Авторизация / Register

[Yukkuri]

Originally Posted by weeh:

мне чтобы 110 набрать держать надо хавать 4-5к ккал и тягать тяжёлое железо постоянно, это нездоровая хрень будет на перспективу, т.к. и грыжа есть на животе невидимая, и жопу вот порезали, и на туалет пахать зачем-то
так что я с тобой не согласен, 90-95 самое оно при росте 190-200 как у мну и есть, ща чуть сбросил за недельку, мне это изи сделать, 5-7 слетает как нефиг при некоторых непонятных ситуациях типа болезни, стресса и типа того

Добавлено через 1 минуту

если ты мезаморф или эндоморф то базару ноль, там +20-30% будет считаться нормой, но я эктоморф и обмен веществ быстрый

хаха метаморфы какиет
просто есть челики, которые жрут по 5ккккккккал в день и считают ето нормой.
а есть кто всю жизнь нормально питался и вот клинты иствуды вылитые

[weeh]

Originally Posted by Yukkuri:

хаха метаморфы какиет
просто есть челики, которые жрут по 5ккккккккал в день и считают ето нормой.
а есть кто всю жизнь нормально питался и вот клинты иствуды вылитые

есть такое ну, жрёт как свинья, становится свиньёй, и вдруг - "она болеет"

[Yukkuri]

Originally Posted by weeh:

есть такое ну, жрёт как свинья, становится свиньёй, и вдруг - "она болеет"

у меня на работе есть пчел который там в еба походы ходит по горам лазает 100км за день проходит пешим, на велосе кругосветки ездит. вот он весит кг 70-75 при росте около 180.
так что считаю ето норма вес для пчеловека как вида в принципе.

[weeh]

Originally Posted by Yukkuri:

у меня на работе есть пчел который там в еба походы ходит по горам лазает 100км за день проходит пешим, на велосе кругосветки ездит. вот он весит кг 70-75 при росте около 180.
так что считаю ето норма вес для пчеловека как вида в принципе.

именно

[ULLICTUK]

Originally Posted by Velsh:

печень ешь каждый день

Рекомендации
Умеренность: Употреблять не чаще 1-2 раз в неделю в умеренных количествах.
Сочетание: Сочетать с овощами для баланса.
Консультация: Проконсультироваться с врачом, если есть хронические заболевания или беременность.

[weeh]

Originally Posted by ULLICTUK:

Рекомендации
Умеренность: Употреблять не чаще 1-2 раз в неделю в умеренных количествах.
Сочетание: Сочетать с овощами для баланса.
Консультация: Проконсультироваться с врачом, если есть хронические заболевания или беременность.

насколько ты жирный?

Добавлено через 32 секунды

видел сегодня на перевязке одного хряка с расхуяренной икрой шо моё бедро она у него шириной, как он передвигается хз, спросил чо за херня с ним, грит да 6ля и тут зашли врачи и я не узнал

[Elrender]

Originally Posted by Theory III:

Витамины нужно получать из еды.

АХАХАХААХА

ну найди еду натуральную богатую витаминами, а не выращенную на хз чем в недозрелом виде + ГМО, удачи)

Добавлено через 39 секунд

Originally Posted by Yukkuri:

кг 70-75 при росте около 180.

дрищ

[Yukkuri]

Originally Posted by Elrender:

дрищ

он подтягивается раз 100

[Theory III]

Originally Posted by Elrender:

АХАХАХААХА

ну найди еду натуральную богатую витаминами, а не выращенную на хз чем в недозрелом виде + ГМО, удачи)

Ты что в помойке еду выбираешь? Или как Вельш просрочку в Пятерочке покупаешь?

[Velsh]

Originally Posted by Theory III:

Ты что в помойке еду выбираешь? Или как Вельш просрочку в Пятерочке покупаешь?

говорит тело который тухлятины наелся и здоровье себе убил и сидит целыми днями ноет

[Theory III]

Все знают твою давнюю любовь к почти бесплатной тухлятине. И Сергий это дело любит, раньше рассказывал как копался в помойке.

