Quote:
Originally Posted by Povidlol
Quote:
Originally Posted by Povidlol
я мб не правильно намерил таз и бедра, и рост точный хз, но что-то я жиропляс получаюсь:
Ваш процент жира: 17.9 %
Ваша сухая мышечная масса: 52.9 кг
Добавлено через 1 минуту
бле, там пишут бедра, что это ноги, тогда так:
Ваш процент жира: 12 %
Ваша сухая мышечная масса: 57 кг
|
Quote:
Originally Posted by ВедхийТип
Quote:
Originally Posted by ВедхийТип
да мне хотя бы 19%, было бы норм.
|
Quote:
Originally Posted by ВедхийТип
Quote:
Originally Posted by ВедхийТип
|
Quote:
Originally Posted by iMerle
Quote:
Originally Posted by iMerle
ну если по картинке, то тогда у меян в районе 17
п.с. а липо 6 или гидроксикат ктота ел?
|
сасайте лалки, у меня сейчас 4.8%, до больнички было 7%
Добавлено через 7 минут
Quote:
Originally Posted by weeh
Quote:
Originally Posted by weeh
Имхо, о естественно высоком уровне креатине можно судить только по анализам. А также есть мнение, чтобы видеть результаты приема креатина и другого спортпита, типа бцаа, надо жрать его в несколько больших количествах, чем написано в инструкции на банке. Сам хочу попробовать пое6ошить по 15-20г креатина в течение месяца.
Только есть одна загвоздка. Помимо креатина, для роста силовой выносливости и показателей необходимо соблюдать режим. 15-20г порошка в день каждый может.
|
как я уже писал тут, начав жрать по 10+ гр креатина в день, после 2х месяцев такого приема, по анализам у меня было значение у верхней границы, там пару единиц оставалось до превышения.