Я разжирел - как похудеть!? - Страница 886

floriz · 21.01.2015, 12:59

нормальные уже 52+

Sawen_renamed_604493_30072025 · 21.01.2015, 14:08

Нормальные это мы.
Они на допинге и стероидах

Legend of flashback_renamed_664214_18072023 · 21.01.2015, 19:13

у меня тут вопрос созрел ребятки
короче у меня от природы норм икры и изи ебашу норм вес, но я чет задумался что будет не очень ок если они будут огромными, чето искал в интернетах, но ответ на свой вопрос так и не нашел, короче как их просто держать в форме, чтобы они не увеличивались?

_3V_renamed_669177_01082022 · 21.01.2015, 19:31

Цитата:

Сообщение от MaXumal

короче как их просто держать в форме, чтобы они не увеличивались?

Не качай их, яхз.

floriz · 21.01.2015, 20:38

Цитата:

Сообщение от MaXumal

у меня тут вопрос созрел ребятки
короче у меня от природы норм икры и изи ебашу норм вес, но я чет задумался что будет не очень ок если они будут огромными, чето искал в интернетах, но ответ на свой вопрос так и не нашел, короче как их просто держать в форме, чтобы они не увеличивались?

икры почти невозможно накачать выше физической нормы, народ как только не извращается чтобы увеличить их хотя бы на 1 см

поэтому делай все то же самое, ничего не изменится

DraGmaR · 21.01.2015, 20:52

Цитата:

Сообщение от MaXumal

у меня тут вопрос созрел ребятки
короче у меня от природы норм икры и изи ебашу норм вес, но я чет задумался что будет не очень ок если они будут огромными, чето искал в интернетах, но ответ на свой вопрос так и не нашел, короче как их просто держать в форме, чтобы они не увеличивались?

тебе на бабские форумы, там вроде частые темы аля "перекачала ноги, как уменьшить"

Добавлено через 41 секунду
по мне дак, если у тебя что то ****атое, то радуйся и продолжай ебашить ) будет стимул ебашить квадры и т.д. чтобы ноги выглядели нормально

Anariel_renamed_37081_06112023 · 21.01.2015, 21:52

Цитата:

Сообщение от DraGmaR

тебе на бабские форумы, там вроде частые темы аля "перекачала ноги, как уменьшить"

у меня прямая мышца бедра "перекачана" по сравнению с остальным телом, ты бы знал как я бугурчу, ноги слишком большие по сравнению с руками и плечами

65см нога в самом широком месте

СвободуАнжелеДэвис_renamed_45821_08062021 · 21.01.2015, 22:18

Цитата:

Сообщение от Anariel

у меня прямая мышца бедра "перекачана" по сравнению с остальным телом, ты бы знал как я бугурчу, ноги слишком большие по сравнению с руками и плечами

65см нога в самом широком месте

Кохоносы не натираешь?

Rival_renamed_616464_12072021 · 21.01.2015, 22:50

Он от этих самых кохоносов хирургическим путем 6 лет назад избавился.

JamOld · 21.01.2015, 23:53

Начал появляться живот.

Наверно от пива.
Как избавиться?

Sawen_renamed_604493_30072025 · 22.01.2015, 00:02

Переходи на водку

JamOld · 22.01.2015, 00:12

Не, тогда загар появится.

CarryMeAway_renamed_1170219_02052020 · 22.01.2015, 01:00

Цитата:

Сообщение от Rival

Он от этих самых кохоносов хирургическим путем 6 лет назад избавился.

я думал это только местные слухи, а оказывается вот оно что

Legend of flashback_renamed_664214_18072023 · 22.01.2015, 01:33

Цитата:

Сообщение от DraGmaR

тебе на бабские форумы, там вроде частые темы аля "перекачала ноги, как уменьшить"

Добавлено через 41 секунду
по мне дак, если у тебя что то ****атое, то радуйся и продолжай ебашить ) будет стимул ебашить квадры и т.д. чтобы ноги выглядели нормально

да выглядят то они ок, по сравнению с руками

DraGmaR · 22.01.2015, 02:04

Цитата:

Сообщение от MaXumal

да выглядят то они ок, по сравнению с руками

ебани синтола в руки

SkyKilleR · 22.01.2015, 09:05

Котаны, как лучше икры подкачать? Бег?

floriz · 22.01.2015, 09:35

Цитата:

Сообщение от SkyKilleR

Котаны, как лучше икры подкачать? Бег?

треножоры
подъем на носки с штангой

еще всякие специальные упражнения, коих в гугле тысячи. Правда это уже больше дрочево, база - это подъем на носки.
Тяжелый присед и становая так же положительно влияет на икроножные.

бегом не накачаешь ничего, это тренировка на выносливость ММВ (медленных мышечных волокон), которые очень слабо влияют на размер мышц.

Anariel_renamed_37081_06112023 · 22.01.2015, 12:27

Цитата:

Сообщение от СвободуАнжелеДэвис

Кохоносы не натираешь?

не, а вот штаны каждые пол года меняю

Anariel_renamed_37081_06112023 · 22.01.2015, 12:35

Цитата:

Сообщение от JamOld

Начал появляться живот. Наверно от пива.
Как избавиться?

либо проблемный тип ожирения - жир внутренний, тогда меньше жрать

либо слабые мышцы кора, много сидишь, делай горизонтальную планку

Цитата:

Сообщение от SkyKilleR

Котаны, как лучше икры подкачать? Бег?

прыгай дома вверх, старайся полной ладонью касаться потолка

CarryMeAway_renamed_1170219_02052020 · 22.01.2015, 14:06

Цитата:

Сообщение от floriz

треножоры
подъем на носки с штангой

у меня так друг в травму попал

floriz · 22.01.2015, 14:08

с дуру можно и xyй сломать

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 22.01.2015, 15:38

я забыл какой тогда решил гейнер брать, сириус масс или тру масс
вроде зеленый

Anariel_renamed_37081_06112023 · 22.01.2015, 17:24

Цитата:

Сообщение от Povidlol

я забыл какой тогда решил гейнер брать, сириус масс или тру масс

греча с молоком

JamOld · 22.01.2015, 17:44

Цитата:

Сообщение от Anariel

либо проблемный тип ожирения - жир внутренний, тогда меньше жрать

либо слабые мышцы кора, много сидишь, делай горизонтальную планку

Сижу после работы только. Уже начал пресс качать, не сказать что интенсивно, но все же. Вроде не много ем, но получается нормально после 6 только.

Начал сочувствовать женщинам у которых лишний вес.

DraGmaR · 22.01.2015, 19:10

Цитата:

Сообщение от Povidlol

я забыл какой тогда решил гейнер брать, сириус масс или тру масс
вроде зеленый

самое время, при нынешнем курсе то.

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от JamOld

Уже начал пресс качать, не сказать что интенсивно, но все же.

локальное сжигание жира невозможно, перестань мучать свой пресс.