[weeh]

Originally Posted by Elrender:

дрищ

это рост вес брэд питта в бойцовском клубе
как бы нахера как-то бустить вес с таким ростом есть инфа? помимо того, чтобы быть для кого-то зачем-то недрищём

с возрастом мб 10-15кг наберёт, как и брэд питт набрал, но если без нагрузок это делать, то в пузяндро пойдёт, накой надо

[Velsh]

Дрищем быть в целом для здоровья полезнее. при прочих равных

[Yukkuri]

Originally Posted by weeh:

с возрастом мб 10-15кг наберёт, как и брэд питт набрал, но если без нагрузок это делать, то в пузяндро пойдёт, накой надо

ему полтос почти, без пары лет пенс
48 чтоль

[Skuchniy]

Originally Posted by Velsh:

Дрищем быть в целом для здоровья полезнее. при прочих равных

А потом желудок начинает болеть от дисбаланса питания, всякие гормоны и прочая херня, вплоть до запоров как у бабушек.

[Velsh]

Originally Posted by Skuchniy:

А потом желудок начинает болеть от дисбаланса питания, всякие гормоны и прочая херня, вплоть до запоров как у бабушек.

ну так ешь что надо

[Elrender]

Originally Posted by weeh:

это рост вес брэд питта в бойцовском клубе

ну та кон там и есть дрищ же. чисто грудак+пресс есть и все.

Вот в Трое он уже массивнее.

Originally Posted by Skuchniy:

А потом желудок начинает болеть от дисбаланса питания, всякие гормоны и прочая херня, вплоть до запоров как у бабушек.

это если быть упоротым и сидеть на какой то специфичной диете. а если заниматься+ не обжираться сверх меры и не бухать то и пузла не будет.

Originally Posted by Theory III:

Ты что в помойке еду выбираешь? Или как Вельш просрочку в Пятерочке покупаешь?

сейчас если овощи\фрукты не с фермы, то они все такие. тоже самое с мясом, вон куриные филе стали огромного размера по сравнению с более ранними годами. гормон роста шпарят в них дай боже

[weeh]

Originally Posted by Elrender:

ну та кон там и есть дрищ же. чисто грудак+пресс есть и все.

Вот в Трое он уже массивнее.

гугло ии пишет 5+- кг разницы



забываю иногда, что на мелких и людях среднего роста до 180см типа брэда питта прилипшие 5кг будут заметны, тем более когда и та и другая форма отлично подсушены
мне пятак накинуть - куй там разницу заметишь) от набора десятки какая-то разница видна

Добавлено через 3 минуты

Originally Posted by Elrender:

это если быть упоротым и сидеть на какой то специфичной диете. а если заниматься+ не обжираться сверх меры и не бухать то и пузла не будет.

Originally Posted by Elrender:

сейчас если овощи\фрукты не с фермы, то они все такие. тоже самое с мясом, вон куриные филе стали огромного размера по сравнению с более ранними годами. гормон роста шпарят в них дай боже

в плане витаминов один док грил, что базару ноль, что в овощах и фруктах ща поменьше витаминов, а в заморозке ещё меньше, но дело такое, что и фрукты и овощи как правило низкокалорийные и их просто можно есть больше
потому как бы можно хоть замороженные хавать, чутка масла на сковородку, поджарил пачку на гарнир, чем не полезное хрючево ? потом закинуть яиц и дожарить или грудку готовую, а потом поменять смесь на гречку или другие угли, кмк нормальная тема и бабок много не надо и по витаминам ок и резать не придётся

Добавлено через 6 минут

от мираторга бывает беру такие пачки, с утра иногда реально выручает, когда кроме яиц, сыра и молочки ничо особо в холодосе нет

[Elrender]

Originally Posted by weeh:

гугло ии пишет 5+- кг разницы

ну так 5 кг это существенно, тем более что там 5 кг мышц, вон раз у него 5% жира всего было. Это же все относительно.

