Волосы на затылке начинают шевелиться даже при тиканьи. Мне надо сколько-то там красных шариков по 30 секунд делать? ИДИТЕ В ПЗДУ, Я ЛУЧШЕ ПОСИЖУ И ТАК УСТАЛ СИДЕТЬ
Одной пациентке мой коллега порекомендовал отследить количество съедаемой за день пищи. Она уверяла его, что 130 кг возникли только из-за того, что у неё тяжёлые кости, а так она только чаем питается. Так вот, ей рекомендовали измерить весь съеденный за день «чай». Как только слопала пару булочек, кладём в ёмкость пару булочек. Съела бутерброд — кладём туда такой же. И смотрим, что вышло в конце дня из того чая.
Женщина пришла через полгода, похудев на 57 кг. Применив этот метод, она увидела, что при росте 163 см она съедала в день ведро еды. Операция ей не понадобилась. Проблема ушла вместе с жиром.