе

тренер норм в зале должен быть , сам обьяснит и подскажет что и как делать , мне мой каждый раз новые упражнения, не похожие на другие дает , как он выразился, на разные группы мышц, под разным углом , ни разных участках и с разным весом !! о как ))

[morrowiNd*_renamed_663525_24112019]

тренер в зале?
не , не слышал

[Luger_renamed_2505_15122020]

Цитата: Сообщение от Satral

Сообщение от Satral

тренер норм в зале должен быть , сам обьяснит и подскажет что и как делать

тыщу двести за сеанс и он весь твой

[БисквиТ_renamed_867557_10042021]

ИПааааааааааааа ТЬ 566 стр "Я разжирел - как похудеть!?", а я пытаюсь набрать немного веса

[mr Domino]

Это мы еще только начали.

[ВедхийТип]

тренера в зале такие навороченные ппц 333млн за непонятношо

[Tiana]

Цитата: Сообщение от БисквиТ

Сообщение от БисквиТ

566 стр "Я разжирел - как похудеть!?", а я пытаюсь набрать немного веса

И что смешного? Зачем тебе лишний вес, это нездоровье.
Тут как бы тоже набирают вес, но только не жиром, а мышцами.
Последнее время многие мои знакомые парни хотят набрать вес, но именно отжираются, и даже говорят, что животик это хорошо.((
Вчера приехал мой братик из Сочи и те же разговоры, хотя у него и так атлетическая фигура, и ещё долго спорили за кого голосовать. В городе все помешанные по сравнению с селом.
Я сегодня проснулась и первое что услышала: а почему ты на кухню не заходишь никогда?
А я сейчас не работаю, сижу целый день за компом, зачем мне каллории?

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Цитата: Сообщение от Tiana

Сообщение от Tiana

А я сейчас не работаю, сижу целый день за компом, зачем мне каллории?

Дышать перестать не планируешь? пи3дец е6анутая

[БисквиТ_renamed_867557_10042021]

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel

пи3дец е6анутая

ты жесток, выпей

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

bla da siebi ti otsuda

[БисквиТ_renamed_867557_10042021]

Цитата: Сообщение от SoN1c

Сообщение от SoN1c

bla da siebi ti otsuda

Ухахаха hobo для начала купи себе клаву с русской раскладкой

[ВедхийТип]

Цитата: Сообщение от Tiana

Сообщение от Tiana

Я сегодня проснулась и первое что услышала: а почему ты на кухню не заходишь никогда?

я думаю имелось введу другое

[morrowiNd*_renamed_663525_24112019]

Цитата: Сообщение от ВедхийТип

Сообщение от ВедхийТип

я думаю имелось введу другое

да

[Tiana]

Цитата: Сообщение от БисквиТ

Сообщение от БисквиТ

Ухахаха hobo для начала купи себе клаву с русской раскладкой

Соник хороший не кик.

Цитата: Сообщение от ВедхийТип

Сообщение от ВедхийТип

я думаю имелось введу другое

втф?

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel

Дышать перестать не планируешь?

И что я не так сделала? Если мне нужно что-то сделать я рассчитываю на это каллории.

[ВедхийТип]

Цитата: Сообщение от Tiana

Сообщение от Tiana

втф?

http://www.medkrug.ru/article/show/5586

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

Цитата: Сообщение от Tiana

Сообщение от Tiana

Соник хороший не кик.


втф?


И что я не так сделала? Если мне нужно что-то сделать я рассчитываю на это каллории.

chmak! nadeus ti ne anariel!

[Tiana]

Цитата: Сообщение от SoN1c

Сообщение от SoN1c

chmak! nadeus ti ne anariel!

тоже надеюсь.)

Цитата: Сообщение от ВедхийТип

Сообщение от ВедхийТип

http://www.medkrug.ru/article/show/5586

Нее с этим всё нормально, посуду в нашем доме мою только я, и всякую другую домашнюю работу делаю, у сестры гидро-что-то-там, ей нельзя руки в воде держать.\