Фото ( Народ ДОЛЖЕН знать своих героев в лицо )

А ты с весом 109кг дохуя выходов сделаешь?)
У нас в школе был парень, просто ёбаный **** дрищ, не мог вообще нихуя, его вся школа ебашила, но он подтягивался 50 раз. Почему? Да потому что он весил 30гк блять. Турникмэн ******...

Добавлено через 1 минуту
Брусья >> турник

да ладно, не проблема в весе, просто посан жилистый

:)

Добавлено через 2 минуты
ноги ровно пока не умею держать)

ожидаемо

с обрыва потом не пезднулся хоть?)

там метров 50 лететь тупо вниз :D

да ну на, ты дах уя паркурщик видимо

не ну там достаточно места что бы обратно на ноги встать до обрыва

но если 50 раз делает чувак,который 65-70 ?
у меня пока вообще не выходит
и передний вис тоже не идет.хз че делать
телки шликают наверно

Добавлено через 4 минуты
- турникмэн
у меня дома висит для зимы. классно то как

да сложная штука , сам держу совсем немного , там много чего должно быть неплохо раскачано
у нас с турниками рядом детская площадка , вот не редко родители подходят и говорят мол молодцы , не вся молодежь у нас потерянное поколение

Добавлено через 1 минуту
ппц чувак машина

Вот вам, играйте

Кул занимался по этой схеме 3 года, набрал 100 кг мышечной массы и это только на руках.

ну шобы бить одних мышц не хватит) там надо и удар поставленный иметь, и скорость сокращения мышц совсем другая, так что я хз о чем вы. все вместе надо тренировать

умеете !могете!

как раз у него все ок с этим

раз 15 смогу

Добавлено через 1 минуту
кстати выходы нихуя не умею делать

пи3дешь, шторты то одни и теже, хотя была талия в два раза больше

сорву покровы - причиной результата здесь является не турникоёбство, а диета и кардио-нагрузки.

там силы одной недостаточно :)
допустим склепку сделать сможет человек который даже ни разу не подтянется

подьем разгибом
это один и тот же пацан.
в посте , где я запостил его фотку - видео с ним.
посмотри

На 2 руки сделаю с трудом с небольшой разкачки. На 1 руку сделаю раз 5 подряд. Да и ***** на этот турник на самом деле, пусть он хоть сгниёт блять

да лучше уколоть какойто дряни и лежать пивко попивать, только не агрись я прошу те6я

Да я вроде на эту тему не агрился.) Просто повторюсь, что тут разные цели. Турник мэны просто eбaшат турник и довольны этим. Я например химию не принимаю. Довольствуюсь протеином (тут самое время начать агриться на протеин, от которого не встанет хуй\умрёт печень и и прочее) и bcaa'шками. У меня цель тело сделать красивым, а не 20 выходов делать.

люблю турник, дома есть, последние два года периодически, то атакую его, то забиваю, когда уже из-за мозолей, не можешь делать максимум. Три дня назад смотрел половину видео, которые выше, и опять стал заниматься, а вы мне тут опять их показываете, к чему бы это? Глупо спорить о турнике и качалке, потому что это абсолютно разные вещи. Для себя давно решил, что больше уважаю турник.
Ганибал наглядным образом показывает, что можно сделать со своим телом по сути при помощи только турника...

по теме