Я разжирел - как похудеть!?

Цитата: Сообщение от Giliat

Сообщение от Giliat

Я покажу как-нибудь. Бтв, почему все прячут свое лицо? И повидло, один из дискутеров, так ни*уя и не выложил?

мое лицо есть в другой теме "фотографии форумчан"
лан выложу и тут..

тык 

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от Giliat

Сообщение от Giliat

Я покажу как-нибудь. Бтв, почему все прячут свое лицо? И повидло, один из дискутеров, так ни*уя и не выложил?

выкладывал недавно)

лицо?...мм... будет сходка, приезжай посморишь)



ахаха, а чо такой суровый? мне аж не по себе от такого взгляда стало))

А теперь подруга для настоящих качков:

Скрытый текст 

[Арбитр_renamed_644910_27122020]

Да уж, действительно, сложные щи.

По поводу лица - немного настораживают такие просьбы от молодых людей, так что я, пожалуй, пас.

Цитата: Сообщение от Povidlol

Сообщение от Povidlol

ахаха, а чо такой суровый? мне аж не по себе от такого взгляда стало))

я всегда такой :D

Цитата: Сообщение от Shoggoth

Сообщение от Shoggoth

тык 

Улыбайся паря. Серьезность сейчас не в моде.



Добавлено через 5 минут

Цитата: Сообщение от Shoggoth

Сообщение от Shoggoth

я всегда такой :D

Я всегда такой 

[gronot_renamed_569572_16052023]

нету камеры =(

Цитата: Сообщение от Арбитр

Сообщение от Арбитр

Да уж, действительно, сложные щи.

По поводу лица - немного настораживают такие просьбы от молодых людей, так что я, пожалуй, пас.

А меня настораживают аватарки с членовредительством при помощи ножниц. После сего действия знаете что бывает? Во дела, да... Вот так то вот, мистер Гарри.

на фото волосы немного отросли, обычно я с ежиком хожу как у Арни)

Цитата: Сообщение от Shoggoth

Сообщение от Shoggoth

на фото волосы немного отросли, обычно я с ежиком хожу как у Арни)

Именно ходите. И следовательно не танцуете? Правильно. Арни тоже не танцует! Он даже ходит с трудом!

YouTube

Зимой вместе с тренером по тайскому боксу соблюдали пост. В неделю скидывал по 2-3кг. Кто хочет похудеть идите в армию за первые 3 месяца скинете спокойно 12 кг.
По мне главное сочетание силовых тренировок с аэробными тренировками (Бассейн, Бег, Единоборства , Аэробика) У меня 3 силовых 3 аэробных тренировки в неделю. Мой вес 93кг рост 190 см. К лету работаю над рельефом, в неделю по 500 - 700 грамм скидывал. По началу легко скидывается вес, но чем дальше тем тяжелее.

[Sawen_renamed_604493_30072025]

Мне бы набрать еще 7-10 кг

[Арбитр_renamed_644910_27122020]

Цитата: Сообщение от gronot

Сообщение от gronot

нету камеры =(

Грононза, не очень!
Шоггот пока занимает уверенное первое место среди пляжников этой темы По крайней мере среди тех, кто запалил свои телеса.

[Sawen_renamed_604493_30072025]

Завтра пойду в зал!Через пару недель закину фото когда отыграю старое а то похудел чуток

[ВедхийТип]

Народ, у мну у товарища есть выход в инет только на КПК. Подкинте ссылок на сайты который он может прочитать, что б там было про:
химию
протеины
тренировки
личную гигиену
MMMMTTTTTVVVVV
венерические заболивания

ну что нить еще полезненького для среднестатистического качка, ок? :)

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Цитата: Сообщение от GnomFei

Сообщение от GnomFei

Зимой вместе с тренером по тайскому боксу соблюдали пост. В неделю скидывал по 2-3кг. Кто хочет похудеть идите в армию за первые 3 месяца скинете спокойно 12 кг.

