Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы (Архив: 04.04.2017-06.03.2020) |
|
|
25.12.2019, 14:52
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Originally Posted by kot_nastoyatel:
до определённой границы, а потом всё.
 Я например стартовые упражнения на бицепс делаю так. Сначала штанга рабочим весом 50-58 кг, затем в этом же сете переключаюсь на многоповтор 16кг гантельками. 3 подхода большим весом, 3 малым. Добавлено через 51 секунду
Originally Posted by Skuchniy:
Потому что ты девочка качающаяся ради фоток в инстаграмм, у нас же в деревне качалка это необходимость всю жизнь была. Поэтому мы этот вопрос куда детальнее и вернее изучили, еслиб был журнал быдло науки по качалке мы бы там профессорами были.
Ты долбоеб.
Last edited by MrakSW; 25.12.2019 at 14:52.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
25.12.2019, 14:53
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Originally Posted by e2f:
пока не начнешь вести учет БЖУ, нихера толком не выйдет. Особенно в вопросе похудения
Добавлено через 37 секунд Пока в отпуске был как-то БЖУ ещё считать получалось, как вышел на работу - просто забей.
Last edited by Lexxx20; 25.12.2019 at 14:53.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
25.12.2019, 14:54
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Охохо девочка обиделась, только не бей меня. Ну серьезно неужели вы ходя в качалку не видели того о чем я писал, селфи так увлеченно делали в инсту?)
Добавлено через 51 секунду
Originally Posted by Lexxx20:
Пока в отпуске был как-то БЖУ ещё считать получалось, как вышел на работу - просто забей.
Last edited by Skuchniy; 25.12.2019 at 14:54.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
25.12.2019, 14:55
|
|
|
25.12.2019, 15:01
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Originally Posted by Skuchniy:
Да просто не жрать надо, ешь сутра каши с молоком, вечером кефир и все. Работает, не полезно конечно.
 Я ж говорю, 1600-1800 калорий в день при норме 2000+ при моём росте, возрасте и желаемом весе.Ну и если так есть, то от зала толку не будет - для мышц белки нужны. Добавлено через 1 минуту Я так-то для разработки ноги ходить начал, а не селфи делать  У меня 100% подвижность не вернулась после операции. Тренер - реабилитолог.
Last edited by Lexxx20; 25.12.2019 at 15:01.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
25.12.2019, 15:05
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
У меня даже не со всех соревнований фоточки есть, ни с одного паурлифтерского разряда например нет.
|
|
|
25.12.2019, 15:08
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Originally Posted by Lexxx20:
но тут и на калории-то времени нет, а говоря о БЖУ. В столовке даже граммы порций не пишут, обед только наугад считать приходится :/ Завтра всегда один, ужин более-менее можно.
На самом деле, Лекс, если надо прям похудеть плюс качественную мышечную массу, то надо готовить себе дня на 2-3, плюс ты со временем начнешь понимать сколько чего в гречке, макаронах и т.д., что бы ответственно брать еду в столовке. правильное питание гдет 75%, процентов 5 сон и остальное треня.
Originally Posted by Lexxx20:
Я так-то для разработки ноги ходить начал
|
|
|
25.12.2019, 15:14
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
 
|
|
|
25.12.2019, 15:16
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Originally Posted by Lexxx20:
Фишка в том, что я и так жру мало
Originally Posted by Lexxx20:
У меня 100% подвижность не вернулась после операции.
Originally Posted by MrakSW:
У меня даже не со всех соревнований фоточки есть, ни с одного паурлифтерского разряда например нет.
|
|
|
25.12.2019, 15:45
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Originally Posted by Skuchniy:
просто сохнут и плохо качаются
|
|
|
25.12.2019, 15:48
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Куда я попал? Одни расисты и гомофобы тут. Никакой толерантности.
