Авторизация / Register

[ULLICTUK]

Originally Posted by Theory III:

Ну да близко к гипогликемии. Но я сладкое не ем вообще годами, кроме как в кофе сахар.

я тоже сахар не ем давно и питалово сбалансированное, фитнес, но результат глюка не оч радует.

с учетом того, что он с возрастом повышает, то запаса мало.

еще чистую воду рекомендуют пить 1,5-2л.

у меня кружка 200мл, 7-8 кружек

[weeh]

Originally Posted by ULLICTUK:

но результат глюка не оч радует.

чо так? достаточно в дефиците быть, чтобы похудеть, и жрать, чтобы набрать, это же очень легко, но не сразу, если запущено
по природе лично я дрищ 2 метра с базовыми 80 кг, если не тренить и не жрать, при +- балансе держу свои 90-95кг, если плотно тренить и жрать, буду 100+, но то ритм держать, что впадлу

Originally Posted by ULLICTUK:

еще чистую воду рекомендуют пить 1,5-2л.

у меня кружка 200мл, 7-8 кружек

пф это изично вообще, у меня по жидкостям просто водой литра 3-4 в день и остальное ещё 1-2, когда бухач, тогда не сосчитать

Добавлено через 4 минуты

улистик, ты, главное, не останавливайся и делай плавно, не сильно напрягаясь, но стабильно и на характере, и всё будет со временем

[Theory III]

Originally Posted by ULLICTUK:

я тоже сахар не ем давно и питалово сбалансированное, фитнес, но результат глюка не оч радует.

с учетом того, что он с возрастом повышает, то запаса мало.

еще чистую воду рекомендуют пить 1,5-2л.

у меня кружка 200мл, 7-8 кружек

Смотря сколько и как занимаешься, сам фитнес - херь это просто тонус мышц и не более. Нужно хорошее кардио до 7 пота - типа велотренажера или беговой дорожки минимум час. Можно ходить, но это долго - хотя бы 1.5-2 часа. Я с детства спортом занимаюсь с 11 лет с перерывами и пошел я туда именно из-за проблем со здоровьем.

[Velsh]

Originally Posted by ULLICTUK:

я тоже сахар не ем давно и питалово сбалансированное, фитнес, но результат глюка не оч радует.

с учетом того, что он с возрастом повышает, то запаса мало.

еще чистую воду рекомендуют пить 1,5-2л.

у меня кружка 200мл, 7-8 кружек

у тебя че там настолько куевые анализы . диабеты . атеросклезор запущеный. с альфолипопротеинами. что надо прям именно так?

[Theory III]

Именно при долгом активном кардио мышцы начинает сжирать глюкозу.

[Velsh]

Originally Posted by weeh:

чо так? достаточно в дефиците быть, чтобы похудеть, и жрать, чтобы набрать, это же очень легко, но не сразу, если запущено

это так не работает. ну тоесть работает. только для одного типа телосложния где у организма оч высокая чувствительность к инсулину и гормонам . так называемый тип нормостник или мезоморф в простонародье. для всех остальных просто быть в дефиците худеть не поможет. ну тоесть вес будет убавляться. но не жиром

Добавлено через 4 минуты

Originally Posted by Theory III:

Именно при долгом активном кардио мышцы начинает сжирать глюкозу.

xуезу. гликоген из мышц при высоинтенсивном кардио сжигается. но он в любом случае пополнится со временем из глюкозы или из углеводов или в результате глюконеогенеза. так что бредить тем что там чето глюкоза повышается . нету смысла никакого. только если нету диабета

[weeh]

Originally Posted by Velsh:

это так не работает. ну тоесть работает. только для одного типа телосложния где у организма оч высокая чувствительность к инсулину и горомнам . так называемый тип нормостник или мезоморф в простонародье. для всех остальных просто быть в дефиците удеть не поможет. ну тоесть вес будет убавляться. но не жиром

надо делать специальное кардио в таком случае, 1 фиг, когда фиксишь рацион в дефицит и делаешь нагрузку, то вес будет снижаться, форма будет е6аной даже при сниженном весе, но всё со временем подтянется

