Я разжирел - как похудеть!? - Страница 642

ВедхийТип · 28.10.2012, 12:40

за две недели я был в зале 3 раза...

ненавижу такие поломки в графике и целях...

я начинаю нервничать...

Anariel_renamed_37081_06112023 · 28.10.2012, 13:14

Сегодня впервые делал становую, можете посмеяться

вес 50 кг, первый подход 20 раз, остальные четыре по 12, причем на последних попку рвало,

блин 50 кг так мало, я думал 70-80 легко буду тягать

oXeed_renamed_603302_27092022 · 28.10.2012, 13:26

Цитата:

Сообщение от FloRIZ

он работает не на всех, у многих собственного уровня хватает (доказано)

а как принимаешь?

утром в не тренировочные дни, сразу после трени в тренировочные вместе с гейнером.

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от Anariel

Сегодня впервые делал становую, можете посмеяться

вес 50 кг, первый подход 20 раз, остальные четыре по 12, причем на последних попку рвало,

блин 50 кг так мало, я думал 70-80 легко буду тягать

ну все с 50ти начинают. Хотя становая это не жим лежа, веса очень быстро идут.

floriz · 28.10.2012, 16:52

да, со становой спешить не стоит. Главное - техника. Лучше полгода потратить только на нее, зато потом веса попрут.

Цитата:

Сообщение от oXeed

утром в не тренировочные дни, сразу после трени в тренировочные вместе с гейнером.

без загрузки эффект будет заметен только примерно через месяц

Шерхан_renamed_20363_12112025 · 28.10.2012, 16:58

Цитата:

Сообщение от Anariel

Сегодня впервые делал становую, можете посмеяться

вес 50 кг, первый подход 20 раз, остальные четыре по 12, причем на последних попку рвало,

блин 50 кг так мало, я думал 70-80 легко буду тягать

ват ю дуин! стап!

oXeed_renamed_603302_27092022 · 28.10.2012, 19:05

Цитата:

Сообщение от FloRIZ

да, со становой спешить не стоит. Главное - техника. Лучше полгода потратить только на нее, зато потом веса попрут.

Цитата:
Сообщение от oXeed
утром в не тренировочные дни, сразу после трени в тренировочные вместе с гейнером.
без загрузки эффект будет заметен только примерно через месяц

сейчас везде пишут что загрузка не нужна

floriz · 28.10.2012, 20:33

я и не говорю что она нужна

зависит от целей, сам обхожусь без загрузки

DenRay_renamed_566282_07102020 · 28.10.2012, 22:34

Цитата:

Сообщение от ХейхачиМишима

мне оливье с майонезом, много... (с)

Добавлено через 44 секунды
загрузка не нужна

ХейхачиМишима · 28.10.2012, 23:40

Цитата:

Сообщение от Anariel

причем на последних попку рвало,

0_o

Tiana · 28.10.2012, 23:55

я бы сейчас не отказалась от оливье с майонезом многа, - 3 дня голодаю(((
нафик эти 4 раза по фрукту((((

Crosfade · 29.10.2012, 01:15

Бомба, ты?

Tiana · 29.10.2012, 01:36

была бы бомба взорвалась бы давно

Anariel_renamed_37081_06112023 · 29.10.2012, 05:28

Цитата:

Сообщение от Tiana

3 дня голодаю

Не вздумай останавливаться, иди до конца

ХейхачиМишима · 29.10.2012, 06:16

не удержался

в общем, Труа буте де водкА, авек плезир!

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 29.10.2012, 06:20

Цитата:

Сообщение от Anariel

Не вздумай останавливаться, иди до конца

ХейхачиМишима · 29.10.2012, 06:25

Цитата:

Сообщение от Anariel

Не вздумай останавливаться, иди до конца

да да, ведерко оливье с майонезом на ночь и голодать неделю!

DenRay_renamed_566282_07102020 · 29.10.2012, 07:17

Цитата:

Сообщение от ХейхачиМишима

да да, ведерко оливье с майонезом на ночь и голодать неделю!

так-то самый полезный способ держать свое здоровье и тело в форме

floriz · 29.10.2012, 08:27

главное - поменьше воды, жир на 99% состоит из нее!

DenRay_renamed_566282_07102020 · 29.10.2012, 11:37

и бегать исчо желательно минимум часов пять в день

floriz · 29.10.2012, 12:28

в поясе и панталонах для похудания

Tiana · 29.10.2012, 15:35

Цитата:

Сообщение от Anariel

Не вздумай останавливаться, иди до конца

поздно! нид было вчера предупреждать
фтопку ваше 4разовое питание(((
я террь сутра не успею глаза открыть жрат хочу(
как-то быстро привыкла(

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от FloRIZ

в поясе и панталонах для похудания

одолжи, с барского плеча

rosebeam · 29.10.2012, 21:43

Цитата:

Сообщение от Tiana

фтопку ваше 4разовое питание(((
я террь сутра не успею глаза открыть жрат хочу(

соглашусь
это самое отвратительное в многоразовом питании

floriz · 29.10.2012, 22:13

ничего отвратительного
если питаться правильно и иметь хоть какую-нибудь физическую активность, то набор жира не грозит. Зато обмен веществ ускоряется и жизненные показатели улучшаются.

хотя если пытаться глушить голод конфетками с булочками, то выйдет в итоге отвратительно, да.

rosebeam · 29.10.2012, 23:22

Цитата:

Сообщение от FloRIZ

ничего отвратительного

мне не нравится испытывать чувство голода, особенно по утрам с момента пробуждения
именно об этом мы с Мариной и говорим

oXeed_renamed_603302_27092022 · 29.10.2012, 23:26

А как можно не испытывать чувство голода по утрам? Если только ночь у холодильника проводить