Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| [Вакханалия] Добро пожаловать! (Архив: 05.11.2014-25.05.2016) |
|
|
18.11.2014, 00:58
|
|
|
18.11.2014, 00:58
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от Buzz1ehoRn:
кстате так примерно и думал)на твой вес это прилично, походу у тебя рост ниже 181
.
|
|
|
18.11.2014, 01:00
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
написал 183 сначала потом исправил на 181
 ладно всем удачи, мне пора 
|
|
|
18.11.2014, 01:01
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Пипец вы тут уже бицепсами меряетесь
— Привет, давай познакомимся? — Приветик! У меня аллергия на людей и рак в области адекватности, а последнее с чем я говорила, это кухонный тесак… Хочешь встретиться? ^^ |
|
|
18.11.2014, 01:01
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от Buzz1ehoRn:
у меня только одно упражнение с гантелью когда качаю икры на платформе, нету норм тренажера для них(
Сообщение от Buzz1ehoRn:
как бы да, но больших весов ты не возмешь + тебе нужны маленькие липучие блины на гантели тк ты не сможешь кажыдй раз брать гантели на 2 кг больше
+ на силу на 1-3 повторения гантелями можно получить инвал быстрее чем штанкой + когда из последних сил то техника пострадает на гантелях сильней чем на штанге
Сообщение от Darkf:
вот думаю, взять вторую, для одновременной тренировки обеими руками, для лучшего эффекта или одной хватит?
Сообщение от Buzz1ehoRn:
французкий жим ведет к убитым локтям и порваным трицепсам при норм весах, ты никогда не накачаешь норм банки гантелями только базовыми упражнениями, антели все-го лишь придают форму, хотя когда ты генетический монстр как шварцнегер и другие и еще и химку хаваешь то можно и гантелями)
|
|
|
18.11.2014, 01:01
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от Buzz1ehoRn:
написал 183 сначала потом исправил на 181
ладно всем удачи, мне пора
Сообщение от pofigu:
а смысл? разве что координацию развивать.
.
|
|
|
18.11.2014, 01:03
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от fixeel:
а зачем все это? есть физ. сила полезная по жизни, но на кой черт в мутанта превращаться? только не говорите, что это красиво
 . Но многим нравятся куда поменьше варианты. В любом случае атлетичное тело куда красивее неатлетичного, имхо.
|
|
|
18.11.2014, 01:04
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Всем снов, увидимся на ГК, ник знаете
|
|
|
18.11.2014, 01:06
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от Larri Derell:
Всем снов, увидимся на ГК, ник знаете
— Привет, давай познакомимся? — Приветик! У меня аллергия на людей и рак в области адекватности, а последнее с чем я говорила, это кухонный тесак… Хочешь встретиться? ^^ |
|
|
18.11.2014, 01:08
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от pofigu:
каждому свое. для меня вообще идеал и цель куда стремиться- Дуэйн . Но многим нравятся куда поменьше варианты. В любом случае атлетичное тело куда красивее неатлетичного, имхо.
ну главное, чтобы мышцы были видны а не висело и болталось - вот мои мысли на этот счёт. а вес - ну в пределах нормы + - немного уже на свой выбор :) .
|
|
|
18.11.2014, 01:10
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от Darkf:
ты же кстати тоже шаришь, как думаешь, для рельефа (не набора массы) - хватит такой физухи как я расписал, при учете того, что питание кое-как?))
Добавлено через 26 секунд
Сообщение от Darkf:
Скала - то? :DDD
Последний раз редактировалось pofigu_renamed_653662_31122020; 18.11.2014 в 01:10.
Причина: Добавлено сообщение
|
|
|
18.11.2014, 01:15
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от pofigu:
упражнениями высушиться нельзя. Ну, т.е. можно, если работать на пульсе около 70% чтоли от макс (надо уточнять,не помню) разве что. Для сушки самое первое это диета. Потом уже кардио (аэробные упражнения). Пампинг это не то. Можно, конечно, ****ячить до 5го пота, но так жира и мышц будет сжигаться 50/50. Если правда хочешь рельефа-режь углеводы)
то бишь вообще к чертям исключить углеводы, и так же стабильно заниматься?) Я то просто лентяй, до 5 пота я не ***ячу, но стабильно то же самое делаю. Когда погода хорошая, еще и на воздухе в бонус.) Мне по кайфу. Было дело, работал (а работа у меня связанная с IT, сетями), в офисе, днями, жрал фастфуд, не двигался почти. 36ать я себя вяло чувствовал, правда веса набрал пару кило, метаболизм такой, что жиры накапливаются по чуть чуть, но и походу сгоняются тоже не быстро)) Так вот я к чему- физ нагрузка обязательна, с ней бодрец молодец :DD .
|
|
|
18.11.2014, 01:21
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от Darkf:
хехе
то бишь вообще к чертям исключить углеводы, и так же стабильно заниматься?)  Добавлено через 2 минуты
Сообщение от Darkf:
ну в пределах нормы + - немного уже на свой выбор :)
Последний раз редактировалось pofigu_renamed_653662_31122020; 18.11.2014 в 01:21.
