Перестань употре6лять наркотики!
Работа: 8 часов (а у кого-то и больше).
Дорога на работу/с работы: 2 часа (час туда, час обратно, примерно).
Сон: (считаю по минимуму 6 часов).
Уже 16 часов!!!
Остаётся 8 часов, которые пролетают, как правило быстро и не замечаешь что и как, но среди них:
Завтрак и ужин: пусть по 30 минут, с учётом приготовления (если есть жена/подруга, то это время =0, но появляется другое время)
Жена/подруга: у кого как, всегда по разному, но в среднем 3 часа.
Если есть дети, а они требуют внимания - всё остальное время. План Б: детьми занимается жена, тогда нужно тратить время на жену+ребёнка в совокупности и это >3 часов.
Проснуться/умыться/побриться/принять ванну (душ): примерно 1 час.
Остаётся, примерно 3 часа.
Ну и куда их тратить? Спортзал? Дорога туда-обратно и час там = 3 часа? Хорошо, если есть рядом и приличный, то проще, а если нет, то см.выше.
Друзья? За 3 часа разговоры обычно только начинаются, не вариант!
Остаются только выходные, за которые нужно: уделить время жене/детям/тёще/родителям/сходить в магазин/встретиться с друзьями/выспаться/что-то доделать/работа по дому и т.д. и т.п.
Я хз как у остальных, но мне в сутках не хватает ещё часов 5-6!