   "Доспехи годятся только для женщин и женоподобных эльфов." Готрек |
|
|
25.12.2019, 15:50
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Жру 3000 в день, КБЖУ одобренное тренером, пол года усердных занятий. И все чего я достиг - из супер-дрища превратился в просто дрища
Тяжело эктоморфам жить, хорошо хоть жрать можно все что угодно.
|
|
|
25.12.2019, 15:57
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Originally Posted by Aiz:
Тяжело эктоморфам жить
Originally Posted by Aiz:
пол года усердных занятий. И все чего я достиг - из супер-дрища превратился в просто дрища
|
|
|
25.12.2019, 16:02
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Originally Posted by e2f:
значит неправильно едят, тренируются и спят
Originally Posted by Aiz:
Тяжело эктоморфам жить, хорошо хоть жрать можно все что угодно.
|
|
|
25.12.2019, 16:09
|
|
|
Originally Posted by Skuchniy:
Да у меня тоже есть знакомый худой, который может сожрать целую крупную курицу в 1 лицо чисто поесть а не на спор, вобще не толстеет.
|
|
|
25.12.2019, 16:13
|
|
|
Originally Posted by kot_nastoyatel:
  Добавлено через 2 минуты
Originally Posted by Пылмырдок:
И у меня такая фигня, истина, бывает такое, это метаболизм.
"Доспехи годятся только для женщин и женоподобных эльфов." Готрек
Last edited by ChavaiotH; 25.12.2019 at 16:13.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
25.12.2019, 16:15
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Originally Posted by ChavaiotH:
Куда я попал? Одни расисты и гомофобы тут. Никакой толерантности.
|
|
|
25.12.2019, 16:15
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Originally Posted by Lexxx20:
Бассейн не вариант, к сожалению. Я это дело очень люблю, но утром надо детей собирать, а вечером - уроки и пр. 2 раза как-то вырываться в зал могу, ещё и в бассейн - 0 шансов :/
Va`esse deireadh aep eigean.
|
|
|
25.12.2019, 16:17
|
|
|
Originally Posted by MrakSW:
Перегнать жир в мышцы нельзя.
Жир раскладывается на воду и прочею ***ту и высвобождает энергию при этом распаде. Поэтому жирные потеют. "Доспехи годятся только для женщин и женоподобных эльфов." Готрек |
|
|
25.12.2019, 16:19
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Originally Posted by e2f:
я за 2 года с 73 дошел до 90 при росте в 190 Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by ChavaiotH:
Вот тут я с жиробасом согласен.
Last edited by MrakSW; 25.12.2019 at 16:19.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
25.12.2019, 16:24
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Советую кетодиету если похудеть хотите. Мясо жрать можна, но нельзя жрать углеводы.
Мозг требует сахар, а его нет, вот и организм начинает жрать свой собственный жир. Короче кому интересно пробуйте но максимум на 1 месяц. Добавлено через 3 минуты Месяц с женой за компанию попробовал эту хрень. Скинул с 100 кг до 82 кг, не напрягаясь всякими спортзалами или велотренажерами Добавлено через 32 секунды А ща праздники и я 99 кг вешу при 187 см. Мне норм. "Доспехи годятся только для женщин и женоподобных эльфов." Готрек
Last edited by ChavaiotH; 25.12.2019 at 16:24.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
25.12.2019, 16:27
|
|
|
25.12.2019, 16:35
|
|
|
Originally Posted by MrakSW:
Жиробас.
"Доспехи годятся только для женщин и женоподобных эльфов." Готрек |
|
|
25.12.2019, 16:41
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Originally Posted by ChavaiotH:
Мозг требует сахар, а его нет, вот и организм начинает жрать свой собственный жир.
Originally Posted by ChavaiotH:
А ща праздники и я 99 кг вешу при 187 см. Мне норм.
|
|
|
25.12.2019, 16:41
|
|
|
Re: Таверна "Понедельник начинается в субботу" - общение на любые темы
Va`esse deireadh aep eigean.
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
