Если например сразу после того как нормально поел съесть творог, белок не хуже усвоится? Ну или если до еды съесть творог а потом нормально поесть?
белок хуже усвоится при любом раскладе!! так как за присест усваивается только 17 граммов белка, а все остальное идет в жир! лучше поесть творог, а через час нормально поесть или же наоборот
белок хуже усвоится при любом раскладе!! так как за присест усваивается только 17 граммов белка, а все остальное идет в жир! лучше поесть творог, а через час нормально поесть или же наоборот
белок хуже усвоится при любом раскладе!! так как за присест усваивается только 17 граммов белка, а все остальное идет в жир! лучше поесть творог, а через час нормально поесть или же наоборот