Я разжирел - как похудеть!? - Страница 516

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 10:01

да да, оно!

кстати, и как оно? конкретно эта банка этой марки

Info · 10.11.2011, 10:04

интересно как повидла делает трицепс блок весом 45 кг, если я делаю 35

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 10:08

ну я думаю ты его делаешь как добивку после основного упражнения, я же блок вчера соло делал.
ну или просто ты нуб.

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 10.11.2011, 10:09

лол, турникмен оказался круче химического качка!

Info · 10.11.2011, 10:11

повидла походу делает его всем телом, видал такое

ну и да он у меня 4 упражнением, после жима узким 95 кг, французкого 45 и 45 на брусьях

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 10:14

Цитата:

Сообщение от Murazor666

ну и да он у меня 4 упражнением, после жима узким 95 кг, французкого 45 и 45 на брусьях

ну вот и ответ.

Цитата:

Сообщение от Murazor666

повидла походу делает его всем телом, видал такое

делаю руками. Нога одна вперед, тело чуть вперед, спина примая, выгнутая, локти не подвижны и погнал.

* 4 упражнения на трицепц, пздц же!

Info · 10.11.2011, 10:31

ну брусья это не только трицепс там и грудь работает, в жиме узким тоже частично грудь, так что изолированных всего 2

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 10:37

а с чем в этот день у тебя трицепцы идут?

Info · 10.11.2011, 10:39

бицепс

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 10:49

даже боюсь спросить что ты на бицепц делаешь

Shizoman_renamed_41317_11022021 · 10.11.2011, 10:49

А я думал с картошечкой жаренной...

Info · 10.11.2011, 10:49

штанга стоя, гантели стоя, и лавка скотта

вот и все

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 10:51

мля, как у тебя еще руки целы. В один день такая нагрузка.

Info · 10.11.2011, 10:56

это что по твоему большая нагрузка что ли?

Luger_renamed_2505_15122020 · 10.11.2011, 11:51

Цитата:

Сообщение от Povidlol

да да, оно!

кстати, и как оно? конкретно эта банка этой марки

плохо, после того как банка закончится, мышцы сдуются и кожа провиснет, будет не очень (((

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 11:56

Цитата:

Сообщение от Luger

плохо, после того как банка закончится, мышцы сдуются и кожа провиснет, будет не очень (((

ну я серьезно!
подумываю встать на сторону зла!

Шерхан_renamed_20363_12112025 · 10.11.2011, 12:03

ололо

Luger_renamed_2505_15122020 · 10.11.2011, 12:04

Цитата:

Сообщение от Povidlol

ну я серьезно!
подумываю встать на сторону зла!

а сможешь?

сторона зла - это, в первую очередь, жим-присяд-становая, интенсивный тренинг, воля и дисциплина, а потом уже спорт.пит и все остальное)

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 10.11.2011, 12:06

syntha6 odin iz lychih proteinov kak be >>

ya na triceps delau- jim yzkim hvatom, potom "pylover"[sadishsia szadi daut ganteli i vodiw, znaushie ludi poimyt], i tiaga kanata, ochen horosho pret >>

Шерхан_renamed_20363_12112025 · 10.11.2011, 12:06

забавная хуйня: месседж про "ололо" я запостил после люгеровского, а форум подумал и поставил его перед =)

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 12:08

Цитата:

Сообщение от Luger

а сможешь?

сторона зла - это, в первую очередь, жим-присяд-становая, интенсивный тренинг, воля и дисциплина, а потом уже спорт.пит и все остальное)

тогда не, ну ее на х*й

посижу на строне дрыщей и творожка с бананами

Info · 10.11.2011, 12:10

Цитата:

Сообщение от SoN1c

syntha6 odin iz lychih proteinov kak be >>

ya na triceps delau- jim yzkim hvatom, potom "pylover"[sadishsia szadi daut ganteli i vodiw, znaushie ludi poimyt], i tiaga kanata, ochen horosho pret >>

пуловер с каких пор на трицепс упражнение?

Info · 10.11.2011, 12:13

Цитата:

Сообщение от Povidlol

Тяга блока (спина) - 55 кг.
Локти назад, х*й знает как называется, но тоже на спину, грудью упираешься еще - 30-35 кг на каждую руку.
Трицепц, канатом в блоке 40-45 кг.

105 повидла фунты с кг перепутал.

Цитата:

Сообщение от SoN1c

syntha6 odin iz lychih proteinov kak be

По мне так он так себе, всего 22г белка на 44г(1 порцию) продукта.

Цитата:

Сообщение от Murazor666

ну брусья это не только трицепс там и грудь работает

Если локти прижаты к туловищу и головой вверх смотришь - то работает трицепс в основном
Если локти расставлены в стороны далеко от тела, головой смотришь вниз и ноги немного сгибаешь - тут уже грудь берет на себя основную нагрузку

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 10.11.2011, 12:14

Цитата:

Сообщение от Murazor666

пуловер с каких пор на трицепс упражнение?

bliat ya napisal je v skobo4kah

Info · 10.11.2011, 12:16

это французкий стоя блеать, или жим гантели из за головы