Я разжирел - как похудеть!? - Page 21

kill4flood_renamed_710424_08072024 · 11.04.2010, 21:01

купите беговую дорожку и каждый день смотрите на нее тоскливым взглядом

Арбитр_renamed_644910_27122020 · 12.04.2010, 01:13

Quote:

Originally Posted by Anariel

Питаешься также?

Просто вот лично я не могу понять свой организм, раньше ела все что хотела, вес был выше среднего, но постоянный, хоть 2 торта съешь, а теперь ем мало, а вес все равно не убывает, стоит чуток расслабиться на 1 день, как откуда не возьмись лишний кг. Такое ощущение возникает, что для каждого человека есть какая-то норма после которой набрать/сбросить становится неподъемной задачей.

Если говорить очень грубо, то твоему организму не нужны мышцы. При любых экстремальных для организма ситуациях, первым делом он избавляется от мышц, потом от сала. Связано это с тем, что жир более лучший источник энергии и организм, в первую очередь, заинтересован именно в сохранении жира, а не мышечной массы.

Оптимальная система для желающих скинуть лишние килограммы - углеводное чередование. В определенные дни кушаете вволю, в какие-то дни ограничиваетесь только белками. Подробнее - в интернете, тут лень распинаться.

Так же, если вы не природный мезоморф(тип телосложения с быстрым обменом веществом, удачным креплением сухожилий, крепкими связками и долговечными суставами), то забудьте о хорошей фигуре без регулярных изнуряющих занятий спортом.
PS: природные мезоморфы о таких проблемах не парятся, а смотрят на нас, неудачников, свысока. Насмехаясь

TheSeeR_renamed_567887_26112019 · 12.04.2010, 06:06

Quote:

Originally Posted by Anariel

Вилку дайте, лапшу с ушей снимать

смысл врать об этом?

Quote:

Originally Posted by san_nsk

Это была та девушка в черной футболке, которая не влезла?

неа =) Другая.

ShuShaRA · 12.04.2010, 06:19

Просто надо меньше жрать ...
Мне вообще похрен ... :) Кому не нравится мой вес, пусть идут делать секас с дроздом ...

PorcupIne · 12.04.2010, 07:35

Quote:

Originally Posted by ShuShaRA

Просто надо меньше жрать ...
Мне вообще похрен ... :) Кому не нравится мой вес, пусть идут делать секас с дроздом ...

это сколько в тебе веса и сколько роста?

Добавлено через 3 минуты

Quote:

Originally Posted by vrotmnenogi

194 рост, 100 вес.
Скинуть бы килограмм 10 - было бы отлично, но заставить себя меньше жрать и заниматься физкультурой не удается ><

а какая работа дивижение ходьба есть? много от образа жизни думаю зависит да и перекус лучше делать кифирком чем какимнибуть батончиком шоколадным или чипсами

ВедхийТип · 14.04.2010, 14:04

Info · 14.04.2010, 14:29

Это ты?

PorcupIne · 14.04.2010, 18:57

Quote:

Originally Posted by ВедхийТип

http://www.youtube.com/watch?v=uVsv5wQqcj4

вера это его правая рука?

GamerX_renamed_643342_10062025 · 14.04.2010, 19:00

Че вы тут устроили, я наоборот растолстеть не могу xDDD. Наверное все дело в прыжках.

Loky · 14.04.2010, 21:02

Quote:

Originally Posted by GamerX

Наверное все дело в прыжках.

ГамерИкс дело говорит

ВедхийТип · 14.04.2010, 21:44

Quote:

Originally Posted by PorcupIne

вера это его правая рука?

Вот хз честно говоря, но исполнил тип прикольно. :)

Черт, у меня нет нормальной погоды чтобы бегать!!!

Когда, когда черт побери у нас будет 10+ ночью, а?!

Добавлено через 2 минуты

Quote:

Originally Posted by Арбитр

Оптимальная система для желающих скинуть лишние килограммы - углеводное чередование. В определенные дни кушаете вволю, в какие-то дни ограничиваетесь только белками. Подробнее - в интернете, тут лень распинаться.

слушай, дай что ли толковые статейки почитать?

gronot_renamed_569572_16052023 · 14.04.2010, 21:45

+3 вполне достаточно,чтобы бегать по утрам,вначале дубак,а через 30 секунд уже разогрелся.

alter ego_renamed_581707_01022020 · 14.04.2010, 22:25

Ведхий в труселях шоле бегает?

gronot_renamed_569572_16052023 · 14.04.2010, 22:32

В трусиках...моих...хм.

ВедхийТип · 14.04.2010, 22:48

Quote:

Originally Posted by Bhoy

Ведхий в труселях шоле бегает?

