Я разжирел - как похудеть!?

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Цитата: Сообщение от Darrel

Сообщение от Darrel

правой рукой гладит 5 няшных японок

Нет, я глажу другое место и смотрю на японок, ну ты понял

[Javed_renamed_706537_22122020]

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel

Я думаю моих мышц достаточно, чтобы убить тебя с 1 удара

Нет. Не хватит. Максимум ты сможешь поднять косарь, чтобы потом отдать его мне

[Шерхан_renamed_20363_12112025]

какое место?

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от Шерхан

Сообщение от Шерхан

какое место?

дальше в приват идите

[Шерхан_renamed_20363_12112025]

нахуй иди

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

кажется ты только сам у себя агрессию провоцируешь

[Шерхан_renamed_20363_12112025]

[chuey_renamed_636742_21012023]

Цитата: Сообщение от Javed

Сообщение от Javed

Мне не насрать

Картинку, которую ты запостил тут, обычно связывают именно с этой фразой.

Цитата: Сообщение от Javed

Сообщение от Javed

чуть больше 4х км за 25 минут это нормально

я этого нигде не писал. впрочем, это действительно совершенно нормально (даже более чем...) для бега трусцой

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel

затем 10 мин отдых (я не смог бы еще 3 подхода в таком темпе, просто чувствовал это) и 3 по 30 узким хватом интервал 2 мин (последние 5 отжиманий дались с трудом).

Интенсивность залог успеха Нельзя так много отдыхать, максимум 3-4 минуты между разными упражнениями. Если не тянешь с таким отдыхом, снизь кол-во повторений, но делай качественно. И ешь побольше нормальной пищи для энергии и роста

Цитата: Сообщение от Сэмпай

Сообщение от Сэмпай

Подскажите пожалуста, подумал купить скамью для пресса и не знаю какую взять прямую или изогнутую?

бесполезная денежная трата

[mr Domino]

Цитата: Сообщение от Javed

Сообщение от Javed

чуть больше 4х км за 25 минут это нормально, то окей

марафон же за час бегают

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Цитата: Сообщение от u24Life

Сообщение от u24Life

марафон же за час бегают

2 с чем то

[mr Domino]

боксёры весом до 60 >_>


как я мог так зафейлиться только, стыд и позор.

[Сэмпай_renamed_615630_18092020]

Цитата: Сообщение от insterio

Сообщение от insterio

бесполезная денежная трата

Что предложешь получше?

Цитата: Сообщение от Сэмпай

Сообщение от Сэмпай

Что предложешь получше?

В домашних условиях его можно накачать. А лучше пойти в т.з.

1 же хрен для именно роста мышц надо вес увеличивать а не количество повторений. Правда встает проблема утяжелителей если дома занимаешся.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от чейтотвинк

Сообщение от чейтотвинк

Правда встает проблема утяжелителей если дома занимаешся.

такая проблема у тебя не быстро встанет. Просто делаешь медленее и все.
к примеру 2 секунды опускаешься. 1 секунда задержка в низу, и за секунду на верх.

пусть в зал ****ует, дома это не спорт

Цитата: Сообщение от Murazor666

Сообщение от Murazor666

пусть в зал ****ует, дома это не спорт

нет же цели сделать гору мышц или жать 200 от груди

иди плавай тогда, нахер надо утяжеления

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

plusyu satanisty

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от чейтотвинк

Сообщение от чейтотвинк

нет же цели сделать гору мышц или жать 200 от груди

рукалицо

А у вы какие цели преследуете занимаясь в спортзале/дома? Ну скажем так планка выше которой вы не собираетесь прыгать.

Цитата: Сообщение от чейтотвинк

Сообщение от чейтотвинк

нет же цели сделать гору мышц или жать 200 от груди

это не каждому дано. пацаны думают наелся там таблеток и мышцы сами наросли, когда на деле кроме прыщей больше ниче не могут наростить.

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Цитата: Сообщение от чейтотвинк

Сообщение от чейтотвинк

А у вы какие цели преследуете занимаясь в спортзале/дома?

Чтобы девки текли конечно же

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от чейтотвинк

Сообщение от чейтотвинк

А у вы какие цели преследуете занимаясь в спортзале/дома?

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel

Чтобы девки текли конечно же

.

Цитата: Сообщение от чейтотвинк

Сообщение от чейтотвинк

Ну скажем так планка выше которой вы не собираетесь прыгать.

не собираюсь становится накаченным химией качком., фу же!

Добавлено через 24 секунды
мля, что-то все мыщцы почти сходят, надо срочно абб в тренажерный брать.