Я разжирел - как похудеть!?

Цитата:

бритьё лобка

!

[Megamozg_renamed_30429_30042020]

Цитата: Сообщение от default selfown

Сообщение от default selfown

обсудить-то я хотел, какую сумку заказать, не могу решить

Скрытый текст 

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

В любом случае лучше быть худее, чем толще.

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

ned

[YoruichiSama_renamed_728044_01092022]

худой некогда для телки ничего не зделает,а толстый отберёт её еду

пчиму худой и толстый? где золотая середина - подкаченый, подтянутый?)

[YoruichiSama_renamed_728044_01092022]

и зачем такому сидеть на форуме задротов?

Цитата: Сообщение от YoruichiSama

Сообщение от YoruichiSama

и зачем такому сидеть на форуме задротов?

я, например, просто смеюсь над такими как вы. да, еще это повышает мою самооценку

какими такими? у нас тут вроде клуб спортсменов не?

[TheSeeR_renamed_567887_26112019]

Цитата: Сообщение от SPERMINATOR

Сообщение от SPERMINATOR

я, например, просто смеюсь над такими как вы. да, еще это повышает мою самооценку

сказал дрищ в 3-м поколении.

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

Цитата: Сообщение от YoruichiSama

Сообщение от YoruichiSama

худой некогда для телки ничего не зделает,а толстый отберёт её еду

аж прослезилась

[Арбитр_renamed_644910_27122020]

Признавайся, вспомнила печальный момент, когда толстый воздыхатель отнял у тебя последнюю крошку хлеба?

[Goodvin_SE_renamed_568722_04032022]

Цитата: Сообщение от YoruichiSama

Сообщение от YoruichiSama

и зачем такому сидеть на форуме задротов?

Гоха - форум успешных людей.

[YoruichiSama_renamed_728044_01092022]

Цитата: Сообщение от SPERMINATOR

Сообщение от SPERMINATOR

я, например, просто смеюсь над такими как вы. да, еще это повышает мою самооценку

тебе 16 лет? ну поднимай поднимай

Добавлено через 5 минут

Цитата: Сообщение от Goodvin_SE

Сообщение от Goodvin_SE

Гоха - форум успешных людей.

ну успешный человек с открытия тут один только был,это гоха.

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

Цитата: Сообщение от Арбитр

Сообщение от Арбитр

Признавайся, вспомнила печальный момент, когда толстый воздыхатель отнял у тебя последнюю крошку хлеба?

Я не жадная. Отдала без сопротивлений.

[YoruichiSama_renamed_728044_01092022]

он же о тебе заботиться!а то распухниш,кому жаба человеческого рода нужна.

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

Цитата: Сообщение от YoruichiSama

Сообщение от YoruichiSama

он же о тебе заботиться!а то распухниш,кому жаба человеческого рода нужна.

В ближайшие пару десятков лет врядли. Но я ему благодарна!

[Арбитр_renamed_644910_27122020]

Цитата: Сообщение от LaMeaw

Сообщение от LaMeaw

Я не жадная. Отдала без сопротивлений.

вот еще такой вопрос, для прокачки груди брусья, подтягивания и отжмимания сойдут или это на чё-то другое?

[Арбитр_renamed_644910_27122020]

Подтягивания - обратные узким хватом с концентрацией грудных в верхней точке и плавным опусканием своего веса вниз. Брусья - с наклоном вперед. Отжимания - оч. много вариаций.

брусья помогают подчеркнуть нижнюю часть груди.
подтягивания - широчайшие ,трапеция ,задние пучки дельт и бицепс.
отжимания - вся грудь , трицепс , передний пучок дельты.

это всё ок, значит я не зря там торчу. Вот только правое плечо стало побаливать

Цитата: Сообщение от SPERMINATOR

Сообщение от SPERMINATOR

я, например, просто смеюсь над такими как вы. да, еще это повышает мою самооценку

сперми,а как у тебя сперма лоб не жмёт? Бодрячком,не?

[Sawen_renamed_604493_30072025]

Разводки гантелями добавь.Без них не как.

Цитата: Сообщение от default selfown

Сообщение от default selfown

это всё ок, значит я не зря там торчу. Вот только правое плечо стало побаливать

хз,я грудь вообще спецом не качаю, делаю отжимания, подымаю гантели, и она сама качаеццо,главное с умом делать. А турничёг, да, оч хорошая штука,там вариаций не мало мона придумать, было бы желание.

Цитата: Сообщение от Арбитр

Сообщение от Арбитр

Подтягивания - обратные узким хватом с концентрацией грудных в верхней точке и плавным опусканием своего веса вниз. Брусья - с наклоном вперед. Отжимания - оч. много вариаций.

ты, я гляжу, у нас тут за спеца? Вот скажи, как икры прокачать в дом. условиях, без тренажёров там всяких?