Я разжирел - как похудеть!?

[DraGmaR]

Цитата: Сообщение от ХейхачиМишима

Сообщение от ХейхачиМишима

перестал долбить каждый день бицепс/трицепс и он наконец-таки вырос?

я о том что долбил как и раньше, но в последнее время начал слакать и вот когда начал слакать начало сводить.

какбы по бице и т.д. там все так же как и раньше было, яж не задрачиваю, а так когда свободное время есть 4-5 раз в неделю.

[ХейхачиМишима]

Цитата: Сообщение от DraGmaR

Сообщение от DraGmaR

я о том что долбил как и раньше, но в последнее время начал слакать и вот когда начал слакать начало сводить.

какбы по бице и т.д. там все так же как и раньше было, яж не задрачиваю, а так когда свободное время есть 4-5 раз в неделю.

4-5 раз в неделю руки? или все-таки по программе и базу?

[DraGmaR]

Цитата: Сообщение от ХейхачиМишима

Сообщение от ХейхачиМишима

4-5 раз в неделю руки? или все-таки по программе и базу?

конечно же все xd

[DenRay_renamed_566282_07102020]

Многовато, почему не стандартный трехдневный сплит? Как с питанием и сном?

[DraGmaR]

Цитата: Сообщение от DenRay

Сообщение от DenRay

Многовато, почему не стандартный трехдневный сплит? Как с питанием и сном?

потому что зима и скучно, надо както убивать время и все такое.
с питанием ок, сон 8 часов минимум, обычно 9-10 часов xd

[DenRay_renamed_566282_07102020]

а, ну тогда ****ись. Если не наизнос тренируешься, с удовольствие, то можно и 4-5 раз. Я в начале спортивки 3 через 1 тренировался, 3 дня тренировки, 1 отдых

Сейчас на курсе убиваюсь жестко, поэтому 4 трени за 8 дней

Зачем так рваться? Тренировки через день-идеальный вариант. И растешь понемногу и здоровье не убиваешь.

[DraGmaR]

рвется твоя попка, а зачем я так делаю было написано выше, здоровье не убивается, яж не планктоню и на заводе не работаю, могу нормально жрать,спать и т.д.

[DenRay_renamed_566282_07102020]

Ну знаешь, у всех разные режимы питания, сна, восстановления. Кто-то и 3-4 дня восстанавливается, кто-то за ночь уже норм. Каждый организм индивидуален.

[Wizzer]

Цитата: Сообщение от DraGmaR

Сообщение от DraGmaR

потому что зима и скучно, надо както убивать время и все такое.
с питанием ок, сон 8 часов минимум, обычно 9-10 часов xd

Можно плавать - гораздо больше удовольствия, часик поплавал и зашибись. Я не про океан, если что - бассейны и в Питере есть.

[DenRay_renamed_566282_07102020]

Почему ты ограничиваешь человека СВОИМИ желаниями? Если он любит применять силу и силовые тренировки, почему ты говоришь, что от плавания гораздо больше удовольствия?

[Anariel_renamed_37081_06112023]

в лес воду, особенно зимой, нет ничего лучше железа согретого своими руками

[DraGmaR]

можно и бассейн) пока так нормально)

а вообще я люблю въебать без перерывов между подходами, так чтобы потом ноги не слушались и до душа ползешь опираясь на стены но так не делаю, ибо опасно)))

Цитата: Сообщение от DraGmaR

Сообщение от DraGmaR

рвется твоя попка

Это так классно, перекладывать свои проблемы на других Но зачем ты это делаешь?)

[floriz]

Цитата: Сообщение от DenRay

Сообщение от DenRay

Ну знаешь, у всех разные режимы питания, сна, восстановления. Кто-то и 3-4 дня восстанавливается, кто-то за ночь уже норм. Каждый организм индивидуален.

скорость восстановления так же тренируется

[DenRay_renamed_566282_07102020]

а у меня наоборот, даже на курсе чаще 4х тренировок в 8 дней не могу себе позволить, иначе мышцы пересекаются и не могу полную силу выдавать.

Цитата: Сообщение от DraGmaR

Сообщение от DraGmaR

хуле ты съезжаешь с темы, если ты не умеешь читать то тут никто кроме тебя не виноват, не надо искать в моих постах скрытый смысл, ибо там написано то что написано.

Ты сразу огорчился еще больше, когда понял, что я вижу причину, а не само сообщение. Жаль тебя. Больше ты у меня никакой реакции не вызываешь. Реши свои проблемы-потом пиши мне. Всегда буду рад почитать А пока не стоит. Слишком сильно видно твою ущербность и то, что ты ее пытаешься компенсировать таким образом.

[TheSouL_renamed_576542_23032020]

Я думал такие форумные психоанализы сделали последний вдох в году эдак седьмом-восьмом, от силы. Не перевелись на нашей земле диванные психологи.

[DenRay_renamed_566282_07102020]

Цитата: Сообщение от MilDeRo

Сообщение от MilDeRo

Жаль тебя

http://lurkmore.to/%D0%9C%D0%BD%D0%B...B0%D0%BB%D1%8C

Цитата: Сообщение от DraGmaR

Сообщение от DraGmaR

в очередной раз ты написал хуйню, по делу то есть что? или так и будешь говно жевать?

Это с твоего уровня развития все этим видится. Собственно, чем думаешь,то и имеешь-в том и живешь

Добавлено через 1 минуту

Цитата: Сообщение от DenRay

Сообщение от DenRay

http://lurkmore.to/%D0%9C%D0%BD%D0%B...B0%D0%BB%D1%8C

Ой спасибо. Классный рассадник тупых школьников рунета показал. Буду его как пример высшего дибилизма людям приводить

[floriz]

малыш в одном шаге от вступления в секту луркое6ов.
хотя все равно, хуже уже некуда.

[Wizzer]

Ну почему все люди, так обожающие старое-доброе оскорбление "дебил" упорно пишут "дИбил"? Епта, сам факт неправильного написания слова зеркально отражает оскорбление и делает дЕбилом самого употребившего слово.

[DenRay_renamed_566282_07102020]

С этим кретином итак все ясно, с самого начала.

[floriz]

Цитата: Сообщение от Wizzer

Сообщение от Wizzer

Ну почему все люди, так обожающие старое-доброе оскорбление "дебил" упорно пишут "дИбил"? Епта, сам факт неправильного написания слова зеркально отражает оскорбление и делает дЕбилом самого употребившего слово.

Не бей его так жестоко. Имитация грамотности - это все, что у него есть.

Цитата: Сообщение от Wizzer

Сообщение от Wizzer

Ну почему все люди, так обожающие старое-доброе оскорбление "дебил" упорно пишут "дИбил"? Епта, сам факт неправильного написания слова зеркально отражает оскорбление и делает дЕбилом самого употребившего слово.

Вот я сейчас буду разбираться в произношение сленга или мата. Не тут уровень, что бы я в этом копался. Покажешь "древние рукописи", где показано, что писаться должно так?