Я разжирел - как похудеть!? - Страница 782

realistic_renamed_66048_28072021 · 24.05.2013, 16:15

сижу уже 10 день на гречке :( -12кг :(епучая зима

floriz · 24.05.2013, 16:18

гречка это хорошо, но без мяса мышцы тоже сольешь, да и организм очень не в восторге будет

realistic_renamed_66048_28072021 · 24.05.2013, 16:26

Цитата:

Сообщение от FloRIZ

гречка это хорошо, но без мяса мышцы тоже сольешь, да и организм очень не в восторге будет

да нет , я же не регулярно сидеть на ней буду, через 2 дня уже закончу, а после гречки диетолог уже подобрал диету с учетом последующих нагрузок

floriz · 24.05.2013, 16:43

а, это еще и диетолог так советует. Понятно.

weeh · 24.05.2013, 16:56

Грудь, в общем, прошла. Можете не беспокоиться

Цитата:

Сообщение от realistic

сижу уже 10 день на гречке :(

Ну и диеты. Хотя бы филешек добавь :)

Advantage_renamed_642911_08052020 · 24.05.2013, 16:59

Цитата:

Сообщение от weeh

Можете не беспокоиться

хорошо, не будем.

realistic_renamed_66048_28072021 · 24.05.2013, 17:13

Цитата:

Сообщение от FloRIZ

а, это еще и диетолог так советует. Понятно.

у меня противопоказаний к гречневой не было, но была великая лень быстрее согнать живот , так что настоял, а диетолог подобрал с учетом того , что в дальнейшем буду теннисом+бассейн поддерживать форму

chuey_renamed_636742_21012023 · 24.05.2013, 18:00

12 кг за 10 дней?

бедные жирдяи

realistic_renamed_66048_28072021 · 24.05.2013, 18:19

Цитата:

Сообщение от cHuez

12 кг за 10 дней?

бедные жирдяи

при чем тут жирдяи Оо небольшой живот всего-то сбросил, что за зиму накопился

rosebeam · 24.05.2013, 18:58

нихирасебе живот на 12кг...

kamaelf · 24.05.2013, 19:38

Цитата:

Сообщение от realistic

сижу уже 10 день на гречке :( -12кг :(епучая зима

почему именно на гречке?
Пищевая ценность (100 г) белки:
3,2 г
жиры:
0,8 г
углеводы:
17,1 г

Но результат у тя конечно скоростной

Добавлено через 2 минуты

Цитата:

Сообщение от realistic

у меня противопоказаний к гречневой не было, но была великая лень быстрее согнать живот , так что настоял, а диетолог подобрал с учетом того , что в дальнейшем буду теннисом+бассейн поддерживать форму

а к чему были противопоказания?

Unerschrocken_renamed_569009_01012024 · 24.05.2013, 20:00

Цитата:

Сообщение от weeh

Грудь, в общем, прошла. Можете не беспокоиться

наконец-то! а то я последние пару недель как-то плохо сплю, понимаешь

chuey_renamed_636742_21012023 · 24.05.2013, 20:01

Цитата:

Сообщение от kamaelf

а к чему были противопоказания?

К животу.

Цитата:

Сообщение от rosebeam

нихирасебе живот на 12кг...

Ну бывают такие (я на картинках видел), сами вроде и не жирные, но с огромными животами, боятся что из-за протеинов стоять не будет...

kamaelf · 24.05.2013, 20:05

Цитата:

Сообщение от cHuez

боятся что из-за протеинов стоять не будет...

так если втирать или колоть то всё ок же

Sawen_renamed_604493_30072025 · 24.05.2013, 20:09

Состою в рабстве по 5 дней в неделю.Есть возможность ходит в зал тока в субботу и воскресенье.Даже не знаю какую программу составить из-за такого режима

Unerschrocken_renamed_569009_01012024 · 24.05.2013, 20:10

жри стероиды молча!

chuey_renamed_636742_21012023 · 24.05.2013, 20:17

Цитата:

Сообщение от Sawen

Состою в рабстве по 5 дней в неделю.Есть возможность ходит в зал тока в субботу и воскресенье.Даже не знаю какую программу составить из-за такого режима

Раздели всё на две части, в субботу первая, во вторник - вторая часть, что ли.

Sawen_renamed_604493_30072025 · 24.05.2013, 20:22

Цитата:

Сообщение от cHuez

Раздели всё на две части, в субботу первая, во вторник - вторая часть, что ли.

У меня нет вторника

Есть тока суббота и воскресенье.В другие дни с 10 до 10

chuey_renamed_636742_21012023 · 24.05.2013, 20:25

Я очепятался, в воскресенье - вторую часть, но я не знаю, как это будет. Но, думаю, хуже не будет точно.

Sawen_renamed_604493_30072025 · 24.05.2013, 20:28

Меня дико смущает перерыв в 5-6 дней,всегда было 1-2 дня

kamaelf · 24.05.2013, 20:29

Цитата:

Сообщение от Sawen

Меня дико смущает перерыв в 5-6 дней,всегда было 1-2 дня

купи штангу и поднимай на работе или после

chuey_renamed_636742_21012023 · 24.05.2013, 20:32

Ну у тебя по-любому одни и те же группы мышц упражнялись бы раз дней в 5.

Sawen_renamed_604493_30072025 · 24.05.2013, 20:32

Цитата:

Сообщение от kamaelf

купи штангу и поднимай на работе или после

Как я не подумал об этом ?

weeh · 24.05.2013, 20:41

Круговую хуярь раз в неделю, чо еще то.

Добавлено через 5 минут
Ну или верх в субботу, ноги в воскресенье.

kamaelf · 24.05.2013, 20:52

Цитата:

Сообщение от Sawen

Как я не подумал об этом ?

Ну можно самому сделать если бабла жалко, вот как чел сделал -пара вёдер с бетоном