Я разжирел - как похудеть!? - Страница 637

floriz · 21.10.2012, 23:36

Цитата:

Сообщение от ВедхийТип

не поможет. по себе знаю.

слишком громкое заявление.
Во-первых как делал, во-вторых когда, в-третьих какая техника, в-четвертых что кушал, в-пятых как спал и т. д. и т. п.

если от поднятия штанги на бицепс не растет бицуха, это не значит что упражнение бесполезное, но всего лишь значит, что его неправильно применяют.

ВедхийТип · 22.10.2012, 00:53

конечно не значит. просто замены подтягиванию - нет -)

Добавлено через 13 секунд
тяга блока - это не замена -))

rosebeam · 22.10.2012, 00:53

Цитата:

Сообщение от ХейхачиМишима

у меня спермотоксикоз не так по вискам бьет

...
все таки бьет...
так и до фитнес-няшек дорастешь

ВедхийТип · 22.10.2012, 00:54

может он смущается, когда на него глядят смазливые фитоняши и задают вопросы типа: а для чего вот эта большая штука? оО

ХейхачиМишима · 22.10.2012, 00:56

Цитата:

Сообщение от oXeed

Пояс заказал для пл, а то веса не маленькие

какие? не стесняйся доставай, мерятся будем

rosebeam · 22.10.2012, 00:58

Цитата:

Сообщение от ВедхийТип

а для чего вот эта большая штука? оО

простите меня за пошлые мысли

но это

Добавлено через 22 секунды

Цитата:

Сообщение от ХейхачиМишима

не стесняйся доставай, мерятся будем

еще раз простите...

ХейхачиМишима · 22.10.2012, 00:58

Цитата:

Сообщение от ВедхийТип

может он смущается, когда на него глядят смазливые фитоняши и задают вопросы типа: а для чего вот эта большая штука? оО

все одно лучше, чем шугать "няшек" с тренажеров

ВедхийТип · 22.10.2012, 09:48

floriz · 22.10.2012, 10:18

Цитата:

Сообщение от ВедхийТип

конечно не значит. просто замены подтягиванию - нет -)

это конечно, но если цель - тренировка широчайших, а не соревнования с пацанами на количество подтягиваний, то тяга блока вполне себе хороший помощник.

Цитата:

Сообщение от oXeed

Пояс заказал для пл, а то веса не маленькие

до 100 кг пояс не одеваю, хотя у нас почти все в зале его цепляют на рабочих 50 кг..

ХейхачиМишима · 22.10.2012, 10:24

Цитата:

Сообщение от FloRIZ

до 100 кг пояс не одеваю, хотя у нас почти все в зале его цепляют на рабочих 50 кг..

пояс есть смысл одевать на приседе и на становой и не на разминочных, значит свыше 150 в любом случае

DenRay_renamed_566282_07102020 · 22.10.2012, 10:46

Пояс одеваю на приседе больше 100, больше 160 уже мотаю бинты. Слава богу у нас лежат бесхозные пояса в дежурке тренеров, там же и магнезия - бери, пользуйся, главное на место вернуть :)
а тяга блока очень даже альтернатива, не знаете - не пишите. При правильной технике это упражнение даже эффективнее, ибо с пресса и задних дельт снимается нагрузка, оставляя основной рабочей мышцой онли широчайшие

oXeed_renamed_603302_27092022 · 22.10.2012, 17:48

Цитата:

Сообщение от ХейхачиМишима

какие? не стесняйся доставай, мерятся будем

80

3 месяца занимаюсь с перерывом месяц

Я обеспокоен легкими болями в спине после становой вот решил подстраховаться

ХейхачиМишима · 22.10.2012, 18:33

где именно боли? если в пояснице, возможно спину гнешь

oXeed_renamed_603302_27092022 · 22.10.2012, 19:09

чуть выше, и не по центру. Я в гугле так и не понял мышцы это или нет

Шерхан_renamed_20363_12112025 · 22.10.2012, 19:13

типа как от гиперэкстензии?

rosebeam · 22.10.2012, 20:18

Цитата:

Сообщение от oXeed

чуть выше, и не по центру.

почка?

oXeed_renamed_603302_27092022 · 22.10.2012, 20:31

Цитата:

Сообщение от rosebeam

почка?

это точно спина

Цитата:

Сообщение от Шерхан

типа как от гиперэкстензии?

ну от гиперэкстензии больше по центру, а тут по центру не болело

rosebeam · 22.10.2012, 20:34

Цитата:

Сообщение от oXeed

это точно спина

почки болят со стороны спины немного выше поясницы

не по центру
нажимать больно
простукивать больно
нагибаться больно
в любом положении может тянуть

ХейхачиМишима · 22.10.2012, 20:34

диски поясничные возможно, пока со становой повремени пару тренек, скорее всего дернул спину или согнул

Добавлено через 36 секунд

Цитата:

Сообщение от rosebeam

почки болят со стороны спины немного выше поясницы

не по центру
нажимать больно
простукивать больно
нагибаться больно
в любом положении может тянуть

когда все плохо, это ПЕЧЕНЬ!

rosebeam · 22.10.2012, 20:35

Цитата:

Сообщение от ХейхачиМишима

ПЕЧЕНЬ!

печень спереди под ребрами болит

DenRay_renamed_566282_07102020 · 22.10.2012, 21:32

Цитата:

Сообщение от oXeed

, и не по центру.

Сколиоз есть?

oXeed_renamed_603302_27092022 · 22.10.2012, 21:38

Цитата:

Сообщение от DenRay

Сколиоз есть?

не знаю

Цитата:

Сообщение от rosebeam

почки болят со стороны спины немного выше поясницы
не по центру
нажимать больно
простукивать больно
нагибаться больно
в любом положении может тянуть

почки могут болеть после становой?

DenRay_renamed_566282_07102020 · 22.10.2012, 21:46

Цитата:

Сообщение от oXeed

не знаю

Вопрос народным методом тыка, одно плечо выше другого?

oXeed_renamed_603302_27092022 · 22.10.2012, 21:54

Цитата:

Сообщение от DenRay

Вопрос народным методом тыка, одно плечо выше другого?

сейчас посмотрел - разницы не увидел

До этого смотрел мне казалось что одно выше

Luger_renamed_2505_15122020 · 22.10.2012, 22:25

Цитата:

Сообщение от oXeed

сейчас посмотрел - разницы не увидел

До этого смотрел мне казалось что одно выше

ща те гоха.сру пропишет лечение, будешь потом с компрессионным переломом на калясочке ездить