Я разжирел - как похудеть!?

[PorcupIne_renamed_566880_15032026]

да ну такая гора мышц не красиво

Кира - предупреждение.

фу такой быть

[PorcupIne_renamed_566880_15032026]

я с 7 мая отказался от белого хлеба Пива сладкого ложу в чай-кофе только одну ложку сахара резултатов пока нет

[Leledinn]

Цитата: Сообщение от souldevir

Сообщение от souldevir

Интересно, а тема "Я похудел - как разжиреть?!" пользовалась бы таким же спросом? :)

Создай
@
Проверь.

Цитата:

ну и конечно же найти не удачную неотфотошопленную фотку это ой как остраумно....

fixed.
Кстати, ты портфель в школу собрал?

[TheSeeR_renamed_567887_26112019]

Цитата: Сообщение от PorcupIne

Сообщение от PorcupIne

я с 7 мая отказался от белого хлеба Пива сладкого ложу в чай-кофе только одну ложку сахара резултатов пока нет

ты б еще написал "Я со вчера отказался от *перечисленного*, результатов пока нет"

[Loky]

Цитата: Сообщение от PorcupIne

Сообщение от PorcupIne

я с 7 мая отказался от белого хлеба Пива сладкого ложу в чай-кофе только одну ложку сахара резултатов пока нет

что тут скажешь...

[IsDoR]

Все новомодные диеты - можно забыть, ничего они не дадут без треньки.
Главное отказаться от быстрых углей (сладости фигарости и тд, т.к. нужное колл-во организм возьмет, остальное про запас кинет)
Налягать тока на крупы, макарошки, ну и конечно же мяско (лучше куринных грудок килло взять, чем бутылку пивка, в котором кстати присутствуют женс.гармоны, тебе нада болтающиеся сиси? - пей)
День расчитать так, что бы с утра углей поболе, после обеда белка поболе.
Ну и на последок тренька - выбирай по вкусу, или аэробика в огромных колл-вах, или тяжелый тренинг в зале. А, ну и жрать нада раз 6 в день (как бы это не звучало странно :)) в средних колл-ах.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от IsDoR

Сообщение от IsDoR

Все новомодные диеты - можно забыть, ничего они не дадут без треньки.
Главное отказаться от быстрых углей (сладости фигарости и тд, т.к. нужное колл-во организм возьмет, остальное про запас кинет)
Налягать тока на крупы, макарошки, ну и конечно же мяско (лучше куринных грудок килло взять, чем бутылку пивка, в котором кстати присутствуют женс.гармоны, тебе нада болтающиеся сиси? - пей)
День расчитать так, что бы с утра углей поболе, после обеда белка поболе.
Ну и на последок тренька - выбирай по вкусу, или аэробика в огромных колл-вах, или тяжелый тренинг в зале. А, ну и жрать нада раз 6 в день (как бы это не звучало странно :)) в средних колл-ах.

и кем ты станешь?
всмысле для чего этот рецепт?
для похудания? набора массы? или хз что
вначале про диету начал, а закончил макаронами с курицей

[TheSeeR_renamed_567887_26112019]

Цитата: Сообщение от IsDoR

Сообщение от IsDoR

макарошки

отличный совет Налегай на макарошки, будешь как Шварц!

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

кстати, макарошки содержат много углеводов и достаточно полезны.
Офкос при этом надо и вести соответсвующий образ жизни...

[TheSeeR_renamed_567887_26112019]

Не надо забывать, что их еще и надо уметь правильно готовить.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

ну это само собой и как говорится "по умолчанию"

вообще любую еду нужно "уметь правильно готовить"

я как раз щас макарошки варю)

YouTube

о чего я нашел

[TheSeeR_renamed_567887_26112019]

Цитата: Сообщение от Povidlol

Сообщение от Povidlol

ну это само собой и как говорится "по умолчанию"

проблема в том, что далеко не для всех это "по умолчанию". Я наблюдал помещение макарон в холодную воду, вываривание их в течение получаса. После этого у меня как-то не ассоциируется с "по умолчанию".

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от TheSeeR

Сообщение от TheSeeR

проблема в том, что далеко не для всех это "по умолчанию". Я наблюдал помещение макарон в холодную воду, вываривание их в течение получаса. После этого у меня как-то не ассоциируется с "по умолчанию".

опять же "по умолчанию" есть существа, которые таким образом готовят (лол) макароны и другую пищу.

боже ,да че там уметь-то . кинул в кипяшую воду и ждешь пока мягкие станут.

[Giliat_renamed_657701_13042020]

Любое мучное изделие (будь то хлеб, макароны) категорически не стоит есть с мясом\картошкой.

Значит так, кто там мне советовал метан есть чтобы быстро вес набрать? Это не кошерно,это во-первых, во-вторых, писька может отвалиться. Так сказал мне сегодня на ухо, по-большому секрету Визер, вытирая крокодильи слезы руковом.

[Giliat_renamed_657701_13042020]

: D

Чтобы набирать вес, занимайся в спортзале, жри протеин, ешь не менее пяти раз в день по 250+ грамм, в течении часа после еды не пить. В течении получаса после тренировок можно супер коктейлчик жахнуть, но расписывать лень.

Лень- это не кошерно, пиши давай.

[Giliat_renamed_657701_13042020]

Ну после того, как я встал в 5:45 (у меня сейчас 14:46) на пробежку, я толком и не отдыхал, сейчас только пришел, рубану в ТФчик и напишу.

Да ладно. Можешь особо не напрягаться, злодей Визер скормил мне метан, под видом батончика Сникерс. Но перед смертью я должен открыть вам тайну его рождения...кхх кххх (умирает)


Пиши пиши, живой я.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

мля, не ужели чтобы немного норм веса (массы) набрать не обойтись без порошковых протеинов?
да жрите теже самые протеины и углеводы и белки тока натуральные, я хз...

Да можно конечно, но не все могут так много есть. А протеины это специализированный продукт, он от рождения предназначен для набора веса (мускульной массы).