04.09.2010, 20:58
|
#4228 | ||||
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
что ты будеш писать когда увидиш пруфы? почему вырезают апендиксы? я так понимаю у вас тут только любители рыбацып сидят у них там повороты... |
|
04.09.2010, 21:04
|
#4233 | |||||
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
__________________
Quote:
|
|
04.09.2010, 21:04
|
#4234 | ||||
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Аминокислоты — это "кирпичики", из которых строится белок. Незаменимые аминокислоты — те, которые не могут синтезироваться в организме человека из других аминокислот и могут быть получены только с пищей. Без них в организме невозможно синтезировать полноценный белок для строительства тканей и органов, синтеза ферментов и гормонов. Наиболее уязвимой группой населения по отношению к недостатку белка являются дети, особенно в возрасте до 4 лет. Дефицит животного белка приводит к развитию белково-энергетической недостаточности, проявляющейся отставанием в физическом и психическом развитии, нарушением функций всех органов и систем, снижением иммунитета.
Крайним проявлением белково энергетической недостаточности является заболевание квашиоркор, распространенное среди детей беднейших стран Африки. После отлучения от груди основу питания детей этого региона составляет растительная пища — животный белок они не получают. Заболевание проявляется задержкой физического развития, истощением, распространенными отеками, изменением пигментации кожи, нарушением всасывания питательных веществ из кишечника, психическими расстройствами; такие дети имеют характерный вид: у них худые ноги и руки, непропорционально большой (отечный) живот. Во многих продуктах растительного происхождения имеется достаточно большое количество железа, но оно не усваивается организмом человека в полной мере. Для сравнения: из рисовой крупы усваивается около 1% содержащегося там железа, а из бобовых — 5-7%. В то же время, из телятины организм получает 17-21% железа, из рыбы — 9-11%. Напомним, что железо играет огромную роль в процессе кроветворения, а также входит в состав многих ферментов, необходимых для нормального функционирования клеток и тканей. Потребность в железе в детском возрасте выше, чем у взрослых, поэтому исключение из рациона продуктов животного происхождения ведет к развитию анемии.
Прежде всего это относится к витамину В12, а также к витамину В6. Витамин В12 (цианкобаламин) поступает в организм человека преимущественно из продуктов животного происхождения: мяса, рыбы, молока. Функция витаминов группы В состоит в стимуляции кроветворения, поддержании иммунитета, усилении синтеза белка. Цианкобаламин и пиридоксин (витамин В6) крайне необходимы для нормальной работы нервной системы. При недостаточном поступлении в организм витамина В12 развивается особый вид анемии (пернициозная анемия), иммунодефицитные состояния, заболевания желудочно-кишечного тракта. Даже незначительная нехватка витаминов группы В приводит к нарушению деятельности периферической нервной системы, спинного и головного мозга, что проявляется в детском возрасте задержкой психического и физического развития. Также возможно появление повышенной утомляемости, головных болей, головокружения, депрессии.
Холестерин представляет собой жироподобное вещество; 2/3 его общего количества синтезируется в печени из поступивших с пищей продуктов питания животного происхождения (мяса, рыбы, сливочного масла, молока, яиц и др.). В организме человека холестерин выполняет сразу несколько ключевых функций: является материалом для построения клеточных оболочек и некоторых компонентов клетки и участвует в синтезе гормонов. При дефиците холестерина нарушается нормальное развитие репродуктивной (половой) системы, уменьшается плотность костной ткани и разрушаются зубы, так как холестерин участвует в синтезе гормона кортизона, играющего важную роль в кальций-фосфорном обмене. Длительный дефицит холестерина вызывает поражение сетчатки глаза и зрительного нерва.
|
|
04.09.2010, 21:08
|
#4235 | ||||
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
о в гонтакте есть http://vkontakte.ru/gsearch.php?q=%E...%5D=video&ra=1
Добавлено через 53 секунды Quote:
белок теперь только в мясе? 
Last edited by YoruichiSama_renamed_728044_01092022; 04.09.2010 at 21:08. Reason: Добавлено сообщение |
|
04.09.2010, 21:15
|
#4240 | |||||
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
__________________
Quote:
|
|
04.09.2010, 22:08
|
#4242 | |||||
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
__________________
Quote:
|
|
04.09.2010, 23:09
|
#4246 | ||||
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Я сам не сомневаюсь в том, что слова из Библии истины, но это не отменяет для других возможность сомневаться/не верить в них.
__________________
 |
