18.01.2011, 05:32
|
#6352 | |||||||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Quote:
Quote:
 Quote:
__________________
  |
|
19.01.2011, 19:21
|
#6368 | |||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
А у меня всё отлично, расту вширь, качки с заводскими наколками одобряют мой прогресс. Если кто-то хочет почитать-ниже кое-что опишу.
Во-первых, со след.недели начинается 5-дневный комплекс тренировок: 3 раздельные чисто на массу с большими весами + 2 сплит (подтягивания 10х4+упражнения с гирей в сумме ~40мин) для силовой выносливости.
Во-вторых, в рационе гейнер+креатин+доппельгерц l-карнитин+магний для поддержания сердца. Ну, и в-третьих, как воздух необходим тренер, который заставляет меня всё это делать. Ко второму пункту, пожалуй, нужна небольшая предыстория. Однажды летней ночью я проснулся от того, что сердце бьётся как будто я серьёзно пересрался, скорая, экстрасистелы, валерьянка, спать дальше. Сначала врач скорой, а потом и педиатр для установления причины спросили, не занимаюсь ли я спортом? Тогда из спорта была только физкультура и немного бассейна, я ответил нет. Тогда педиатр выписал попить магний от "подростковых проблем", но эта хуйня осталась по 1-2 лишних сокращения за день. Я решил пойти от противного, качалка+доппельгерц, всё идёт по плану. |
|
19.01.2011, 20:25
|
#6372 | ||||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
__________________
|
|
19.01.2011, 21:38
|
#6374 | |||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Может не по адресу вопрос, но попытка не пытка
Купил аминки в форме таблеток продолговатых (раньше брал в силиконовой оболочке), в магазине сказали что их надо разжевывать, попробовал разжевать, еле их с зубов отодрал, да и "деревянные" они какие-то. Если их просто в рот кидать и запивать водой, эффект будет тем же? |