[Velsh]

Originally Posted by weeh:

надо делать специальное кардио в таком случае, 1 фиг, когда фиксишь рацион в дефицит и делаешь нагрузку, то вес будет снижаться, форма будет е6аной даже при сниженном весе, но всё со временем подтянется

у нормостеников. у всех остальных будут уменшаться мышцы. ну тоесть сколько то жира тоже сгорит. примерно как и мышц. но дальше базальный метаболизм просто уйдет на такое дно изза того что мышц станет оч мало(так как именно они и обеспечивают основные энергопотребности). что ты перестанешь что то терять . и там ни диета ни кардио не помогут. и тока у мезоморфов изза того что высокая чувствительнсть к гормонам. такой xуйни нету. потму можно худеть от обычного кардио

Добавлено через 14 минут

но эт все фиксится иньекциами фармы так как анаболизм сильно повышается и оргнанизм начинает нормально жечь жир. а не мышцы. а при силовых при таком подходе наоборот рекомпозиция случается. но это без специальных знаний и желательно по назначению врача тоже можт быть чревато. опять же посл курса можно снова набрать если неправильно питаться. я бы не стал этого делать на месте людей которые думают что сжигают глюкозу там как то или боятся сахар есть. когда нету инсулинорезистенсти никакой

[ULLICTUK]

Originally Posted by weeh:

пф это изично вообще, у меня по жидкостям просто водой литра 3-4 в день и остальное ещё 1-2, когда бухач, тогда не сосчитать

Добавлено через 4 минуты

улистик, ты, главное, не останавливайся и делай плавно, не сильно напрягаясь, но стабильно и на характере, и всё будет со временем

блин, я че верблюд что ли? куда мне это все заливать?

ты в перерывах между едой еще пьешь? и не в сахаре?

(у многих врачей еще разнится понимание воды, одни говорят, что нужна только чистая вода,
типо чай/суп это еда, а другие говорят, что и так сойдет )

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by Velsh:

у тебя че там настолько куевые анализы . диабеты . атеросклезор запущеный. с альфолипопротеинами. что надо прям именно так?

ты про воду? эт общая рекомендация для профилактика запоров, сахара и т.д.

на деле канечн нужно ориентироватсья на цвет мочи. она чуть светлая должна быть.

[weeh]

Originally Posted by ULLICTUK:

блин, я че верблюд что ли? куда мне это все заливать?

ты в перерывах между едой еще пьешь? и не в сахаре?

(у многих врачей еще разнится понимание воды, одни говорят, что нужна только чистая вода,
типо чай/суп это еда, а другие говорят, что и так сойдет )

про чистую воду, залетает легчайше несколько литров в день
она у меня скорее как запивание стресса, а кто-то просто так пьёт 3+ литра в день

[Velsh]

Originally Posted by ULLICTUK:

ты про воду? эт общая рекомендация для профилактика запоров, сахара и т.д.

на деле канечн нужно ориентироватсья на цвет мочи. она чуть светлая должна быть.

агуши поешь

[Kamail]

Originally Posted by weeh:

про чистую воду, залетает легчайше несколько литров в день
она у меня скорее как запивание стресса, а кто-то просто так пьёт 3+ литра в день

так ты в жарких тропиках, там много воды приходится пить

[weeh]

Originally Posted by Kamail:

так ты в жарких тропиках, там много воды приходится пить

да, тут ещё больше надо, особенно если на улицу выходишь


Добавлено через 33 минуты

как будто бы можно "сколько хочешь столько и пей воды в день", но кмк оптимально литр на 30кг веса в день

Добавлено через 2 минуты

некоторые себе кружку/стакан покупают на нужный объём и целый день с ними ходят)

[ULLICTUK]

Originally Posted by weeh:

да, тут ещё больше надо, особенно если на улицу выходишь


Добавлено через 33 минуты

как будто бы можно "сколько хочешь столько и пей воды в день", но кмк оптимально литр на 30кг веса в день

Добавлено через 2 минуты

некоторые себе кружку/стакан покупают на нужный объём и целый день с ними ходят)

я же говорил, что ты где-то в «сахаре» обитаешь

в умеренном климате нет желания в себя вливать литры воды.

