|
09.07.2019, 12:36
|
#27
|
||
|
Маньяк
|
Quote:
__________________
1 пользователь оценил это сообщение: Показать
|
||
|
|
09.07.2019, 14:30
|
#29
|
||
|
Предводитель черепах
|
Re: Игроки мира Asterios
Quote:
ты ипанутый каждый день 5 км бегать? еще и турником усугублять... через 5-10 лет сердце просто сдохнет, лол  выйдешь в один прекрасный день в магаз за хлебом, а по пути хуяк, и привалился набок и геге. скока таких случаев, типа спортсмены, вьебывают как кони типа смотрите я такой спортивный ебошу огромные нагрузки каждый день. в итоге до 50 доживает дай бог процентов 30  спорт это хорошо, но наргузку нужно с умом дозировать. ты же не шварценеггер, который может позволить себе несколько операций на сердце за куеву сотню тыщ долларов чтобы не сдохнуть?
__________________
 |
||
|
|
|
09.07.2019, 15:24
|
#31
|
||
|
Маньяк
|
Quote:
P.S. хлеб я не ем, в редких случаях ржаной с зёрнами |
||
|
|
|
09.07.2019, 16:58
|
#32
|
|
|
Предводитель черепах
|
Re: Игроки мира Asterios
5 км это серьезная нагрузка, профессиональные тренеры по легкой атлетике вообще не рекомендуют такое, если только ты не спортсмен и это не твоя работа которая тебя кормит.
можно так если по 5 км каждый день бегать просто для начала колени убить так, что кисту заработаешь через год, да и сердечно-сосудистую систему бег укрепляет только в нормальных дозах. 5км это уже допинг для обычного организма. обычно рекомендуют менее агрессивные способы, тот же велосипед дает нагрузки не меньше чем бег, но щадит практически все органы(при правильном использовании) или то же плавание, которое работает на все мышцы сразу и равномерно распределяет нагрузку. у меня куча знакомых бегунов, у всех с венами проблемы, у кого то колени, у кого то сердце. ну бегали они лет 20 активно, в 40-45+ их можно на помойку выкидывать, снаружи красивые накачанные спортсмены, а внутри сдохли уже почти(как там в дотке говорят дед инсайд )но если ты жиртрест то бегай. хоть похудеешь и сдохнешь от инфаркта, а не от ожирения  да, кстати те челики кто много бегает более подвержены риску помереть сердцем, потому что у них сосуды расширяются и это способствует отделению тромбов. оторвется один такой и привет. за минуту любой даже самый здоровый спортсмен помрет и никто ему не поможет.
__________________
|
|
|
|
|
09.07.2019, 18:55
|
#35
|
|
|
Маньяк
|
Re: Игроки мира Asterios
Бред чистой воды. Крайне странные у тебя бегуны знакомые)))
 20 лет заниматься, чтобы в 40 стать ходячим трупом. хотелось бы их мнение услышать, а не делитанта совершенно не разбирающегося в анатомии человека. Ты бы хотябы мнение экспертов и специалистов почитал, тех же врачей, узнал пользу физнагрузок на организм человека, узнал от чего и при каких условиях образуются тромбозы, какие люди наиболее подверженны ему.А жиробасом и близко никогда не был, сбросил вес с 85 до 76 чтобы эффективней проводить тренировки и наращивать мышечную массу на сушке Так же советую ознакомиться с рационом питания и витаминами, которые принимают люди занимающиеся регулярными физнагрузками |
|
|
|
|
10.07.2019, 10:53
|
#38
|
||
|
Маньяк
|
Re: Игроки мира Asterios
Два брата дурочка, что тут сказать, если вы людям смерти желаете это уже край сознания, из таких вот потом вырастают отморозки, которые со свастикой ходят по улице и говорят, что самое крупное сражение под Прохоровкой- советская пропоганда!
 Добавлено через 3 минуты Quote:
А так если покапаться видосов полно на эту тему. 
Last edited by SHIZUKA_renamed_1411680_05122024; 10.07.2019 at 10:58. Reason: Добавлено сообщение |
||
|
|
|
10.07.2019, 16:48
|
#39
|
|
|
Маньяк
|
Re: Игроки мира Asterios
Просто чтобы ты понимал, то, что ты привел в пример, не наращивание мышечной массы, которая не связана с тем жиробас ты или нет, а просто именно сушка, т.к. мышечная масса у него имелась до этого. Ты бы хоть учебник по биологии за 8 класс прочёл, прежде чем писать бред. Для того, чтобы наращивались мышцы, необходим приток энергии (углеводы) и "строительный материал" (белок), а суть сушки как раз таки в максимальном уменьшении количества потребляемых углеводов для того, чтобы организм расходовал то, что имеется в твоём теле (жир). Из чего можно сделать вывод, что именно нарастить мышечную массу именно на сушке нельзя, но, из-за уменьшения количества жира, тело становится рельефнее, что ты, недоразвитый имбицил, и принял за увеличение мышечной массы.