Причина: Добавлено сообщение
|
|
|
18.11.2014, 01:23
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от pofigu:
ну если к чертям исключить, тебя ждет много новых ощущений)) И да, ты в зеркале при сушке увидишь дрыща, 100% даю, все видят
Добавлено через 2 минуты кстати,медицинская норма это ~-110 я в качалку не хочу ходить, ибо будет какой нидь тренер - да нах те сушиться, набери там 82-85 а потом сушись ёпта
.
|
|
|
18.11.2014, 01:28
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от Darkf:
я в качалку не хочу ходить, ибо будет какой нидь тренер - да нах те сушиться, набери там 82-85 а потом сушись ёпта
 . А насчет набора, у каждого свои цели. Полный новичек может даже умудриться чуть сжечь жир под набор мышечной массы. В зале самое первое, чему следует научиться -вертеть на хую чужое мнение) Или по крайней мере выбрать тех, кого слушать можно. Остальных сразу нахуй. Но зал нехило срежет твой онлайн :)
|
|
|
18.11.2014, 01:34
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от pofigu:
у нас мой знакомый инструктор уволился, а пришел четкий паренек, который занимался какими-то боями. Это такой
. А насчет набора, у каждого свои цели. Полный новичек может даже умудриться чуть сжечь жир под набор мышечной массы. В зале самое первое, чему следует научиться -вертеть на хую чужое мнение) Или по крайней мере выбрать тех, кого слушать можно. Остальных сразу нахуй. Но зал нехило срежет твой онлайн :)онлайн - да, я вообще хз как совместить и реал и чтобы еще не забанили и понагибать, может и не глобально, но хотябы быть более менее на уровне. в этом и прикол ла2 , да и жизни, везде можно варик найти :) .
|
|
|
18.11.2014, 01:43
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Бле, ребят, а че старт не в 11, а 13??
— Привет, давай познакомимся? — Приветик! У меня аллергия на людей и рак в области адекватности, а последнее с чем я говорила, это кухонный тесак… Хочешь встретиться? ^^ |
|
|
18.11.2014, 01:45
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от Darkf:
в этом и прикол ла2 , да и жизни, везде можно варик найти :)
. Мне одно интересно, непроплаченную учетку за пол года сносят с чарами или нет)а насчет зала-если ты сам не поймешь,что оно тебе нужно(если вообще нужно), толку не будет.
Сообщение от Darkf:
и чтобы еще не забанили
Добавлено через 18 секунд
Сообщение от La Muchacha:
Бле, ребят, а че старт не в 11, а 13??
Добавлено через 1 минуту нашел уже, ну это пздц, я никак не попадаю на старт(
Последний раз редактировалось pofigu_renamed_653662_31122020; 18.11.2014 в 01:45.
Причина: Добавлено сообщение
|
|
|
18.11.2014, 01:46
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Я тоже
 ипаная иннова будьте вы прокляты
— Привет, давай познакомимся? — Приветик! У меня аллергия на людей и рак в области адекватности, а последнее с чем я говорила, это кухонный тесак… Хочешь встретиться? ^^ |
|
|
18.11.2014, 01:47
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от La Muchacha:
Ты угараешь? Я реально час занималась !!!!
Муч, ну не ври хоть себе... Когда ты там "час занималась", если ты с Гохи дольше чем на 10 минут не вылезала...  Я смотрю мне уже модератор тутошний угрожает...  Уважаемый товарищ модератор, если я вас чем-то не устраиваю тут, то скажите прямо (можно в ЛС), только не надо меня начинать карточками заваливать, чтобы потом отправить в "пермобан" (вторично я уже этого не переживу)... Я понятливая, лучше сама уйду (пока покидаю этот топик, если кого ненароком задела, извините)...
"Я испытала совершенство! Я достигла его!"(с)...
|
|
|
18.11.2014, 01:50
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от ZabavaDD:
лучше сама уйду (пока покидаю этот топик, если кого ненароком задела, извините)...
|
|
|
18.11.2014, 01:51
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от ZabavaDD:
Муч, ну не ври хоть себе... Когда ты там "час занималась", если ты с Гохи дольше чем на 10 минут не вылезала... Я смотрю мне уже модератор тутошний угрожает... Уважаемый товарищ модератор, если я вас чем-то не устраиваю тут, то скажите прямо (можно в ЛС), только не надо меня начинать карточками заваливать, чтобы потом отправить в "пермобан" (вторично я уже этого не переживу)... Я понятливая, лучше сама уйду (пока покидаю этот топик, если кого ненароком задела, извините)...Добавлено через 17 секунд Не уходи!!!
— Привет, давай познакомимся? — Приветик! У меня аллергия на людей и рак в области адекватности, а последнее с чем я говорила, это кухонный тесак… Хочешь встретиться? ^^
Последний раз редактировалось La Muchacha_renamed_608032_09062020; 18.11.2014 в 01:51.
Причина: Добавлено сообщение
|
|
|
18.11.2014, 02:02
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от La Muchacha:
Бле, ребят, а че старт не в 11, а 13??
Сообщение от pofigu:
как же мне не хватает wp-ppc, это пздц просто))
Сообщение от pofigu:
ты даже не представляешь, что в моем понимании рваный онлайн
.
|
|
|
18.11.2014, 02:03
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от La Muchacha:
Пипец вы тут уже бицепсами меряетесь
"Я испытала совершенство! Я достигла его!"(с)...
|
|
|
18.11.2014, 02:04
|
|
|
Re: [Вакханалия] Добро пожаловать!
Сообщение от ZabavaDD:
Хотят оказаться в тренде твоей растяжки...
моя растяжка с каждым днем совершенствуется
— Привет, давай познакомимся? — Приветик! У меня аллергия на людей и рак в области адекватности, а последнее с чем я говорила, это кухонный тесак… Хочешь встретиться? ^^ |
|
Ваши права в разделе
|
|
Быстрая навигация
|