но поробую постепенно научиться хотя бы литр вливать.



как же @Kamail ужасно смотрится на фото

[weeh]

Originally Posted by ULLICTUK:

я же говорил, что ты где-то в «сахаре» обитаешь

в умеренном климате нет желания в себя вливать литры воды.

но поробую постепенно научиться хотя бы литр вливать.

дома в челябе даже больше воды пью, 1 к 1 обычную воду или с фильтра и минералку по 4-5 литров в день
кто-то зажирает, я запиваю)

Добавлено через 1 минуту

ты попробуй, не давясь, просто ставь стакан и пей
я уже даже стакан 500мл на стол не ставлю, а бутылку около стола держу, чтобы поменьше пить)

[ULLICTUK]

Originally Posted by weeh:

дома в челябе даже больше воды пью, 1 к 1 обычную с фильтра и минералку по 3-4 литра в день

в челябе все по суровому должно быть

[Theory III]

Originally Posted by ULLICTUK:

но поробую постепенно научиться хотя бы литр вливать.

Не нужно вливать, организм сам регулирует. У тебя же гормональные нарушения ТТГ высокий от этого и все остальное.

[ULLICTUK]

Originally Posted by Theory III:

Не нужно вливать, организм сам регулирует. У тебя же гормональные нарушения ТТГ высокий от этого и все остальное.

он сам уже вернулся до 3.15

а вот с дефицитом железа все еще разбираюсь.

[weeh]

Originally Posted by ULLICTUK:

в челябе все по суровому должно быть

у мну видишь, стрессовое дерьмо от действия или бездействия, мне над чем-то глушить и это питьё воды как самое безобидное))
с 1.5 литров начни, 3 стакана ёмоё через 20-30 мин после завтрака, обеда и ужина и спросонья

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by ULLICTUK:

а вот с дефицитом железа все еще разбираюсь.

блэт после язвы 6 лет назад ,когда кровью в толчок блеванул и ё6нулся в коридоре после этого, при этом было ещё приятно, оттого что организм заадреналинил, что-то сделал), мне после больницы (трубку ставили и в желудке чот делали) прописали аж 3 разные таблетки с железом в течение месяца или двух их пил, тебе надо 100 очков в гастроэнтерологию обращаться, помогут-посоветуют

Добавлено через 4 минуты

просто не представляю уже как и спать пойти без бутылки с водой у кровати, как проснуться и не попить воды, как интрадей заседать за очень важными делали и не попить хотя бы раз в час

[Velsh]

походу только мы с усачем ничем не болеем. а все остальные присмерти

[weeh]

Originally Posted by Velsh:

походу только мы с усачем ничем не болеем. а все остальные присмерти

[Theory III]

Originally Posted by Velsh:

походу только мы с усачем здесь главные балаболы.

Да так и есть.

Добавлено через 1 минуту

Даже Падрэ не так завирается, не отрицает что платит своим шлюхам. В приницпе от него больше и нет бахвальства. В отличие от вас.

[отецСергий]

Originally Posted by Theory III:

Да так и есть.

Добавлено через 1 минуту

Даже Падрэ не так завирается, не отрицает что платит своим шлюхам. В приницпе от него больше и нет бахвальства. В отличие от вас.

Во первых не плачу, а помогаю.
Во вторых не шлюхам, а бывшим жёнам.
Вот возьми любую жену, разведётся, останется с малолетними детьми, будет так же искать крепкого плеча, х*я, и мужской поддержки. Все одинаковые.

[Петросян]

Originally Posted by отецСергий:

Во первых не плачу, а помогаю.
Во вторых не шлюхам, а бывшим жёнам.
Вот возьми любую жену, разведётся, останется с малолетними детьми, будет так же искать крепкого плеча, х*я, и мужской поддержки. Все одинаковые.

Сережа лукавит, те страшные женщины с тобой только из-за того что ты им платишь.

[ULLICTUK]

Originally Posted by Velsh:

походу только мы с усачем ничем не болеем. а все остальные присмерти

а кто-то даже уже умер