Я разжирел - как похудеть!?

посоветуй конкретные гейнеры\протеин, а то куплю уг какое то =\

voobshe po nachaly ya SAN uzal vkysnenko ochen, no eto bil protein, gainer toge san delaet shas s dryganom v ka4alky stal hodit on sebe ego kypil piet vrode dage pribavliaew v jime i tp bistro AJ 35 stal jat
vashe po idee luboi gainer 2k+ doljen tebia ydovletvorit tak je jelateno kypit aminokislot fse je realno bistree vosstanavliaewsia gorazdo, no vashe son/posotyannoe poseshenie daut imo bolshe 4em fse sport pitanie vmeste vziatoe tak 4to treniryi sily voli xd

true.

считаю норм сон в такое время года и в такую погоду (при условии наличии работы) фантастикой(((

ну да, тут-то этот тренер тебе самое кошерное посоветует, ага.

ну дык посоветуй что то лучше.
Сплю 4-5 часов в сутки уже месяца 3..
Знаю что ****ец, но работа и личные дела отнимают дочерта времени..

я не могу ничего советовать, ибо не сведущ. А говорил я все это к тому, что не в том месте ты узнаешь про протеины и гейнеры...

Ну почему же, ты предлагаешь идти в магазин и спрашивать продавца? Там мне скорее всего впарят какое либо уг, которое у них валяется уже давно, и которое они не могут продать, воспользовавшись моим незнанием.
А тут вроде как качки сидят :D

я этого не говорил. Идти надо к тренеру. Нормальному.


ни одного пока не заметил.

+1

net, spasibo

skoka lubvi to!

удалил проявления

vot eto d1vor! laffke

эй, а как же я??7

ты ж не качок, ты below 80, то есть... Ну ты сам понял, чего по 100 раз повторять.

83 ваще-то=/

А, ну тады ой, качок!

ты так туго вес набираешь?)

trener v kachalke 95kg s rostom 2m, jim 130, dak vi takogo ambala ne videli. yahz che za terki pro 120

trener lowara

тренер почти дрищ

daok

не смешной баян

atata