Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Question Самоконтроль |
|
|
03.02.2011, 20:45
|
|
|
Re: Самоконтроль
Originally Posted by MOJIOJIO:
panyatno, da
|
|
|
03.02.2011, 22:11
|
|
|
Re: Самоконтроль
Originally Posted by MOJIOJIO:
Nixyna tyt lydoedbI sobralis'
 Kak je ya davno syda ne zaxodil ...
Quote:
Когда нас учит жизни кто-то,
я весь немею; Житейский опыт идиота я сам имею. |
|
|
03.02.2011, 23:48
|
|
|
Guest
|
Re: Самоконтроль
Originally Posted by VIIctim:
по какому поводу припёрся ?
Originally Posted by Apl:
Вы кто такой? Мы вас не звали.Идите нахуй!
Originally Posted by BronzeBeard:
Как был ипланом, так им и остался
|
|
04.02.2011, 00:32
|
|
|
Re: Самоконтроль
увидал на днях чудо шар
 Дикая штука,кистевой экспандер рядом не валялся. Очень нехуйствено предплечье работает |
|
|
10.02.2011, 10:51
|
|
|
Re: Самоконтроль
10.02.2011 Вчера после работы аухел, когда встал на весы и увидел 86 кг, хоть в одежде, но всё равно приятно
к утру, натощак и в трусах, 83.5 кг, что тоже, вроде бы, неплохо. Пока не вижу где прибавилось, хотя по замерам бицепс и бедро +3 и +2 см соответственно. |
|
|
10.02.2011, 19:26
|
|
|
Guest
|
Re: Самоконтроль
Originally Posted by Megamozg:
Так вот, ложусь в час-два ночи, просыпаюсь в 6.30 по будильнику, встаю с кровати не раньше 7.20. Уже недели две регулярно опаздываю на работу. Промежуток времени после будильника до подъема обычно вываливается из памяти напрочь.
|
|
24.02.2011, 23:39
|
|
|
24.02.2011, 23:45
|
|
|
Re: Самоконтроль
всего минус 2? Я в январе семь скинул после трёх дней температуры.
 |
|
|
25.02.2011, 00:06
|
|
|
Re: Самоконтроль
температура сопровождалась беспрерывными приступами рвоты? 7 кг за 3 дня нереал
|
|
|
25.02.2011, 00:14
|
|
|
Re: Самоконтроль
Originally Posted by PadlaTM:
7 кг за 3 дня нереал
|
|
|
25.02.2011, 00:45
|
|
|
04.03.2011, 00:35
|
|
|
Guest
|
|
|
04.03.2011, 00:41
|
|
|
04.03.2011, 00:48
|
|
|
Re: Самоконтроль
Originally Posted by LarkinAlone:
рост 190 вес 62,дрыщь нереальный, ем очень много,порядка 5к каллорий в день веду пассивный образ жизни,глстов нет(
|
|
|
04.03.2011, 02:14
|
|
|
Re: Самоконтроль
Originally Posted by LarkinAlone:
рост 190 вес 62,дрыщь нереальный, ем очень много,порядка 5к каллорий в день веду пассивный образ жизни,глстов нет(
в смысле смайлик должен быть веселым , но сами понимаете это ****ец(  p.s. А если серьезно, то начни тратить калории, чтобы еда не насквозь проходила, а полезную функцию несла. |
|
|
04.03.2011, 02:28
|
|
|
Re: Самоконтроль
Царь бандерлогов прав. Жрать - жри, но не сиди, сгорбившись и подперев подбородок кулаком у монитора - действуй. Калории - штука хитрая. Сам до армии был таким же дрыщём (только ростом поменьше) - в армии научили правильно питаться и напрягаться - ща при 179см вешу 76кг и ни капли жира :)
|
|
|
04.03.2011, 06:21
|
|
|
Re: Самоконтроль
Originally Posted by LarkinAlone:
рост 190 вес 62,дрыщь нереальный, ем очень много,порядка 5к каллорий в день веду пассивный образ жизни,глстов нет(
в смысле смайлик должен быть веселым , но сами понимаете это ****ец(
Quote:
Когда нас учит жизни кто-то,
я весь немею; Житейский опыт идиота я сам имею. |
|
|
04.03.2011, 09:12
|
|
|
Guest
|
Re: Самоконтроль
Originally Posted by LarkinAlone:
рост 190 вес 62,дрыщь нереальный, ем очень много,порядка 5к каллорий в день веду пассивный образ жизни,глстов нет(
Добавлено через 15 минут Вот смотри какой здоровый мужик   А весит всего 80-85 кг
Last edited by Ghost 141; 04.03.2011 at 09:12.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
04.03.2011, 09:47
|
|
|
Re: Самоконтроль
Originally Posted by Ghost 141:
Возможно у тебя просто лёгкие кости.
как правильно заметил Аптека, для начала нужно узнать возраст. Возможно, пока все идет в вертикальный рост. Но, в любом случае, просто так жрать по 5к калорий смысла нет. Так можно только отрастить пузо с худыми руками и ногами, что выглядит еще хуже, чем просто худой человек. Если возраст от 14 до 18, то не лишним будет хотя бы подтягиваться и отжиматься на брусьях через каждые 1-2 дня; стараться выполнять по 5-10 повторений в 4 подходах. Так можно укрепить мышцы рук, спины, груди и пресса, а также подстегнуть организм к более "правильному" росту за счет активизации гормонов роста. Еще очень важно какие это калории. Можно съесть 5 больших шоколадок, а можно правильно распределить дневной рацион на 5-6 приемов пищи с большим количеством белков и медленных углеводов. Понятно, что в первом случае ничего хорошего такое питание не даст. |
|
|
17.03.2011, 09:03
|
|
|
Re: Самоконтроль
|
|
|
17.03.2011, 09:20
|
|
|
Re: Самоконтроль
жировые кубики
|
|
|
17.03.2011, 11:03
|
|
|
Re: Самоконтроль
Но профит же!
Quote:
Когда нас учит жизни кто-то,
я весь немею; Житейский опыт идиота я сам имею. |
|
|
17.03.2011, 15:43
|
|
|
Guest
|
Re: Самоконтроль
|
|
18.03.2011, 00:01
|
|
|
18.03.2011, 09:38
|
|
|
Re: Самоконтроль
да нормально, вчера после тренировки пили с тренером пиво
сегодня, наверное, буду делать контрольные замеры. Окружающие уже замечают и удивляются, что даёт еще больше мотивации 
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