|
|
|
|
|
10.07.2019, 17:38
|
#40
|
|
|
Маньяк
|
Re: Игроки мира Asterios
эй ты выродок конченной 6ляди, Купи учебники анатомии с 7 по 9 класс! Специально для додиков заторможенных и обиженных по жизни объясняю как работает процесс. У тех же бодибилдеров идет постоянный процесс комбинирования сушки и набора массы, различными периодами времени, в основном неделя, чаще 3-4 дня. У простых людей занимающихся спортом это называется выходными днями отдыха, т.к. нагрузки у них относительно слабые, то и время на восстановление организма требуется значительно меньшее
|
|
|
|
|
10.07.2019, 18:13
|
#41
|
|
|
Маньяк
|
Re: Игроки мира Asterios
Астериос - лучшая фришка на которой играл, бабы явы и 100% птсы а ля рпг клаб, с в хлам забаганой геодатой и прочим трешем, и рядом не стояли. Конечно есть и на астериосе свои проблемы, но в общем и целом, для меня, да и для людей с которыми играл, это наиболее комфортный сервак для игры.
__________________
1 пользователь оценил это сообщение: Показать
|
|
|
|
|
11.07.2019, 07:48
|
#42
|
|||
|
Маньяк
|
Quote:
Добавлено через 2 минуты Quote:
Last edited by iSF_renamed_1190047_17032023; 11.07.2019 at 07:48. Reason: Добавлено сообщение |
|||
|
|
|
11.07.2019, 10:05
|
#43
|
||
|
Маньяк
|
Re: Игроки мира Asterios
Quote:
Только не надо мне рассказывать про столбы на олимпе, они на всех серверах багнутые, даже на оффе. На астериосе есть проблема с драконьими костями в ДВ, в остальном не встречал каких то проблем с геодатой. |
||
|
|
|
11.07.2019, 11:07
|
#44
|
|||||
|
Маньяк
|
Quote:
Добавлено через 1 минуту Quote:
Добавлено через 1 минуту Quote:
Добавлено через 3 минуты Quote:
Last edited by SHIZUKA_renamed_1411680_05122024; 11.07.2019 at 11:07. Reason: Добавлено сообщение |
|||||
|
|
|
11.07.2019, 11:16
|
#45
|
||
|
Маньяк
|
Re: Игроки мира Asterios
Все понятно, порванный мешок дерьма, так бы сразу и сказал, что сам ты ниxyя не знаешь и не понимаешь, но, посмотрев пару видосиков на ютубе, которые и делаются спецом для таких комнатных качков за здоровье, возомнил себя спецом
Добавлено через 3 минуты Quote:
Иди дальше множь крипов в рифте под вампириком от ПП
Last edited by iSF_renamed_1190047_17032023; 11.07.2019 at 11:16. Reason: Добавлено сообщение |
||
|
|
|
11.07.2019, 13:34
|
#47
|
||
|
Маньяк
|
Re: Игроки мира Asterios
Quote:
__________________
1 пользователь оценил это сообщение: Показать
|
||
|
|
|
11.07.2019, 13:37
|
#48
|
|||
|
Маньяк
|
Quote:
Добавлено через 2 минуты Quote:
Last edited by SHIZUKA_renamed_1411680_05122024; 11.07.2019 at 13:37. Reason: Добавлено сообщение
1 пользователь оценил это сообщение: Показать
|
|||
|
|
|
11.07.2019, 14:21
|
#49
|
|||
|
Маньяк
|
Quote:
Добавлено через 2 минуты Quote:
Last edited by iSF_renamed_1190047_17032023; 11.07.2019 at 14:21. Reason: Добавлено сообщение |
|||
|
|
|
11.07.2019, 14:52
|
#50
|
||
|
Маньяк
|
Quote:
я на Астериосе никогда не играл, даже клиент не качал, потому что хроники не мои, а сейчас меня л2 вообще не интересует! Астеривус нравился по отзывам на форумах об админах, которые ведут жёсткую политику правил на сервере, и будь ты там хоть лет 5 играй, а за один косяк можешь изи в бан улететь. Именно поэтому вот таким как ты нищеёбским свиньям и не нравится Астеривус, потому что хрен там пормтшишь, хрен поросячий носик свой засунешь в кормушку. Обоссан как всегда 
__________________
2 пользователя оценили это сообщение: Показать
|
||
|
|