Ты скинул не жир, а жир+мышцы(уменьшились)+внутренние органы(уменьшились). Хороший совет!

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel

Ты скинул не жир, а жир+мышцы(уменьшились)+внутренние органы(уменьшились). Хороший совет!

Конечно, когда так худеешь и мышечная масса страдает я согласен. Но мне её куда стока. Охота быть по стройнее. А так лучше все жир уходит когда твой пульс от 125 до 135 в минуту (20-30 лет) и при интенсивности более 40-45 мин, так что бегаю 15 мин в день вы толком ни чего не добьетесь проще ходить быстро и много. То есть иногда полезнее быстрый шаг в горку чем бег. Бег это больше кардио нагрузка чем жиро сжигаюшия.
А так совет для всех эльфов 80 лвл:
Если вы эльф 80 лвл с большим пузом и большой задницей пора худеть. Покупаем, вело тренажер. Приспосабливаем его рядом к компу и при походе в грани спокойно крутим педали во время ожидания и во время месива рб. И так вместе с прокачкой чара мы качаем и себя проверено на себе

[TheSeeR_renamed_567887_26112019]

Цитата: Сообщение от AkvaLon

Сообщение от AkvaLon

Я на обед сжираю тарелку макарон с 4мя сосисками, заправив всё это дело соусом из кетчупа и майонеза, или пельменей со сметаной полкило.
Ещё и вечерком литр-полтора пива с чипсами. Ну и пожрать естесно чё-нить.
Ну и макдаки/хотдоги всякие постоянно.
Ещё я планктон офисный.
Из упражнений только секс.
180/70-72.
23 года.

Я безнадёжен?

Нахуй пошел в Рактир быстро.

ZuZu нахуйебтудавыковрь туда же пошел

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от Арбитр

Сообщение от Арбитр

Шоггот пока занимает уверенное первое место среди пляжников этой темы По крайней мере среди тех, кто запалил свои телеса.

я еще не сдался!!))

[Luger_renamed_2505_15122020]

чет атлетов в гостинной не густо, смотреть не на что.

Цитата: Сообщение от Арбитр

Сообщение от Арбитр

Грононза, не очень!
Шоггот пока занимает уверенное первое место среди пляжников этой темы По крайней мере среди тех, кто запалил свои телеса.

Забавно звучит ваша фраза. Как будто вы сетуете на то что накаченные пляжники(с ума сходящие по своим телесам) переманили к себе всех красивых девушек а вам ни чего не досталось. Но не унывайте, Дуня Кулачкова всегда под рукой. Вот так то вот, мистер Гарри.

[Арбитр_renamed_644910_27122020]

Атлеты общаются на тематических, а не задротских форумах.

Цитата: Сообщение от TheSeeR

Сообщение от TheSeeR

ZuZu нахуйебтудавыковрь туда же пошел

Цитата: Сообщение от TheSeeR

Сообщение от TheSeeR

Сервер: Зеленый

Маниакальная любовь к животным так же не приветствуется даже в Грин Пис. Запомните. Вот так то вот. мистер Гарри.

Добавлено через 5 минут

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel

Ты скинул не жир, а жир+мышцы(уменьшились)+внутренние органы(уменьшились). Хороший совет!

А что тут делает Мальвина или девочка с голубыми волосами? Потянуло на накачанные фигуры атлетов? Я как понимаю общество пуделя Артемона вас уже не удовлетворяет? Зря, в Англии собака друк человека. Жаль что пудель Артемон не из Англии, но все равно выходите на евроуровень. Там оплата в СКВ. Вот так то вот, мисис Гарри. Во дела, да...

[Giliat_renamed_657701_13042020]

[TheSeeR_renamed_567887_26112019]

Извините, бы не в адеквате.

Цитата: Сообщение от zuzu172

Сообщение от zuzu172

Вот так то вот. мистер Гарри.

а ты порядочно под****ал вот с этим.