Я разжирел - как похудеть!?

одна из недавних, 83-84 с жирком

+ 

вид сзади

+ 

начинал с чуть больше 60, если помните

[Double_renamed_608692_28082024]

Как жирел?

жру много, на ночь тоже, бывает и ночью протеинчика

Добавлено через 43 секунды
0 кардио, но это не советую, сами понимаете

[Double_renamed_608692_28082024]

Это понятно, по упражнениям что и по времени сколько вышло

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

судя по телу, то фигачит становые, присяды, тяги (да, КО)
что-нить еще кроме протеина жрешь?

*рельефа бы, и вообще нарм.*

Добавлено через 19 секунд
хм, руки нарм, а вот грудь не очень

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

nahyi relief, bydet kogda 110kg, togda mojno i podsyshitsia :D

harosh vashe yabvdul :D

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

спина, где-то месяц назад 

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

задняя поверхность плечь впоряде, ну сухой хуле чв

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от SoN1c

Сообщение от SoN1c

ну сухой хуле

я не специально!

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Цитата: Сообщение от default selfown

Сообщение от default selfown

одна из недавних, 83-84 с жирком

Друг, у тебя непропорционально все. Выглядит по-уродски

Цитата: Сообщение от Povidlol

Сообщение от Povidlol

спина, где-то месяц назад +

Наш дрищ снова взял в руки камеру

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel

Наш дрищ снова взял в руки камеру

ну у меня-то норм с пропорциями?

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel

Друг, у тебя непропорционально все. Выглядит по-уродски

что всё, друг?
пс. грудь здоровая, чтобы тебя фотка не обманывала, но с жиром, не отрицаю

Цитата: Сообщение от Double

Сообщение от Double

Это понятно, по упражнениям что и по времени сколько вышло

меньше года. тренер сейчас в отпуске и как раз написал основную программу, сфоткаю как смогу

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Цитата: Сообщение от Povidlol

Сообщение от Povidlol

ну у меня-то норм с пропорциями?

Пока ты весишь 60 кг ты будешь дрищом даже с идеальным рельефом. Тебе нужно весить хотя бы "рост минус сто".

Цитата: Сообщение от default selfown

Сообщение от default selfown

что всё, друг?

На боках жир, объем легких как у школьницы. Слишком развиты мышцы на руках по сравнению с остальным телом.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel

Пока ты весишь 60 кг ты будешь дрищом даже с идеальным рельефом.

хорошо быть дрищем

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel

На боках жир, объем легких как у школьницы. Слишком развиты мышцы на руках по сравнению с остальным телом.

прав, люблю конструктивную критику.

[ХейхачиМишима]

че за парад дрищей

З.Ы. вес - почти 118, ездил на кубковый турнир - 1й бле, масса - жжоть, все 3 боя - досрочно

Добавлено через 5 минут

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel

На боках жир, объем легких как у школьницы. Слишком развиты мышцы на руках по сравнению с остальным телом.

какие мышцы, на каких руках? да там массы кот наплакал, с учетом того, что он руку напряг, все прекрасно видно по предплечью второй руки

теоретег детектед

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

шахматы?

[ХейхачиМишима]

2повидло теперь я понимаю, почему на тебя народ заглядывался, когда ты без майки по улицам шлындрал, жалели наверное, как узника Освенцима

Добавлено через 1 минуту

Цитата: Сообщение от Povidlol

Сообщение от Povidlol

шахматы?

угу, чемпионат Дагэстана

[ХейхачиМишима]

пэйнтбол вчера блеадь 

сколько между нами разницы, лет 10?

[ХейхачиМишима]

Цитата: Сообщение от default selfown

Сообщение от default selfown

сколько между нами разницы, лет 10?

м? к чему это?

[Double_renamed_608692_28082024]

к количеству тренировок за это время я так думаю

[ХейхачиМишима]

Цитата: Сообщение от Double

Сообщение от Double

к количеству тренировок за это время я так думаю

так надо вычесть всевозможные стрессы, пахоту на работе и плешопроедство жоны

[Loky_renamed_583974_14052026]

Цитата: Сообщение от ХейхачиМишима

Сообщение от ХейхачиМишима

пэйнтбол вчера блеадь +

ну ты бугаина

спорт спорт и еще раз спорт!)

___________________
ремонт глушителя