[floriz]

Quote: Originally Posted by DraGmaR

Originally Posted by DraGmaR

а я вот с утреца люблю ****нуть 500г творога+пару бананов+мед+апельсинка, все это в блендере ****нуть и выпить D:

я пачку творога+банан+~0.4 молока (все в блендере) пью после тренировки, вместо гейнера. Утром овсяная каша + 2 вареных яйца + ложка льняного масла (вот уже 2 года каждый день )