Мне если честно по барабану на знания,я вижу результат,вижу процесс,значит всё норм,а вы можете дальше тыкать носом в знания сидя на стуле целыми днями и ничего не делая.
Добавлено через 1 минуту
что за бред с отмиранием мышц?))
когда качаешься мышечные волокна надрываються(микротравмы) можно привести пример со сломаной костью ,когда кость сростается на ней появлется утолщение ,так же с мышцыми ,они становятся толще.
из-за вот этих микротравм мышцы как раз и болят после тренировки , а если они не болят значт ты ***во занимался.
Когда в тренажерку ходил,там один чел полевым врачом был,контрактник,он рассказывал,что вообще все мышцы-надрывы(шрамы) ,не знаю насколько это правда.
Вообще я думал делать перерывы,просто боялся,что потом лень станет просто,так всегда день пропустишь,тогда второй уже будет легче пропустить,дисциплина.