Originally Posted by weeh:

потому как бы можно хоть замороженные хавать, чутка масла на сковородку, поджарил пачку на гарнир, чем не хрючево потом закинуть яиц и дожарить или грудку готовую, а потом поменять смесь на гречку или другие угли, кмк нормальная тема и бабок много не надо и по витаминам ок

Можно, но зачем? Мне лично проще пропить витамины раз в n-месяцев и не упарываться с овощами и заморозкой (я не говорю что их вообще есть не надо).
Одна только черника\брусника замороженная стоит немало, а ее надо тогда жрать постоянно и не только ее. В копеечку все это влетит.

Originally Posted by weeh:

забываю иногда, что на мелких и людях среднего роста до 180см типа брэда питта прилипшие 5кг будут заметны, тем более когда и та и другая форма отлично подсушены
мне пятак накинуть - куй там разницу заметишь) от набора десятки какая-то разница видна

чем больше рост тем длинее конечности. тем больше общей массы нужно иметь, еще влияет форма мышц, крепления и сильно влияет % жира. Если чел залитой, он будет смотреться хуже, чем сухой, даже более дрищевый по весу.

рост выше 185+- см для именно бодибилдинга хреново подходит уже, и усилий требует намного больше для набора мяса

[Theory III]

Originally Posted by Elrender:

ну та кон там и есть дрищ же. чисто грудак+пресс есть и все.

Вот в Трое он уже массивнее.







это если быть упоротым и сидеть на какой то специфичной диете. а если заниматься+ не обжираться сверх меры и не бухать то и пузла не будет.



сейчас если овощи\фрукты не с фермы, то они все такие. тоже самое с мясом, вон куриные филе стали огромного размера по сравнению с более ранними годами. гормон роста шпарят в них дай боже

Хуйню несёшь. Все хватает. Витаминами заливаются проф спортсмены только им даже уколы ставят.

[Elrender]

Ну раз "хватает" то конечно так и есть) Каждому свое

[Yukkuri]

Originally Posted by Elrender:

ну та кон там и есть дрищ же. чисто грудак+пресс есть и все.

у нас тут очередной велш? пока тебя по ип не вычислят будешь бредпита дрыщем называть

[weeh]

Originally Posted by Elrender:

Можно, но зачем? Мне лично проще пропить витамины раз в n-месяцев и не упарываться с овощами и заморозкой (я не говорю что их вообще есть не надо).
Одна только черника\брусника замороженная стоит немало, а ее надо тогда жрать постоянно и не только ее. В копеечку все это влетит.

да я тож пью витамины курсами несколько раз в год, как бы в комбо это все ваще нормально делать, за заморозку ничо плохого не знаю, мираторговская вполне съедобная типа деревенской

Originally Posted by Elrender:

чем больше рост тем длинее конечности. тем больше общей массы нужно иметь, еще влияет форма мышц, крепления и сильно влияет % жира. Если чел залитой, он будет смотреться хуже, чем сухой, даже более дрищевый по весу.

рост выше 185+- см для именно бодибилдинга хреново подходит уже, и усилий требует намного больше для набора мяса

да там ваще забей, больше сотки с моим от природы дрищавым телосложением недолго весил, усилий по овержрачке писос требуется, а если жрать много и не тренить хз чо будет, не будет такого, хавка и так только в пределах нормы в районе 3к ккал норм влетает, остальное надо уже тупо "жрать"

Добавлено через 3 минуты

Originally Posted by Elrender:

ну так 5 кг это существенно, тем более что там 5 кг мышц, вон раз у него 5% жира всего было. Это же все относительно.

на 5% жира у него не особо похоже, где-то между 7 и 9 наверн у него и в бк и в трое

[Elrender]

Originally Posted by Yukkuri:

у нас тут очередной велш? пока тебя по ип не вычислят будешь бредпита дрыщем называть

Чего? В бойцовском клубе он дрищ, еще раз говорю. Один только пресс не делает человека качком.
И причем тут я? Я не голливудская суперзвезда

мой идеал телосложения это Ли Прист


вот это не дрищ.

Originally Posted by weeh:

за заморозку ничо плохого не знаю, мираторговская вполне съедобная типа деревенской

Не, оно хорошее. Но цена...

[weeh]

Originally Posted by Elrender:

Но цена...

ля чел