Нет, я просто недавно отказался от фармазолина (капли в нос которые вызывают медикаментозный ринит) по этому для меня любой насморк или простуда критична как никогда.

LightKiller_renamed_65523_29012021 · 14.04.2010, 23:49

Quote:

Originally Posted by ВедхийТип

слушай, дай что ли толковые статейки почитать?

В летнем MH было с примерами.
А статейки поищи по кейворду в яндексе

Info · 15.04.2010, 01:38

УМОЛЯЮ ПОМОГИТЕ ПОТОЛСТЕТЬ
ЖРУ КАК СВОЛОЧЬ 18 ЛЕТ МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК.

alter ego_renamed_581707_01022020 · 15.04.2010, 02:38

Quote:

Originally Posted by modulle

УМОЛЯЮ ПОМОГИТЕ ПОТОЛСТЕТЬ
ЖРУ КАК СВОЛОЧЬ 18 ЛЕТ МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК.

Подсказать куда вкручивать или сам догадался?

AlexusTdV · 15.04.2010, 02:47

Интоксикация организма будет.

iBot_renamed_663874_14012020 · 15.04.2010, 06:27

Quote:

Originally Posted by svarjich

Ищите циклы сна своего.
Где-то читал, что если человек просыпается через кратное циклу сна количество часов - встает бодренький.
Неоднократно проверял на себе: у меня цикл где-то 3ч. 10 минут. Если поспал 3-10, 6-20 или 9-30 - встаю бодренький, а к примеру - 8 часов - невыспавшийся.

Летом, когда надо на рыбалку - сплю именно 3 часа. И целый день не заметно, что спал мало.

Есть специальный будильник даже, который включается именно тогда, когда ты не в глубокой фазе сна (эти фазы сна по несколько минут длятся и сменяют друг-друга). Говорят просыпаешься намного легче.

По сабжу скажу следующие, если вас не устраивает ваш вес, то нужно что-то менять в своем образе жизни. Просто сесть на диету не поможет, как только вы с нее слезите ваши кг вернуться, да еще и с процентами, тоже самое и с занятиями спортом. Это должно войти в привычку - питание и физические нагрузки.
Мне в свое время перейти от пухлыша к дрищу помогло МДМА, первый и тусовки. Сейчас просто исключил из рациона белый хлеб и майонез и стараюсь поменьше есть жирного и сладкого ну и бассейн 2 раза в неделю. Проблемм с весом больше не испытываю.

PorcupIne · 15.04.2010, 07:35

Quote:

Originally Posted by iBot

По сабжу скажу следующие, если вас не устраивает ваш вес, то нужно что-то менять в своем образе жизни. Просто сесть на диету не поможет, как только вы с нее слезите ваши кг вернуться, да еще и с процентами, тоже самое и с занятиями спортом. Это должно войти в привычку - питание и физические нагрузки.
Мне в свое время перейти от пухлыша к дрищу помогло МДМА, первый и тусовки. Сейчас просто исключил из рациона белый хлеб и майонез и стараюсь поменьше есть жирного и сладкого ну и бассейн 2 раза в неделю. Проблемм с весом больше не испытываю.

да все так просто =) 7 мая день рождения у меня будет сяду на диету после него на год попробую интересно сколько смогу согнать жира за год и сколько реально

TheSeeR_renamed_567887_26112019 · 15.04.2010, 07:39

Чтобы потолстеть, надо жрать пиво со сметаной, точно.

iBot_renamed_663874_14012020 · 15.04.2010, 07:51

Quote:

Originally Posted by PorcupIne

да все так просто =) 7 мая день рождения у меня будет сяду на диету после него на год попробую интересно сколько смогу согнать жира за год и сколько реально

Диета ни к чему не приведет, если потом ты опять начнешь жрать как и раньше. Мой тебе совет, исключи из рациона несколько явно калорийных продуктов, уменьши размер порций так, чтобы наедаться, но не до отвалу, ну и придерживайся хоть какого-то режима питания (без перекусов и тд). Возьми себе это в привычку и твой вес придет в норму в течении года-двух и будет оставаться в норме и дальше.
ИМХО это гараздо лучше чем всевозможные диеты, которые ограничивают тебя во всем и заставляют есть то, что тебе не нравится.

Info · 15.04.2010, 08:57

Чтобы потолстеть надо поставить WoW или L2 и перейти на пиццепивную диету

Info · 15.04.2010, 09:32

Quote:

Originally Posted by modulle

УМОЛЯЮ ПОМОГИТЕ ПОТОЛСТЕТЬ
ЖРУ КАК СВОЛОЧЬ 18 ЛЕТ МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК.

Не в коня корм